Hoodia, iştah kesici özelliklere sahip Güney Afrika'ya özgü bir bitkidir. Afrikalı avcılar, çölde yiyecek bulamadıklarında kullanıyorlar. Son zamanlarda, hoodia diyet takviyeleri pazarında göründü ve harika bir zayıflama ajanı olarak ilan edildi. Hoodia kilo vermenize gerçekten yardımcı oluyor mu?
Hoodia gordonii, sulu meyvelere, yani susuz zor koşullarda hayata adapte olmuş çöl bitkilerine ait bir bitkidir. Güney Afrika bölgesinde yetişir. Oradaki halklar, bitkinin etini çiğnemenin iştahı bastırdığına inanıyorlar, bu nedenle geleneksel olarak, yiyeceğe erişim sınırlı olduğunda, çölde kaldıkları süre boyunca bunu kullanıyorlar.
Hoodia'nın spesifik özellikleri ilaç endüstrisi tarafından fark edildi ve kısa süre sonra bitki özleri içeren takviyeler üretilmeye başlandı. Üreticilerine göre, hoodia ile yapılan preparatlar etkili bir zayıflama ajanı olacaktır.
Reklam sloganlarında ne kadar gerçek var ve hoodia kullanarak hızlı kilo vereceğinize güvenebilir misiniz?
Hoodia - eylem
Hoodia'nın iştah üzerindeki etkisi ilk olarak 1930'larda Kalahari çölünün San halkının kültürünü araştırırken gözlemlendi. 1970'lerde Güney Afrika'dan bilim adamları, iştahı bastırmaktan sorumlu olduğuna inandıkları bir maddeyi bitkiden izole ettiler - P57. Amacı beyni midenin dolu olduğu konusunda "kandırmak" ve bu nedenle açlık hissine katlanmaktır. Bilimsel araştırmaların yalnızca belirli bir çeşit hoodia - hoodia gordonii ile ilgilendiğini belirtmek gerekir ve çoğu zayıflama preparatının bir bileşeni olan bu etli türdür.
Hoodia - kullanımın etkileri
Hoodia birçok kilo kaybı takviyesinde bulunabilmesine rağmen, bugüne kadar yapılan bilimsel araştırmaların hiçbiri bu bitkinin insanlarda iştahı bastırdığını doğrulamamıştır. Çığır açan araştırma, 2011 yılında prestijli bir dergide yayınlandı Amerikan Klinik Beslenme Dergisi. Bilim adamları, deney için 15 gün boyunca hoodia gordonii özü veya bir plasebo uyguladıkları 49 fazla kilolu kadını seçti. Katılımcılar istedikleri kadar yiyebilirlerdi ve yemekleri aynıydı.
Çalışmanın sonuçları, hem plasebo hem de hoodia gordonii gruplarında her iki grupta da kalori alımının aynı seviyede olduğunu gösterdi. Çalışılan kadınlarda da ağırlıkta önemli bir değişiklik olmadı. Bilim adamları, hoodia gordonii kullanımının neden olduğu bir dizi yan etki gözlemlediler. Bitki özü alan katılımcıların kanlarında yüksek kalp hızı, kan basıncı, yüksek bilirubin ve alkalin fosfataz seviyeleri vardı. Bazılarında mide bulantısı, kusma ve cilt alerjileri gelişti.
Ayrıca şunu okuyun: Yağ yakma eğitimi kuralları Piperine: özellikleri ve uygulaması Güvenli kilo verme oranı nedir?Hoodia - Kilo Vermenize Yardımcı Olur mu?
2011 yılında yapılan bir bilimsel deney, hoodia'nın iştah ve kilo kaybını önemli ölçüde etkilemediğini, ancak yan etkilere neden olabileceğini gösterdi. Bitki özütü takviyelerinin hiçbiri ABD Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) tarafından onaylanmamıştır. Uzun süreli hoodia kullanımından kaynaklanan olası yan etkiler tam olarak anlaşılmamıştır. Dünyanın en büyük gıda şirketlerinden birinin hoodia zayıflama preparatlarının üretimini 4 yıl sonra durdurması çok şey söylüyor. Gerekçe olarak, şirket bu tesisle takviyelerin güvenliği ve etkinliği konusunda şüpheler uyandırdı.
Hoodia - tehlikeli sahtekarlıklara dikkat edin
Hoodia'nın etkinliğini reddeden bilimsel çalışmalara rağmen, çevrimiçi forumlarda ve bloglarda bu bitki sayesinde kilo vermeyi başardığı iddia edilen kişilerin coşkulu gönderilerini bulabilirsiniz. Anonim hesapların güvenilir olup olmadığı bireysel bir mesele değildir. Bununla birlikte, piyasada kendilerini kapşonlu zayıflama için takviyeler olarak tanıtan birçok özelliğin, bu bileşenin minimum miktarlarını içerdiği veya hiç içerik içermediği unutulmamalıdır. Bu bitki koruma altındadır ve onu elde etmek için birçok izin gerekir, bu nedenle üreticiler genellikle daha ucuz ikame maddeleri kullanır.
Ek olarak, bu tür preparatların üretimini ve satışını düzenleyen yukarıdan aşağıya standartlar yoktur. Yasadışı olarak üretilen bitkisel takviyelerin tehlikeli maddelerle kontamine olması sıklıkla olur - örneğin ağır metaller veya toksik dolgu maddeleri içerebilirler. Bu aynı zamanda hoodia takviyeleri için de geçerlidir. Güvenlik nedeniyle, saygın şirketlerden ürünler seçmek ve bunları çevrimiçi mağazalardan daha özel mağazalardan satın almak daha iyidir.
Kontrendikasyonları da hatırlamak gerekir. Hoodia takviyeleri, şeker hastalığı olan, kalp hastalığı ve hipertansiyonu olan, kan pıhtılaşması sorunları olan, anoreksi, bulimia ve diğer yeme bozuklukları olan kişiler tarafından alınmamalıdır.
