Spor kazaları fıtıklaşmış diskin nedenlerinden biridir. Travma veya düşme, görünüşte zararsız, yaralanmaya neden olabilir.
Sütun yüklü ağırlıkla düzleştirilir, daha sonra yüksek basınç ön alandan arka alana doğru zayıflar. Basınç lifli halkaya karşı yeterince güçlü ise, yırtılır ( disk fissürü ), çıkıntılar (disk çıkıntısı) veya kırılır (disk hernisi).
Ara sıra spor yapmak, özellikle kayak yapanlarda yaralanma sebebidir. Çok gelişmiş gövde kaslarına sahip olmayan ve disk aşınmasına neden olan spor yapan insanlarda daha sık görülürler.
Fotoğraf: © Üretim Perig
Etiketler:
Diyet-Ve-Beslenme Haberler Sağlık
Fıtıklaşmış disk hangi yaşta ortaya çıkar?
Disk fıtıkları esas olarak 30-40 yaşları arasında görülür. Vertebral disk kuruduğunda ve elastikiyetini kaybettiğinde, 25 yaşından sonra başlayan yaşlanma ile ilişkili dejeneratif bir süreçtir. Sigara kullanımı, obez ve sedanter insanlarda kötüleşmesi kötüleşir.Disk hernisi neden oluşur?
Disk yaralanmaları, disk tarafından desteklenen basınç, onu koruyan lifli halkanın kuvvetinden daha büyük olduğu için meydana gelir. Bu lifli halka, frontal bölgede posterior bölgeden daha kalındır, bu nedenle hasar ve fıtıkların çoğu geride kalır.Disk herniasyonu süreci
Kolon, diskin ön alanındaki basınç daha yüksek olacak şekilde öne doğru esner. Bazı önem taşıyan bir ağırlık yüklenir ve böylece omurlar ve disk üzerindeki basıncı arttırır.Sütun yüklü ağırlıkla düzleştirilir, daha sonra yüksek basınç ön alandan arka alana doğru zayıflar. Basınç lifli halkaya karşı yeterince güçlü ise, yırtılır ( disk fissürü ), çıkıntılar (disk çıkıntısı) veya kırılır (disk hernisi).
Disk hernisi: nedenleri
Disk herniasyonu, eklemin dejenerasyonu veya yaşlanmasının yanı sıra küçük veya büyük travmadan kaynaklanır. Bazı işçilerde olduğu gibi, ağırlık taşırken bagajın tekrarlayan bir fleksiyon ve ekstansiyon hareketi vardır. Diğer nedenler, bel sırtının omurlarının yanında bulunan kasların obezite ve atrofisidir.Ağırlık taşıma için fıtıklaşmış disk
Halter, basketbol gibi tekrarlanan sıçramalar veya squash gibi burulma gibi esneme ve yükleme içeren sporlar.Ara sıra spor yapmak, özellikle kayak yapanlarda yaralanma sebebidir. Çok gelişmiş gövde kaslarına sahip olmayan ve disk aşınmasına neden olan spor yapan insanlarda daha sık görülürler.
Disk herniasyonunu önleme
Fıtıklaşmış diske yol açan spor kazalarından kaçınmak için, yavaş yavaş ve düzenli olarak egzersiz yapılması önerilir. Bu şekilde, omurga kasları yavaş yavaş ve ani hareketler olmadan güçlendirilir.Fotoğraf: © Üretim Perig
