Boyum 176 cm, kilom 90 kg. Herhangi bir diyet kısıtlaması olmaksızın ortalama, sağlıklı bir insan seviyesinde yemek yerken, trigliseridlerim 200 değerinde 660 ila 700 mg / dl, toplam kolesterol 186 mg / dl, <200 değerinde, HD-kolesterol 22 mg / dl 35 değer aralığı için, 35-135 / Lipemia değer aralığı için LDL (açıklama) - 400'ün üzerindeki trigliseridler için, LDL hesaplanmaz). Üç yıldır, Lipanthyl 200M, ara sıra Lipanthyl 267M ile hindi (göğüs), yağsız dana eti ve kaz eti yerken hayvansal yağlar, tereyağı, domuz eti, tavuk, dana etinin tamamen geri çekilmesinden oluşan bir diyet uyguluyorum ve ardından trigliserit düzeylerim şu seviyelerde: 200 değerinde 150-180 mg / dL. Lipanthyl tarafından desteklenmemesi için soğuk preslenmiş kaz domuz yağı ve keten tohumu yağının yüksek trigliserit seviyelerini düşürmede ve diyette olumlu etkisi hakkında beni bilgilendiriniz.
Trigliseridler vücutta gerçekten tehlikeli bileşiklerdir, doymuş yağlardır ve fazlası ateroskleroz ve kardiyovasküler hastalık oluşumuna katkıda bulunur. Çok yüksek konsantrasyonları ayrıca yağlı karaciğer ve pankreatite yol açabilir. Yüksek seviyenin nedeni, maalesef kaz domuz yağı veya keten tohumu yağı ile kazanamayacağınız genler olabilir. Piyasada bulunan genetik testlerden biri, bir dizi farklı apoliproteini ölçer ve bu testi yaparsanız ve sonucun, Apoliprotein 1'in azalmış bir aktivitesini gösterdiği ortaya çıkar, genel olarak bitkisel yağlar ve yağlar yemek, kolesterol ve trigliserit düzeylerini artıracaktır. Onları normal tutmanın tek yolu düzenli fiziksel aktivitedir, örneğin 30-40 dakika direklerle yürümek. Bir şans ver.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Iza Czajka"Büyük Şehirde Diyet" kitabının yazarı, koşu ve maraton tutkunu.
