ETKILI KILO VERMEK IçIN DIYET VE ANTRENMAN PLANI NASIL OLUŞTURULUR?

Etkili kilo vermek için diyet ve antrenman planı nasıl oluşturulur?



Editörün Seçimi
Presuisidal Sendrom - İntihar Belirtileri Nasıl Tanınır ve Yaşayan Kişiye Nasıl Yardım Edilir?
Presuisidal Sendrom - İntihar Belirtileri Nasıl Tanınır ve Yaşayan Kişiye Nasıl Yardım Edilir?
24 yaşındayım, bir süredir kilo vermeye çalışıyorum ama kilo hala duruyor. Her şeyi denedim: haplar, çeşitli diyetler, spor salonları, vb. Eliptik bir antrenör bile aldım, ama işe yaramadı, sadece para kaybettim. İki yıl önce 50 kg ağırlığındaydım ve