ALERJI SEMPTOMLARI NASIL AZALTILIR?

Solunan alerji semptomları nasıl azaltılır

Hapşırma, gözlerde sulanma, saman nezlesi, alerjik konjunktivit ve diğerleri gibi inhalasyon alerjisi semptomları tüm yıl boyunca veya sadece mevsimsel olarak ortaya çıkabilir - alerjik reaksiyona neden olan alerjene bağlıdır. Onları hafifletmek için ne yapabilirsiniz?

Alerjinin türü ile dairenin içini eşleştirin. Toza (akarlara) alerjiniz varsa, perdelerden ve perdelerden ve ayrıca döşemeli mobilyalardan kaçınmak daha iyidir: bunlar toz rezervuarlarıdır. Kepenkler veya kepenkler o zaman çok daha güvenli olacaktır (ancak dikkatli olun - ayrıca düzenli olarak temizlenmesi gerekir). Öte yandan, polen alerjisinde, perdeler ve yoğun dokunmuş perdeler, alerjenlerin daireye girişini en azından kısmen sınırlayabilir - ancak sık sık yıkanmalıdır.

Evde hava temizleyicinizi açın. Solunum alerjisi olan her kişinin, üzerinde duman ve diğer kirletici maddelerin yanı sıra alerjenlerin (toz (ve akarlar), bitkilerden polen, ağaç, çimen, hayvan epidermisi vb.) Biriktiği bir filtre sistemi ile donatılmış olması gereken bir cihazdır.

Kendinizi dışarıdaki polenden koruyun. Hangilerine alerjiniz olduğunu biliyorsanız, alerjiniz olduğunda önceden tahmin etmenize yardımcı olacak bir polen takvimi kullanın. Genellikle ilk bitkiler Şubat ayında ve Mart başında tozlaşmaya başlarken, en çok Nisan ve Mayıs aylarında tozlaşırlar. Polen mevsimi boyunca, tabii ki ormanlardan, çayırlardan, çiçek açan çiçeklerle dolu meydanlardan kaçınmaya değer, ancak imkansızsa, burnunuzu ve ağzınızı polenin çoğunu tutacak olan HEPA filtreli bir duman önleyici maske ile kapatmakta tereddüt etmeyin.

Daireyi düzenli olarak temizleyin - özellikle toz akarı alerjisi durumunda, tüm köşelerden ve çatlaklardan ıslak tozu ve kiri temizlemek önemlidir.

Akarlara alerjisi olan kişilerde, alerji semptomları genellikle geceleri veya sabahları kötüleşir, bu da bu canlıların şilteler, yorganlar ve yastıkların içinde çoğalmasıyla ilgilidir. Bu nedenle, şilte ve yatak takımlarına özel akar önleyici örtüler koymaya değer. Yatağın kendisi anti-alerjik ve suni dolgulu olmalıdır. Hem örtüler hem de nevresimler yıkanmalıdır (çarşaflar haftada bir). - Polen mevsimi boyunca yürüyüşleri sınırlayın ve açık hava sporlarından vazgeçin. Ancak yağmur sonrası yürüyüşe çıkmaya değer.

Eve döndüğünüzde üzerinizi değiştirin ve polen mevsiminde duş alın. Bu şekilde ciltte ve kumaşlarda biriken polen ile temasınızı sınırlamış olursunuz.

Polene alerjisi olan ancak hayvanlarla yaşayan alerjisi olanlar, polen mevsimi boyunca yürüyüşe çıkan bir evcil hayvanın kürkünde polen birikebileceğini - daha sonra hayvanın düzenli olarak yıkanması gerektiğini hatırlamalıdır.

Tatilinizi akıllıca planlayın ve tatiliniz için yerleri seçin.

Gıda alerjisinin semptomları nasıl azaltılır

Bir gıda alerjisi, yiyeceklerde bulunan maddelere karşı bir alerjidir. Örneğin inek sütü proteinlerini, kabukluları, turunçgilleri vb. Hassaslaştırabilirler. Gıda alerjisinin semptomlarını azaltmanın en etkili yolu, tabii ki, bir doktorun tavsiyesi üzerine ve gözetiminde gerçekleştirilen bir eliminasyon diyetidir. Başka ne yapabilirim?

Alerjik olmadığınız bir ürünü yedikten sonra da alerjik bir reaksiyon olabileceğini unutmayın, örneğin avokado alerjisi olan kişilerde muz veya kivi alerjisi de olabilir. Bu denir çapraz alerji. Öyleyse çapraz alerjen tablosunu okuyalım ve potansiyel olarak zararlı olabilecek ürünlerden uzak duralım.

Yiyecek etiketlerini dikkatlice okuyun. Bazı alerjenler başka isimler altında gizlenebilir (örneğin süt proteinleri bazen peynir altı suyu proteinleri veya kazeinatlar olarak anılır).

Dışarıda yememeye çalışın. Teorik olarak, ev dışında yemek yerken, restoran personeline belirli bir bileşene alerjiniz olduğunu bildirebilir ve sizin için hazırlanan yemeğin alerjenle temas etmemesini isteyebilirsiniz - ancak pratikte her zaman başarılı olmaz. Her zaman yanınızda güvenli bir atıştırmalık bulundurmak ve işe kendi öğle yemeğinizi götürmek en iyisidir.

Cilt alerjisinin semptomları nasıl azaltılır

Tahriş, kaşıntı veya erozyon gibi cilt alerjisi semptomları sadece can sıkıcı değildir: aynı zamanda alerji algısını çevre tarafından da etkileyebilir ve dolaylı olarak özgüvenlerini düşürebilirler. Deri alerjisi olan kişiler, doktorun önerdiği ilaç ve merhemleri kullanmalıdır. Alerji semptomlarını hafifletme yöntemleri, farmakoterapi için destek olabilir.

Yalnızca koruyucu eldivenlerle - tercihen vinil eldivenlerle temizleyin ve yıkayın, çünkü lateks de alerjiye neden olabilir.

Alerjisi olanlar için ekolojik ve güvenli sağlıklı temizlik maddeleri kullanın.

Taklit takı takmaktan kaçının: Bunları yapmak için kullanılan nikel (bazen kobalt), alerjilerin yaygın bir nedenidir. Çoğu insan nikele alerjisi vardır, ancak gümüş ve altın takılar da çok daha az sıklıkla da alerjik olabilir. Bu tür durumlarda çözüm, anti-alerjik mücevherler satın almak olabilir.

Yünden yapılmış veya hava geçirmeyen sentetik kumaşlardan dikilmiş giysiler giymeyin: istatistiksel olarak, keten ve pamuktan yapılmış kıyafetleri hassaslaştırma olasılığı en düşük olanlardır.

Yeni kıyafetleri ilk kez giymeden önce her zaman yıkayın, çünkü koruyucu, boya ve deterjan kalıntıları (kanserojen, toksik ve alerjenik NPE nonilfenol etoksilatlar dahil) içerirler.

Alerjisi olanlar açık veya pastel giysiler giymelidir: koyu boyalar veya yoğun renklerdeki boyalar en yaygın alerjidir. Ancak parlak renklerde kendinizi iyi hissetmiyorsanız, cilt dostu bir şekilde boyanmış kumaşlardan dikilmiş Oekotex Standard 100 sertifikalı kıyafetleri tercih edin.

Giysileri ve kumaşları hipoalerjenik tozlarda veya kuru yemişlerde yıkayın.

Sardunya, lale ve filodendron gibi cildi tahriş edebilecek bitkiler yetiştirmeyin.

Alerjisi olanlar için yalnızca güvenli kozmetik ürünleri seçin. Cildinizi nötr veya hafif asitli bir preparatla yıkayın ve günlük bakım için cilt kuruluğunu ve tahriş eğilimini azaltan yumuşatıcılar içeren kısa menzilli kozmetikler kullanın.

Kışın kendinizi rüzgâr ve dondan koruyun, yazın ise alerji riskini azaltan, emmeyen ancak cilt yüzeyinde kalan mineral filtreli kozmetikler kullanarak güneşten kaçının.

Banyodan sonra cilt alerjisinin semptomları kötüleşirse, su çok sert olabileceğinden musluğa özel filtreler takmaya değer. Yumuşatıcı içeren emülsiyonun bir kısmını ekleyerek yumuşatmaya değer.

Kaşıntı ve kızarıklık gibi cilt alerjisi semptomları da nişasta banyosu yapılarak azaltılabilir. Hazır olarak satın alabilir veya kendiniz hazırlayabilirsiniz: yarım litre suyu kaynatın ve bu arada 125 ml soğuk suda iki yemek kaşığı patates unu serpin ve iyice karıştırın. Bu karışımı kaynar suya dökün ve bir nişasta oluşana kadar karıştırın.