Grip ve Soğuk Algınlığını İyileştirmek İçin Sarımsak Nasıl Yenir? Tercihen her gün. Düzenli sarımsak tüketimi bağışıklık sistemini güçlendirir ve böylelikle patojenik mikroorganizmaların vücuttan atılma sürecini hızlandırır. Bununla birlikte, kendinizi iyileştirmek için günde kaç diş sarımsak yiyebilirsiniz? Grip ve soğuk algınlığı için ne tür sarımsak en iyisidir? Okuyun veya dinleyin ve gribi sarımsakla nasıl tedavi edeceğinizi öğrenin.
Grip ve soğuk algınlığı için en iyi sarımsak türünü öğrenin. Bu, İYİ DİNLEME döngüsünün malzemesidir. İpuçları içeren podcast'lerBu videoyu görüntülemek için lütfen JavaScript'i etkinleştirin ve videoyu destekleyen bir web tarayıcısına geçmeyi düşünün
Grip ve soğuk algınlığını iyileştirmek için sarımsak düzenli olarak yenmelidir. Daha sonra sarımsakta bulunan kükürt bileşikleri, mikroorganizmalarla sistematik olarak savaşacak ve vücudu diğer virüslere ve bakterilere karşı korumak için beyaz kan hücrelerini harekete geçirecektir. Ancak, miktarı ile aşırıya kaçmayın, çünkü o zaman yan etkiler ortaya çıkabilir. Çok miktarda sarımsak tüketmek gaz veya şişkinliğe neden olabilir. Ayrıca karaciğer ve mide-bağırsak mukozasında tahrişe neden olabilir.
Önerimiz: Siyah sarımsak - özellikleri, uygulaması. Doğal antibiyotik ve süper gıda
Grip ve Soğuk Algınlığını İyileştirmek İçin Sarımsak Nasıl Yenir?
Vücudun enfeksiyonla savaşmasına yardımcı olmak için günde 2-3 diş çiğ sarımsak yeterlidir. Penisiline benzer özelliklere sahip olan sarımsağın sağlık açısından faydalarından en iyi şekilde yararlanmak için yemekten 10 dakika önce ezin. Ezme sırasında, allinaz salgılayan hücre zarları açılır - etkisi altında antibiyotik aktivitesine sahip bileşiklerin oluştuğu bir enzim. Bunlardan allisin ve tiyosülfinat en aktif olanlardır. Soğuk algınlığından sorumlu virüsleri zayıflatan bu maddelerdir, yani. rinovirüsler ve koronavirüslerin yanı sıra influenza virüsleri. Sarımsakları ezerken, lenfositlerin enfeksiyona neden olan virüslerle savaşmasına yardımcı olan başka bir aktif bileşen - ajoene salınır.
Bunu yapmaIsıl işlemden sonra sarımsak bakteri öldürücü özelliklerini kaybeder (sadece mantar önleyici etkisini korur), bu nedenle pişirmekten kaçının. Sarımsağın kızartılması tavsiye edilmez çünkü aynı zamanda iyileştirici özelliklerinin çoğunu kaybeder.
Grip ve soğuk algınlığına karşı ne tür sarımsak etkilidir?
Polonya'da vahşi doğada bulunan sarımsağa, yani ayı, yeşil, yılan, Sibirya sarımsağına ulaşmak en iyisidir. Örneğin Çin'den ithal edilen sarımsağın daha az etkili olabileceğinden şüpheleniliyor.
Senin için faydalı olacakHoş olmayan sarımsak kokusunu etkisiz hale getirmek için yeşil maydanoz, taze nane, kereviz, kekik ile çiğneyebilir veya bir bardak kırmızı şarapla yiyebilirsiniz.
Kim Sarımsak Yememeli?
Hamilelik sırasında sarımsak yemeyen ve bebekleri rahimde olmayan emziren kadınlar, aromasına alışmamış, koku süte nüfuz ederek bebeği memeyi emmekten caydırabileceğinden bundan kaçınmalıdır. Sarımsak, akut ve kronik gastroenteriti olan kişiler için de tavsiye edilmez.
Diyabet, özellikle hipoglisemiye yatkın kişiler (çok düşük şeker seviyeleri) özellikle dikkatli olmalıdır. İnsülin enjeksiyonu kullanan kişiler sarımsak kullanmadan önce bir diyabetoloğa danışmalıdır.
Hamile kadınlar sınırlı miktarda tüketmelidir.
Senin için faydalı olacakSoğuk algınlığı için sarımsak şurubu - TARİF
Modern fitoterapi, sarımsak şurubunun sadece yetişkinler için değil çocuklar için de kullanılmasını önermektedir. Bu doğal antibiyotiğin soğuk algınlığında yaygın olarak kullanılan soğan şurubundan daha etkili olduğu söyleniyor.
Sarımsak şurubu nasıl yapılır? Birkaç diş sarımsağı ezin ve iki limonun suyuyla karıştırın. Elde edilen kütleye yarım bardak kaynamış soğuk su ekleyin. Sonra bir süzgeçten geçirin. Hazır sarımsak şurubu çocuğa günde üç defa birer tatlı kaşığı içilecek şekilde verilmelidir.
