Antifungal diyet önerilir mi? Uyumakta zorluk, kabızlık, karşı konulamaz bir tatlı arzusu, hazımsızlık, ağızda metalik bir tat ... Pamukçuk olabilir. Bu yüzden diyetinizi değiştirin ve mikropları kolayca yenecek ve daha hızlı güç kazanacaksınız. Mikoz diyetini etkili kılan nedir?
Mikoz diyeti birçok uzman tarafından önerilmektedir. Suçlu, normal bağırsak florasının doğal ve tamamen zararsız bir bileşeni olan Candida cinsinin bir mantarıdır. Sorun, mikroorganizmanın vücuttaki doğal dengeyi bozarak çok yoğun çoğalmaya başlamasıyla ortaya çıkar. Birincisi, bağırsakta "güçlenir" ve duvarlarını deler. Daha sonra kanla birlikte hızla vücuda yayılır, enerji ve besin maddeleri, özellikle B vitaminleri çeker ve bu da vücutta eksikliklere neden olur. Bu nedenle, tedavinin önemli bir unsuru, besin eksikliklerini tamamlayacak iyi dengelenmiş, çeşitli bir diyettir.
Maya enfeksiyonlu diyet - en iyi sonuçlar kolay sindirilebilir bir menü ile elde edilir
Böyle bir diyet, tahriş olmuş bağırsakları zorlamaz ve normal bakteri florasının büyümesi için uygun koşullar sağlar. Bağışıklık sistemini ve vücudun yenilenmesini destekler. Düzenli olarak maya ile sistematik bir şekilde savaşmak için gereken enerji ve besinleri sağlayan küçük öğünler yemelisiniz. En iyisi bulaşıkları suda veya buharda pişirmek, kızartmaktan, pişirmekten ve yağla pilav yapmaktan kaçınmaktır. Tercihen taze otlarla tatlandırılmış hafif bir tada sahip olmaları gerekir: maydanoz, dereotu, kekik, fesleğen.
Bununla birlikte, gergin bağırsakları etkileyen yağlı, sindirimi zor yemeklerden kaçınmalısınız.
Mikoz diyeti: şekeri sınırlayın
Maya, onlar için temel bir enerji kaynağı olan şekeri sever. Yeterince almazlarsa, vücut şeker azalır, çünkü mikroorganizmalar tüm "şeker rezervlerini" tüketirler. Bu nedenle, mantar enfeksiyonu ile tatlı bir şeyler yemeye karşı dayanılmaz bir dürtüye sahip olursunuz, aç ve zayıf hissedersiniz. Bu durumda, yüksek karbonhidratlı bir diyet tavsiye edilmez, çünkü mantarların büyümesini teşvik ederek semptomları şiddetlendirir.
Menü, orta miktarda kepekli ekmek (maya değil), esmer pirinç, kalın al dente makarna, patates içerebilir. Yavaşça sindirilen ve asimile edilen ve vücut için gerekli enerjiyi kademeli olarak sağlayan zengin bir kompleks şeker kaynağıdır. Ayrıca B vitamini eksikliklerini tamamlarlar.
Mutlaka yapMüttefikleriniz ekşi mayalı kepekli ekmek (maya kullanılmadan) esmer pirinç soya eriştesi yağsız kümes hayvanları balığı deniz soğanı kırmızı ve sarı sarımsak limon suyu ayçiçeği çekirdeği badem patates, havuç, patlıcan, maydanoz, dereotu, kabak, taze otlar keçi veya koyun sütü.
Ayrıca okuyun: Candida albicans (mikoza neden olan maya) - semptomlar, tedavi Sporcu ayağı için ev ilaçları. Sporcunun ayağı doğal ilaçlarla nasıl tedavi edilir ... Cryptococcosis (European pamukçuk, torulosis): semptomlar ve tedaviMantar önleyici diyetinize sebzeleri ekleyin
Menünün temeli taze, sulu, olgun sebzeler olmalıdır. Günde 4-5 porsiyon (bir porsiyon bir fincan) yemek ve bunları her öğüne eklemek en iyisidir. Çok az şekeri vardır, ancak bağışıklık sistemini desteklemek için çok sayıda vitamin ve mineral ve maya tarafından üretilen toksinlerin bağırsaklarından temizlenmesine yardımcı olan lif içerir. Havuç, patlıcan, kabak, pancar, balkabağı, maydanoz, rezene, ıspanak özellikle tavsiye edilir. Sebzeleri çiğ yemek iyidir ve sindirim problemlerinde ince bir şekilde soyun, ince bir rende üzerine rendeleyin veya kısaca pişirin, tercihen buharda pişirin. Ayrıca soyulmuş domates, kereviz, pırasa, soğan ve sarımsak yiyin - bunlar mantar öldürücü özelliklere sahiptir ve probiyotikler için üreme alanı olan oligosakkaritler içerir - patojenik mantarlarla savaşan iyi bakteriler.
Probiyotikleri öncelikle yoğurtlarda bulacaksınız. Antibiyotiklerle tedaviden sonra doğru bakteriyel mikroflorayı yeniden oluşturmanıza, bağışıklığı güçlendirmenize ve daha fazla maya istilasını önlemenize olanak tanırlar. Doğal yoğurtları seçin ve çok fazla maya teşvik edici şeker içeren meyveli yoğurtlardan kaçının.
Balık mikozla savaşmaya yardımcı olur
Menü ayrıca deniz balıklarını da içermelidir (tercihen haşlanmış, haşlanmış veya yağsız folyoda pişirilmiş). Haftada 2-3 kez yiyin. Ayrıca az miktarda yağsız kümes hayvanı da yiyebilirsiniz (ayrıca omega-3 içerir). Kuruyemişleri ve bademleri çıtır çıtır, günde 1-2 yemek kaşığı keten tohumu, kanola veya zeytinyağı kullanın. İçlerinde bulunan doymamış omega-3 yağ asitleri antiinflamatuvar özelliklere sahiptir ve bağışıklık sistemini destekler. Temizlemek için su Maya enfeksiyonuyla mücadele ediyorsanız, günde en az 2-3 litre sıvı içmeye çalışın. Bu önemlidir çünkü yoğun şekilde gelişen mantarlar çok fazla toksin üretir. Su vücudun temizlenmesine yardımcı olur. Vücudunuzu olabildiğince sulu tutmak için küçük yudumlarla yavaşça iç. En iyisi: karbonatsız maden suyu, sebze suyu veya Ninewort, rezene, ıhlamur salkımları ve limon balsamının bitkisel infüzyonları (bir bardak kaynar suya 1-2 çay kaşığı ot dökün, bir dakika demleyin, süzün).
Mikoz tedavisi sırasında önerilen diyetin ilkeleri
Antifungal diyet, her biri 7-10 gün süren üç aşamadan oluşur:
Tedavinin ilk aşamasında tahıl ve meyve preparatlarından vazgeçmelisiniz. Menü, patates ve sebzelere dayanmaktadır. Omlet yiyebilirsiniz (tercihen organik veya bıldırcın yumurtasından). Haftada iki kez deniz balığı, yağsız kümes hayvanları veya dana eti ve sebze çorbaları: patates çorbası, kereviz çorbası, balkabağı çorbası ve kırmızı pancar çorbası. Koyun veya keçi sütü ve yoğurt, soya peyniri, şekersiz soya sütü kullanılması da tavsiye edilir.
İkinci aşamada, tahıl müstahzarları içeren bir öğün, örneğin kılçıksız ekşi mayalı ekmek gibi kademeli olarak verilir. Soğan, sarımsak ve turpgil sebzelere izin verilir.
Üçüncü aşamada işlenmiş tahıllar ve doğal yoğurt ile iki öğün yemek, salatalar, çiğ sebzeler ve kuruyemişler tanıtılmaktadır.
Bunu yapmaBuğday unu ve ondan yapılan ürünler (ekmek dahil), şeker, ince erişte, beyaz pirinç, meyve reçelleri ve meyve suları, bal, kurabiyeler, tatlılardan kaçının - bunlar hızlı bir şekilde emilen ve maya siyah çayı, kahvenin büyümesi için kullanılan basit şekerler içerir. , alkol - B vitamini eksikliklerini artırabilir ve sindirim sistemini tahriş edebilir Sıcak baharatlar: ketçap, hardal, sirke, hardal veya yaban turpu ilaveli mayonez, marinatlar - bağırsak mukozasını ve ürünlerini tahriş eder - bazı kişilerde, içerdikleri için semptomları şiddetlendirebilir süt şekeri (laktoz) domuz eti ve ürünleri - içerdikleri yağ, tütsülenmiş balıkların sindirim sistemini aşırı yükler - vücudun düzgün bir şekilde nemlendirilmesini zorlaştıran ve böylece toksinleri temizleyen çok miktarda tuz ve koruyucu içerirler
aylık "Zdrowie"
