Çay hamilelik ve gelişmekte olan bebek için tam olarak iyi değildir - doktorlar hamile anneleri uyarır. Bununla birlikte, hamileyken bu içeceği tamamen bırakmak zorunda değilsiniz - sadece ölçülü olarak kullanın. Çay, diğer infüzyonlarla da değiştirilebilir.
Bu içeceğin uzmanları, sağlık özelliklerini vurgulamaktadır. Çay, hücreleri serbest radikallerin zararlı etkilerinden koruyan güçlü antioksidanlarla (özellikle yeşil çay) doludur. Bazı kanser türlerinin (örneğin meme kanseri) gelişme riskini azaltır, kalp krizine karşı korur, sindirim sistemini düzenler ve florür içeriğinden dolayı diş çürümesini önler. Ve kahve gibi, çok fazla uyarıcı kafein (diğer bir deyişle theine) içerir: bir bardak siyah çayda 65 mg ve yeşilde 35 mg. Böylece uykululuk ve yorgunluğu azaltır. Çaydaki kafein, kahvede olduğundan daha yavaş emilir, ancak daha uzun sürer.
Hamileyken çay içmenin eksileri
Makul miktarlarda (günde 2 bardak) içilen yeşil çay hamileliğinize zarar vermez, ancak fazlası tehlikeli olabilir. Örneğin, içerdiği aktif maddelerin hücre büyümesini engellediğine ve bu nedenle fetüsün gelişimi üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabileceğine inanılmaktadır. Öte yandan, siyah çay, sinir sistemini güçlü bir şekilde uyarır ve kabızlık yapıcı özelliklere sahiptir, bu nedenle hamile kadınları sık sık rahatsız eden kabızlığı şiddetlendirebilir.
Hamileyken çay yerine ne?
Örneğin, hamile kadınların yaygın rahatsızlıkları olan depresyon ve uykusuzluğu yatıştıran rooibos çayını (Afrika kırmızı çalılarından) öneriyoruz. Aynı zamanda bu dönemde değerli olan demir, florin ve potasyum içerir. Sindirimi iyileştiren ve mide ekşimesini azaltan papatya veya nane infüzyonlarına da ulaşmaya değer.
