Kilo almak için nasıl yenir?

Merhaba! Herkesin kilo verme sorunu var ve benim farklı bir sorunum var. 155 cm boyuyla 41 kg ağırlığındayım, kısacası zayıfım. Normal yiyorum ama kilo alamıyorum. Ayrıca akşam yemeği yediğimde onu hemen okuldan atacağım. Kilo almak için ne yapmalı? Kilo almak için hap veya sıvı var mı? Cevabınız için şimdiden teşekkür ederim. Saygılarımla

Merhaba! Çeşitli hastalık varlıklarını dışlamak için bir doktora gitmeye değer. Doktor uygun testleri isteyecektir. Her şey yolundaysa, sizi bir diyetisyene yönlendireceğim. Ne yediğinizi kesinlikle daha uzun süre yazmanız gerekecek.

Diyetisyen kaç kalori (yağ, protein, karbonhidrat dahil) yediğinizi hesaplayacaktır. Daha sonra diyet önereceğinize göre enerji dengesini hesaplayacaksınız.

Kilo almak zaman alır ve her zaman uzman bir diyetisyen gözetiminde yapılmalıdır. Supmentasyon söz konusu olduğunda piyasada iştahı artıran tabletler ve özel yüksek kalorili içecekler bulunmaktadır. Ancak bu ürünleri kullanmadan önce bir diyetisyene başvurmalısınız.

Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.

Katarzyna Pryzmont - diyetisyen, psiko-diyetisyen, ATP diyet ofisinin sahibi. Yetişkinler için kilo verme konusunda uzmanlaşmıştır, diğerlerinin yanı sıra yeme alışkanlıklarını değiştirirken motivasyon üzerine atölye çalışmaları ve dersler düzenlemektedir. "Kilo verirken ayartıcı şeylerle nasıl başa çıkılır". Daha fazla bilgi için