Etkilerine bakılırsa, Magda Gessler'in diyeti gerçekten işe yarıyor - Kitchen Revolutions'a liderlik eden restoratör, bu diyet sayesinde neredeyse 20 kilo verdi. Gessler diyetinin basit kuralları vardır ve uygun ürün ve baharat seçimine dayanır. Marta Gessler'in diyetinin ayrıntılarını öğrenin ve Marta Gessler'in turunçgillerdeki morina tarifini kullanın.
Marta Gessler'in diyeti, kategorik yasaklar ve emirlerden ziyade bir dizi gevşek kuraldır. Bununla birlikte, Gessler zayıflama diyeti kesinlikle etkilidir, çünkü Kitchen Revolutions programını yürüten tanınmış lokantacı, bu diyet sayesinde neredeyse 20 kilo vermiştir. Bununla birlikte, Gessler diyetinin hiç de ucuz olmadığını ve karbonhidratları unutmanızı gerektireceğini bilmelisiniz.
Bu ürünler Gessler diyetinin temelini oluşturur
- limon suyunda marine edilmiş çiğ balık ve et,
- limon serpilmiş domates,
- maydanoz ve kişniş serpilmiş et ve sebzeler
- kahvaltıda yumuşak haşlanmış yumurta,
- kireç ve greyfurt suları
- ılık su
Magda Gessler'in diyetinde neler yok?
- ekmek,
- pirinç,
- makarna,
- patates,
- tatlılar
- mayonez,
- güçlü kahve ve çay
- ağır ve kızarmış yemekler,
- sarımsak ve soğan.
Narenciye morina - tarifi Magda Gessler
Limon ve kireçle pişirilen morina, tanınmış bir restoran işletmecisinin diyetinin tüm gereksinimlerini karşılar. Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olacak:
Bir hazırlama yöntemi:
Balığı (tercihen taze) büyük bir folyo parçasının üzerine yerleştirin. Üzerine zeytinyağı sürün ve tuzlayın. Taze otlar ekleyin - fesleğen, kişniş, maydanoz, kekik ve doğranmış sarımsak, üstüne birkaç dilim limon ve limon ekleyin. Balıkları önceden ısıtılmış fırına 180 C'ye koyun. 40 dakika pişirin.
-porada-eksperta.jpg)
