Ameliyattan sonrayım. Hastalık, 1. derece K.60'ın anal fissür ve varisli damarları ile teşhis edilir. Hangi diyeti uygulayabilirim ve hangi beslenme alışkanlıklarını tanıtabilirim?
Anal fissür, yüksek lifli diyet gerektirir. Bunlar karbonhidratların ve ligninin sindirilemeyen kısımlarıdır. Suda çözünürlüğü nedeniyle, lif çözünmez ve çözünür olarak ayrılabilir. Diyetimizde günlük lif gereksinimi yaklaşık 20-40 gr.Lif, doldurma etkisi sayesinde atılımı kolaylaştırır ve iştahı azaltır. Lif, kolesterolün kana emilimini engeller. Ayrıca sakarozun emilimini azalttığı da kanıtlanmıştır. Bu, tip II diyabetin tedavisinde büyük önem taşıyabilir. Öte yandan çok fazla fibrin, önemli vitamin ve minerallerin emilimini sınırlayabilir. Pektin, bitkisel sakız ve hemiselülozların% 60 -% 90'ını içeren çözünür lif kolon bakterileri tarafından metabolize edilir. Kalın bağırsakta gerçekleşen fermantasyon sırasında, diğerleri arasında, kanser önleyici aktiviteye sahip kısa zincirli yağ asitleri (in vitro). Çözünür lif içeriği yüksek bir diyet (greyfurt, portakal, havuç, patates, beyaz buğday-çavdar ekmeği, buğday unu, esmer pirinç, arpa, yulaf kepeği) dışkıda safra asitleri ve kolesterol atılımını artırır, bu da muhtemelen kandaki miktarını azaltır. Aynı zamanda daha yumuşak bir dışkı oluşturmaya yardımcı olur.Çözünmeyen lif, selüloz, lignin ve bazı hemiselülozlardan oluşur. Ağırlığından birkaç kat daha fazla su emer ve bağırsaklarda şişer. Çözünmeyen lif esas olarak tam tahıllarda selüloz ve lignin şeklinde, tohumların, meyvelerin ve bakliyatların dış kısımlarında bulunur. Selüloz içeren buğday kepeği, buğday tanesinin dıştaki koruyucu tabakasıdır. Bu kısım genellikle öğütme, soyma veya pişirme ile çıkarılır. Çözünmeyen lif, bağırsak hareketlerine yardımcı olur ve sindirim rahatsızlıklarını giderir ve kolon kanserini önler. İlk olarak, diyetinizi "yumuşak" lifle zenginleştirin. Sert lif elde etmek için sindirim sistemine alışmanız gerekir. Bağırsağın da iyileşmesi gerekiyor. Bol su içmeyi ve düzgün ve sistematik bir şekilde dışkılamayı öğrenmeyi unutmayın. Bağırsakların düzgün işleyişi ile ilgili beslenme önerilerini "Büyük Şehirde Diyet" kitabımda bulacaksınız.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Iza Czajka"Büyük Şehirde Diyet" kitabının yazarı, koşu ve maraton tutkunu.
