27 yaşındayım 3 ay önce hipertiroidizm ve doğum sonrası tiroidit teşhisi kondu. 155 yaşıma geldiğimde 65 kg ağırlığındayım ve normalden az yememe rağmen kilo almaya devam ediyorum. Kilo vermek için hangi diyeti izlemeliyim?
Agnieszka,
Postpartum tiroidit, Hashimoto hastalığının bir çeşididir ve hem hipertiroidizme hem de hipotiroidizme neden olabilir. Kilo alımı genellikle hipotiroidizm ile ilişkilidir, ancak çok nadiren hipertiroidizm ile de ilişkilidir. Bu nedenle, bu küçük gruba mı ait olduğunuzu veya bir yazım hatası olup olmadığını bilmiyorum. Ne yazık ki, temel, bir endokrinolog tarafından ele alınması gereken tiroid fonksiyonunun farmakolojik kontrolüdür. Hormonal preparatlar (L-tiroksin) alırken tüketilen gıdanın zamanına ve türüne dikkat etmelisiniz. L-tiroksin emilimini engelleyen yiyecekler arasında lif bakımından zengin yiyecekler ve demir preparatları gibi bazı ilaçlar bulunur. Ayrıca, düzenli olarak günde 5 öğün yemek yemeye çalışın (yaklaşık her 3-4 saatte bir). Günde yaklaşık 1.200 kcal yemek için öğünler hazırlayın. Tüm gruplardan, yani protein, yağ ve karbonhidrat sağlayan ürünleri içermelidirler.
Agnieszka, hipotiroidiniz varsa ve emziriyorsanız, günde yaklaşık 180-200 mikrogram iyota ihtiyacınız vardır. En iyi iyot kaynağı şüphesiz deniz balığı ve deniz ürünleridir. Diğer gıda ürünlerinde çok daha azı vardır, bu nedenle eksiklikleri tamamlamak için sofra tuzu iyotlanır, bitmiş ürünler iyotla zenginleştirilir ve iyot içeren müstahzarlar kullanılır. Bazı maden suyu türleri de iyot kaynağı olabilir. Verilen maden suyunun iyot içerip içermediğini kontrol etmek ve günlük menünüze eklemek önemlidir. Bazı yiyecekler, iyotun gıdalardan emilimini sınırlayabilen guatr içerir. Bunlar şunları içerir: lahana, karnabahar, Brüksel lahanası ve soya fasulyesi, ayrıca şalgam ve İsveçliler. Bu esas olarak çiğ sebzeler için geçerlidir. Yemek yapmak, içeriklerini azaltır. Bununla birlikte, aşırı aktifseniz, kaya tuzu veya iyotsuz tuz, örn.Salvita satın alın. Saygılarımla
$config[ads_text1] not found
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Agnieszka Ślusarska4LINE Diyet Kliniği'nin sahibi, Dr. A. Sankowski'nin Plastik Cerrahi Kliniği'nde baş diyetisyen, tel .: 502501596, www.4line.pl
