Diyet ve yaşam tarzı

Kilo vermek istiyorum. En iyi diyet nedir?

Merhaba Patrycja! En iyi diyet, zevk tercihlerinize ve yaşam tarzınıza uygun olan diyettir. Seçim çok büyük. Sadece su veya yağsız süt ile dökülmesi gereken hazır ürünler şeklinde diyetler vardır ve 5, hatta bazen 6 öğünün her birinin çok dikkatli bir şekilde hazırlanması gereken diyetler vardır, tek tek bileşenlerin gramları tartılır. Diğer yandan diyet, tüm aşamaların sonuna kadar sürekli takip ettiğinizde etkilidir. Tıbbi nedenlerden dolayı, en sağlıklı diyet dengeli bir diyettir, yani size gerekli tüm besinleri - proteinler, yağlar, karbonhidratlar, vitaminler ve mineraller - sağlayacak olan diyettir. Akdeniz diyetinde iyi bir diyet dengesi korunur. Size www.poradnikzdrowie.pl web sitemizde bu diyet hakkında bir kitap veya materyal tavsiye ederim. Kilo verirken vücudunuzun güzel ve formda olmasını istiyorsanız her gün egzersiz yapmayı unutmayın. Burada da en önemlisi, bunların uygulanmasında ısrar ve tutarlılıktır.

Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.

Katarzyna Pryzmont - diyetisyen, psiko-diyetisyen, ATP diyet ofisinin sahibi. Yetişkinler için kilo verme konusunda uzmanlaşmıştır, diğerlerinin yanı sıra yeme alışkanlıklarını değiştirirken motivasyon üzerine atölye çalışmaları ve dersler düzenlemektedir. "Kilo verirken ayartıcı şeylerle nasıl başa çıkılır". Daha fazla bilgi için