Doğumdan sonra saçınızı nasıl güçlendirirsiniz

Hamilelik sırasında saç dökülmesi ile ilgili herhangi bir problem yaşamadınız - saç yapışkandı. Doğum yaptıktan iki veya üç ay sonra avuç dolusu dökülürler. Bu sorun nereden geliyor ve doğumdan sonra dökülmesini önlemek için saçınıza nasıl bakmalısınız?

Doğum sonrası kellik her genç anne için bir sorundur. Er ya da geç saç dökülmesi sizi de etkileyecektir. Ne ölçüde tahmin etmek imkansız. Belki de her gün kaybettiğinizden biraz daha fazla saç kaybedeceksiniz. Belki de fırçanın üzerinde normalden çok daha fazlası olacaktır.

Doğumdan sonra saç dökülmesi - bu sadece doğa

Her iki durumda da endişelenecek bir şey yok. Dermatologlar, doğum sonrası saç dökülmesinin doğal bir fenomen olduğunu uzun zamandır keşfettiler. Ancak bunları anlamak için saçın üç aşamadan oluşan kendi yaşam döngüsü olduğunu bilmeniz gerekir.
Birincisi, 2-6-8 yıl süren büyüme aşamasıdır (aka anagen). Yüzde 90'ı bu aşamadadır. kafamızdaki saç.
İkinci aşama, yaklaşık iki hafta süren bir geçiş dönemi olan katajendir. Bu süre zarfında saç büyümeyi durdurur ve dökülmeye hazırlanır (ucu, kıl folikülünde bulunan meme ucundan kopar ve cilt yüzeyine yaklaşır).
Üçüncü aşama olan telojen, saç kökünün dinlenme süresidir. 2 ila 4 ay sürer - bu süre zarfında daralır ve dinlenir. Folikül daha sonra içinde yeni saç oluşmaya başladıkça büyür. Düşen eskisini iter. Hamilelik sırasında süreç biraz farklıdır. Artmış östrojen seviyeleri saç köklerinin katajen aşamasına geçmesini engeller. Saç dökülmez, bu yüzden daha fazlası vardır. Bu nedenle hamile saçınızın her zamankinden daha gür olduğu hissine kapılabilirsiniz. Doğumdan iki veya üç ay sonra östrojen seviyeleri düşer, bu yüzden saçlar hızla dökülmeye başlar. Bunların arasında hamileliğin 9 ayı boyunca düşmeyenler ve şu anda düşecek olanlar var - bu yüzden onları hızlı bir şekilde azalttığınızı hissediyorsunuz.

Ayrıca okuyun: SAÇ ve TIRNAKLAR - sağlıklı bir diyet sayesinde güzel Uzman görüşü dermatolog, Piotr Szlęzak

Hem erkeklerin hem de kadınların vücudundaki istenmeyen süreçler saç kökü çevresindeki kollajen kılıfın fibrotik hale gelmesine neden olabilir. Ezilen kök daha az beslenir ve kafa derisine daha az bağlanır. Ürettiği saç incelir, dökülür ve bir süre sonra uzaması durur. Kellik süreci başlar. Bunu önlemek için iki şekilde hareket etmeniz gerekir: Saç kökünü kafa derisine sabitleyin ve besin sağlayarak yeniden yapılanmayı teşvik edin.

Doğum sonrası vitaminler ve saç bakımı

Kel olmaktan korkmayın - güzelliğinize zarar vermeden yüzde 20 ila 30 kaybedebilirsiniz. saç. Kafamızda 100-150 bin tane var. ve bunların üçte birini kaybetseniz bile, fark fark edilmeyecektir. Sorun doğumdan yaklaşık 6 ila 9 ay sonra kendiliğinden ortadan kalkar çünkü daha sonra hormonal fırtına azalmaya başlar ve hormon seviyeleri normale döner. Emziriyorsanız daha uzun sürebilir çünkü vücudunuzda daha yüksek bir prolaktin konsantrasyonu vardır - çok fazla saç dökülmesine neden olan bir hormon. Doğum sonrası alopesi dönemi, doğum sonrası depresyonu olan kadınlarda da daha uzundur çünkü stres, emzirmeyen genç annelerde bile prolaktin üretimini arttırır. Bununla birlikte, durumlarını ve refahlarını iyileştirmek için saçı güçlendirmeye değer.Hamilelikten sonra, hormonlar nedeniyle değil, vücudun başka amaçlar için kullandığı vitamin eksikliğinden dolayı kırık uçlarla zayıflatılabilirler. Saçın görünümü için mikro ve makro elementler ve B vitaminleri yönünden zengin sağlıklı beslenme, saçın beslendiği cildin işleyişini olumlu yönde etkiler. Niasin, kan damarlarını genişlettiği için bu grupta özel bir öneme sahiptir - bu sayede temel besinler saç köklerine ulaşabilir. Çinko, bakır, demir içeren balık, yumurta ve deniz ürünlerinin yanı sıra kepekli ekmek ve makarna, iri taneli yulaf lapası, B vitaminleri yönünden zengin çeltik pirinci değerlidir, saçlara kozmetikler de yardımcı olacaktır.
Zayıflamış ve dökülen saçlar için hazırlıklar şimdi en iyisi olacak. Tüm seriye yatırım yapmaya değer: şampuan, merhem ve saç kremi ve bunları doğru şekilde uygulayın. Başınızı yıkarken şampuanla iki veya üç dakika saçınıza masaj yaparak şampuandaki besin maddelerinin saç teline nüfuz edip etki göstermesi için zaman tanıyın. Yıkadıktan sonra saç kremini uygulayın. Saçı güçlendiren ve ampulleri besleyen ampuller sabır gerektiren etkili bir tedavidir. Tam tedavi üç ay sürer. Emzirmeyen annelere, saçın (ve cildin ve tırnakların) durumunu iyileştiren özel vitamin ve mineral preparatları yardımcı olacaktır. Saç foliküllerinin düzgün çalışması için gerekli vitaminleri (örneğin B ve A ve E gruplarından), mineralleri (örneğin saç folikülünün hücrelerinin uygun şekilde yenilenebilmesi sayesinde silikon), ayrıca bitkisel özler ve güçlendirici amino asitleri içerirler. saç. Bununla birlikte, vitaminleri aşırı dozda almamak için halihazırda herhangi bir preparat alıyorsanız bunları almayın. Böyle bir durumda hangi hazırlığın sizin için daha iyi olacağına doktorunuzla birlikte karar vermenizde fayda vardır.

Saçınızı güçlendirin

Haftada üç kez hafifçe ısıtılmış hint yağını saç derisine sürün ve bir havluyla sarın. Bu kompresi başınızda 2-3 saat bırakın ve ardından iyice durulayın.