Empati: nedir ve neden bu kadar önemlidir?

Empati: nedir? Başka bir insanın duygusal durumlarıyla empati kurma yeteneğidir. Kararlarını, tutumlarını ve eylemlerini anlamanıza izin verir. Psikologlara göre empati, oldukça gelişmiş bir duygusal zekaya işaret eder ve bu zekaya sahip olup olmaması, birçok faktöre, özellikle erken çocukluk dönemindeki ebeveynlerle ilişkiye ve aynı zamanda içinde büyüdüğümüz çevreye bağlıdır. Herkes empati kurabilir mi ve empati neden bu kadar önemlidir?

İçindekiler:

1. Empati: nedir?
2. Çocuklarda empati
3. Empati: neden bu kadar önemli?

Empati: nedir?

Empati, duygusal empati dediğimiz başka bir kişinin duygularını ve duygularını görselleştirme yeteneği ve diğer kişinin düşünme şeklini okuma yeteneği olan şefkat olarak da bilinir ve buna bilişsel empati denir.

Empatik bir insan, içsel durumuyla empati kurabildiği için, empatiden yoksun birinden başkalarının tutum ve eylemlerini anlayabilir. Gerçeğe başkasının gözlerinden bakabilir ve diğer kişinin ne hissettiğini hayal edebilir ve hatta onunla birlikte bazı olayları yeniden yaşayabilir ve birlikte başarının tadını çıkarabilir ya da başarısızlık için ağlayabilir.

Empatinin ne olduğunu ve neden bu kadar önemli olduğunu duyun. Bu, İYİ DİNLEME döngüsünün malzemesidir. İpuçları içeren podcast'ler.

Bu videoyu görüntülemek için lütfen JavaScript'i etkinleştirin ve videoyu destekleyen bir web tarayıcısına geçmeyi düşünün

Empati bu tür davranışları engellerken, egosantrikler saldırganlık yapabilir.

Empatinin tersinin benmerkezcilik olduğunu söyleyebilirsin. Örneğin Macar çocuk psikoloğu Margaret Mahler'in görüşü buydu. Benmerkezci, dünyanın onun etrafında döndüğünü düşünen kişidir. Belirli bir duruma kendisininkinden farklı bir perspektiften bakamaz ve diğer insanların duygusal durumlarını hayal edemez. Çoğu zaman diğer insanların da duyguları olduğunun farkında bile değildir. Onun için sadece kendisi var. Ancak çoğu insan, diğer kişiyle az çok empati kurabilir. Bazıları için empati çok gelişmiştir ve diğerleri için bu süreç gerçekleşmez, sonsuza kadar ben merkezli kalırlar.

Ayrıca şunu okuyun: Duygu haritası - vücudun belirli duygulara nasıl tepki verdiğini öğrenin Trajediden etkilenen sevdiklerinize nasıl destek olunur? Duygusal zeka: nedir? Duygusal olarak zeki insanların özellikleri

Çocuklarda empati

İsviçreli biyolog ve psikolog Jean Piaget empati konusunu ele aldı. Ona göre empati, bilişsel gelişimin belirli bir aşamasıdır. 7 yaşına kadar küçük çocuklar egosantriktir, diğer insanların veya hayvanların bir şeyler hissettiğinin farkında değildirler. Bilinçsizce kendilerine odaklanırlar. Bu, başka bir kişiyle empati kuramadıkları, evrenin merkezinde olduklarına ikna oldukları anlamına gelir. Zamanla farkındalık gelişir ve çocuk giderek daha empatik hale gelir.

1970'lerde Helen Borke, 3-8 yaş arası 200 çocuk üzerinde bir deney yaptı. Çalışma birkaç aşamadan oluşuyordu. Bunlardan birinde çocuklara çeşitli duyguları ifade eden yüz resimleri gösterildi, örneğin neşe, üzüntü, korku, öfke. Anlaşıldığı üzere? Aslında 3 yaşındaki çocuklar bile bu duyguları doğru bir şekilde tanımlayabildiler, ancak aslında yaşla daha iyi yaptılar.

Zaten 3 yaşında bir çocuk, başkalarının duyguları olduğunun ve bu duyguların duruma göre değiştiğinin farkındadır.

Başka bir aşamada, deneyciler, kahramanın bu duygulardan birini deneyimlediği hikayeler okudu. Çocuklar bu duyguyu adlandırmalı veya karaktere uygun bir yüz atamalıydı.

Burada da üç yaşındaki çocuklar bile başarılı oldu. Küçük, 3-3,5 yaş arası çocuklar, hoş veya nahoş şeyleri tanımlayan duyguları tanımada en iyi sonuçları elde ettiler, bu büyük olasılıkla ihtiyaçlarını karşılamaya daha fazla odaklandıkları gerçeğinden kaynaklanıyor, bu da başardıklarında zevk duygusuyla ilgili. ne istediklerini, reddedildiklerinde üzüntü ya da öfke.

Korkuyla farklıdır. Bu duygu, 4,5-5 yaş arası biraz daha büyük çocuklar tarafından daha iyi tanımlandı. Bu aşamada küçük çocuklar farklı çizgi filmleri izlemeye başlar ve onlardan korkmayı öğrenebilirler. Genel olarak, bu deneyin sonuçları Piaget'in 7 yaşına kadar teorisiyle çelişiyordu. çocuklar bencildir.

Ve her ebeveyn bilir ki, 2-2,5 yaş arası daha küçük çocukların bile ağlayan bir çocuğa oyuncaklarını verebileceğini. Böylece ne hissettiğini ve onu neyin rahatlatabileceğini anlıyor. İlginçtir ki çalışmada cinsiyet ilişkisi bulunamamıştır, dolayısıyla empatinin kadınların alanı olduğu iddiası da yanlıştır.

Ayrıca şunu okuyun:

Fedakarlık nedir ve bir özgeciyi nasıl tanırsınız?

Kendinizi nasıl seversiniz? Benlik saygısını artırmanın yolları

Nasıl iddialı olunur? Girişkenlik konusunda hızlı bir ders

Empati: neden bu kadar önemli?

Elbette, empatinin gelişimi, çocukluğun erken dönemlerinde anne babayla olan ilişkilerden ve daha sonra da bir kişinin içinde büyüdüğü çevreden etkilenir. Bu nedenle, her kişide empatinin farklı bir düzeyi vardır.

Son derece empati kuran ve bu özellikten tamamen mahrum kalanlar var. Burada son derece gelişmiş empatinin bir sorun haline gelebileceğini eklemeye değer. Birinin duygusal durumlarına çok fazla önem veren bir kişi, zamanla kendi kişiliğine karşı ilgi eksikliği (kendisi ve başkaları tarafından!), Bir tür ihmal ve hatta bazen basit bir yorgunluk hissedebilir.

Soru, empatinin öğrenilip öğrenilemeyeceğidir. Başkalarının duygularından rahatsız olmayan biri hayatı boyunca değişebilir mi? Elbette. Ancak bu basit bir mesele değildir ve genellikle destekleyici bir uyarıcı gerektirir.

O kişinin gerçeklik algısını etkileyen bir olay olabilir - örneğin, başka bir kişinin özverili yardımı. Hatta bir tesadüf bile olabilir - empatiden yoksun bırakılan bir kişiden, başka birinin yerine evsiz hayvanlar için bir barınakta bir gün geçirmesi istenir ve bu deneyim onlar üzerinde öyle bir izlenim bırakıyor ki, artık kendine yardım etmek istiyor.

Bir evcil hayvana, özellikle bir köpeğe sahip olmak, empatiyi büyük ölçüde geliştirir.

Evcil hayvanlar bu alandaki en iyi öğretmenlerdir çünkü sahiplerinin duygularını açık bir şekilde tanırlar. Nihayet bir tiyatro kulübüne katılarak empatiyi şekillendirebiliriz.

Belirli bir karakteri iyi canlandırmak ve ona eziyet eden duyguları yansıtmak için, duygularını olabildiğince hissetmeniz gerekir. Böylece empati öğrenilebilir, ancak kalbinizi duygulara açmaya istekli olmalısınız. Önemli olan bu farkındalık ve kendim üzerinde çalışmak istediğim karar. Bu zaten savaşın yarısı. Empati eğitiminde aşağıdakiler yardımcı olur:

• dikkat - durumun dikkatli bir şekilde gözlemlenmesi;
• Dinleme - sadece birisinin ne dediğini duymakla kalmaz, aynı zamanda ne duyduğunuzu da derinlemesine anlar;
• öz farkındalığı derinleştirme - dikkati derinlemesine kendine yönlendirme yeteneği, kişinin kendi duygularını isimlendirme yeteneği;
• iletişim - hem kendi duygularınızı iletme hem de başkaları tarafından gönderilen sinyalleri alma yeteneği.

Bilmeye değer

Empati işe yarıyor

Empati kurma becerisinin birçok yaşam durumunda faydalı olduğu ortaya çıkıyor. Kişilerarası ilişkilere yardımcı olur, arkadaşlık, evlilik, ebeveyn ve profesyonel bağlar kurmayı kolaylaştırır.

Hayatta kalma şansını artırır çünkü diğer insanların davranışlarını tahmin etmenize izin verir. Komşumuzun bisiklet merdivene götürüldüğünde öfkeyle patladığını bilerek, kapısına çamurlu bir araç koyduğumuzda saldırganlık saldırısına hazırlanabiliriz.

Empati çoğu zaman hayatı kolaylaştırır, empatik insanlar genellikle arkadaşlarla çevrilidir ve bu her zaman yardımlarına güvenebilecekleri gerçeğiyle ilgilidir.

Empati, terapistler, sosyal hizmet uzmanları, öğretmenler, polisler ve her şeyden önce hemşireler ve doktorlar gibi birçok meslekte de çok önemli ve arzu edilen bir özelliktir. Ayrıca, büro görevlilerinin yalnızca empatisi oldukça gelişmiş kişilere emanet edilmesi iyi olurdu.

Önerilen makale:

Duygusal şantaj: nasıl ortaya çıkıyor ve bununla nasıl başa çıkılmalı?