Hemoroid oluşumu nasıl engellenir?

5 yıldır hemoroid nedeniyle tekrarlayan semptomlar yaşıyorum. Diyetim lifli ürünlerden yoksun değil (kahvaltıda çavdar ekmeği, meyve, keten tohumu ile yulaf ezmesi yerim), ancak ayda en az bir kez dışkı çıkarırken sorun yaşıyorum. Kabızlığı önlemek için nelerden kaçınmalıyım?

Hemoroitler ya da hemoroidler sadece bir diyet meselesi değil, aynı zamanda genel olarak anlaşılmış bir yaşam tarzıdır. Çok oturursanız, tek pozisyonda durursanız ve ağırlıkları kaldırır veya ittirirseniz, hemoroid daha da kötüleşebilir. Aynı zamanda hipertansiyon, kalp yetmezliği, rektal kasların doğuştan güçsüzlüğü, stres, fakat aynı zamanda çok yoğun - monoton eforda da ortaya çıkarlar. Birçok bisikletçi ve koşucu bundan muzdarip. Hemoroidin nedeni tam olarak anlaşılmasa da bir uzman gözetiminde olmaya değer. Her şeyden önce, gastrointestinal sistemin ciddi hastalıklarını dışlamak ve ikinci olarak, reklamı yapılmayan özel ilaçlara erişim sağlamak.

Hemoroidal hastalıklar için diyet, tercihen deniz balıklarından olmak üzere çeşitli lif fraksiyonları, kolay sindirilebilir protein, iyi yağlar sağlayan 3/4 kg'a kadar büyük miktarda sebzeden oluşmalıdır. Canlı bakteri ve tam tahıl içeren süt ürünleri: kaba kabuğu çıkarılmış tane, unlu mamuller. Hemoroidi olan kişilerin yaptığı en büyük hata, çok az sıvı tüketmektir. En az 2 litre su olmalıdır. Güçlü kahve, çay ve baharatlı baharatlardan kaçınılmalıdır.

Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.

"Büyük Şehirde Diyet" kitabının yazarı, koşu ve maraton tutkunu.