Hafifçe yükselmiş şeker seviyem (açlık glikoz 104), yüksek kolesterol (LDL 172, HDL 65), gut semptomları (ürik asit 6.1) var Ne yemeliyim?
Diyet oluşturmak ve onu doğru bir şekilde dengelemek için yaşam tarzınızın ne olduğunu, kilonuzu, başka hastalıklarınız olup olmadığını ve şu ana kadar nasıl yediğinizi bilmeliyim. Hangi ilaçları alıyorsun? Görünüşe göre, kandaki ürik asit seviyelerini artırmaya yardımcı olacak ürünler hariç, düşük ve orta glisemik indeksli yiyeceklere dayalı bir diyet tavsiye edilebilir. Diyetle birlikte, eklemlerin zindeliğini ve hareketliliğini sürdürmenin yanı sıra kolesterol ve şeker seviyelerini normale düşürmek için uygun egzersiz terapisini kullanmalısınız.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Iza Czajka
"Büyük Şehirde Diyet" kitabının yazarı, koşu ve maraton tutkunu.
