Yaşlılarda koroner arter hastalığı, felç, kalp yetmezliği, hipertansiyon ve ateroskleroz gibi kardiyovasküler hastalıklar çok yaygındır. 60 yaş üstü hastaların en az 3 / 4'ünün bu hastalıklardan birine sahip olduğu tahmin edilmektedir. Bu hastalıklar için risk faktörlerinin çoğu değiştirilebilir, böylece maruziyetinizi ve kalp hastalığına yakalanma olasılığınızı azaltabilirsiniz. Yaşlılarda hangi risk faktörlerinin daha yaygın olduğunu ve bunların nasıl azaltılacağını öğrenin.
Yaşlılıkta kardiyovasküler hastalıklara maruz kalma sadece yaşın kendisiyle değil, diğer hastalıklar veya uygunsuz alışkanlıklarla da ilgilidir.
Bu nedenle kötü davranışlardan, özellikle yaşlılarda sigara içmekten vazgeçmek çok önemlidir. Yetenekleriniz dahilinde uygun bir diyet (örneğin Akdeniz diyeti) ve düzenli fiziksel aktivitenin başlatılması da büyük faydalar sağlar.
Ayrıca, seçimine en iyi doktor tarafından karar verilecek olan düzenli önleyici muayeneleri de hatırlamakta fayda var. Kardiyovasküler hastalıklar ve bunların risk faktörlerinin varlığı günlük yaşamda işleyişi bozabilir ve performansı sınırlayabilir, bu nedenle yaşlılıkta da sağlığınıza dikkat etmeniz çok önemlidir.
Kardiyovasküler risk faktörleri: iskemik kalp hastalığı
Koroner kalp hastalığı (koroner arter hastalığı), çoğunlukla ateroskleroz nedeniyle kalp kasına kan sağlayan arterlerin daralması nedeniyle oluşur ve kalbe ulaşan oksijen ve besin miktarını azaltır. Bazı durumların ve diğer hastalıkların ortaya çıkmasına elverişli olduğu gösterilmiştir, bunlar sözde risk faktörleri.
Değiştirilmemiş ve değiştirilebilir olarak ayrılabilirler. İkincisi üzerinde etkimiz var ve onların oluşumunu etkileyebiliyoruz. Ancak çaba gerektirir, alışkanlıklarınızı ve alışkanlıklarınızı değiştirir, bu yaşlılıkta kolay olmayabilir, ancak kesinlikle kalbinize fayda sağlayacaktır.
Onlar:
- yanlış beslenme - basit şekerlerin (tatlılar) ve hayvansal yağların yüksek içeriği, koroner kalp hastalığının ortaya çıkmasına neden olan yüksek kolesterol değerlerine çok elverişlidir,
- sigara içmenin dolaşım sistemi üzerinde çok güçlü bir olumsuz etkisi vardır. Koroner kalp hastalığı riskinin daha yüksek olması nedeniyle özellikle yaşlılarda sigarayı bırakmak önemlidir,
- Ne yazık ki birçok yaşlı için düşük fiziksel aktivite. Hayatın bu yönünü değiştirmek kolaydır - aktivitenize olabildiğince fazla çabayla başlayın, örneğin yürümek ve zamanla daha fazla çaba gösterin - bisiklete binme, Nordik yürüyüş,
- arteriyel hipertansiyon - yaşlılarda sık görülen bir hastalık, 65 yaşın üzerindeki hastaların 2 / 3'ünde bulunur. Çoğu zaman, herhangi bir semptoma neden olmaz, ancak ciddi sonuçlara yol açabilir - sadece koroner kalp hastalığı için değil aynı zamanda felç için de bir risk faktörüdür. Yüksek tansiyon riskini azaltmak için tansiyonunuzu düzenli olarak kontrol etmeniz, tedavi etmeniz ve 140/80 mmHg'nin altında tutmanız önemlidir.
- diyabet - aynı zamanda yaşlıların sık görülen bir hastalığıdır, doğrudan obezite ile ilgilidir. Uygun glisemik kontrol, "şeker" bu hastalıkla ilişkili riski önemli ölçüde azaltır.
- aşırı kilo ve obezite, bununla uygun diyet ve egzersizle mücadele,
- tabii ki uygun tedavi ve doğru değerlerin korunmasını gerektiren anormal LDL kolesterol, HDL ve trigliseritler - diyet ve hapların yardımıyla.
Yaşın kendisi de kalp hastalığı için bir risk faktörüdür ve kardiyovasküler hastalık için diğer risk faktörleri, yaşa bakılmaksızın sabittir. Ancak yaşla birlikte bu risk faktörlerinin “biriktiği” ve her bir risk faktörünün görülme sıklığının yaşla birlikte arttığı unutulmamalıdır. Bunun nedeni, hayatımız boyunca bir yandan yanlış bir yaşam tarzına (sigara içme veya fiziksel aktivite eksikliği) ve aynı zamanda hipertansiyon veya şeker hastalığı gibi birçok hastalığın ortaya çıkmasına da maruz kalmamızdır.
Ayrıca şunu okuyun:
Kalp hastalığının belirtileri
Kalp hastalığında hangi kardiyolojik tetkikler yapılır?
Önemli
Bu risk faktörlerinin birikmesi kalp hastalığı olasılığını önemli ölçüde artırır, bu nedenle özellikle yaşlılıkta yukarıda belirtilen faktörlere dikkat etmek ve yaşam tarzınızı iyileştirerek ve düzenli ilaç alarak bunları azaltmak çok önemlidir.
Kalp hastalığı, 45 yaş üstü erkeklerde ve 55 yaş üstü kadınlarda daha yaygındır, ancak kardiyovasküler riskin sadece 70 yaşından sonra kadınlarda keskin bir şekilde arttığına inanılır ve 65 yaşın üzerindeki erkeklerde yüksek kabul edilir. Öte yandan sigara içmek onu 5 yıl hızlandırıyor - sırasıyla 65 ve 60 yaşına kadar - bu da kardiyovasküler sistem üzerindeki etkisi hakkında çok şey söylüyor. Sigara içmeyerek kalbinizi 5 yıla kadar "yenileyebilirsiniz"!
İskemik kalp hastalığı - önleme
Yaşlılarda koroner kalp hastalığı riskini azaltmak için yüksek tansiyon ve diyabet dahil tüm hastalıklar için yeterli tedavi şarttır. Ek olarak, 1-2 yılda bir düzenli olarak tansiyon, kan şekeri (kan şekeri) ve kolesterol testleri ölçmeye değer. Aile hekimi veya kardiyolog, tüm risk faktörlerini ve her bireyin tıbbi geçmişini dikkate alarak diğer kardiyovasküler muayenelere karar verecektir.
Kardiyovasküler sistemin diğer hastalıklarının risk faktörleri
Yukarıda açıklanan risk faktörlerinin "birikimi", sadece iskemik kalp hastalığı için değil, aynı zamanda kardiyovasküler sistemin diğer hastalıkları için de geçerlidir.
Yaş ve dolayısıyla, yaşlılıkta sık görülen iskemik kalp hastalığı dahil diğer hastalıkların varlığı, aşağıdaki gibi başka kardiyolojik hastalıklar için bir risk faktörüdür:
- Atriyal fibrilasyon, bu aritminin ortaya çıkmasına katkıda bulunur: yukarıda bahsedilen arteriyel hipertansiyon, kapak kusurları, iskemik kalp hastalığının varlığı, hasta sinüs sendromu ve ayrıca tiroid hastalığı, akciğer hastalığı, diyabet, böbrek hastalığı. Tüm bu hastalıklar yaşlılarda daha sık görülür, bu yüzden atriyal fibrilasyonun kendisi bunlarda daha yaygındır, 80 yaşın üzerindeki kişilerin% 10'unda olduğu tahmin edilmektedir. Bu aritmi teşhisi konulursa, antikoagülan (sözde kan inceltme) tedavisi başlatılır, çünkü atriyal fibrilasyonun önlenebilir bir inme riski vardır.
- Sinüs düğümü hastalığı, acil ihtiyaçlarınız için çok yavaş olan yetersiz kalp atış hızı ile karakterize bir hastalıktır. Yaşlılarda daha yaygın olan risk faktörleri şunlardır: iskemik kalp hastalığı, yaşlanma süreciyle ilişkili dejenerasyon, elektrolit bozuklukları, tiroid hastalığı ve ilaçlar. Tedavi genellikle bir kalp pili implante etmeyi içerir.
- Valf kusurları:
- Aort açıklığı alanının küçüldüğü ve kalp sistolü sırasında kanın sol ventrikülden aorta akmasını zorlaştıran bir kusur olan aort kapak stenozu. Modern zamanlarda dejeneratif bir sürecin, yani valfın "aşınmasının" neden olduğu. Şu anda, neredeyse sadece yaşlılarda görülen bir hastalıktır.
- Yetersiz kapak kapanması nedeniyle kanın aorttan sol ventriküle geri aktığı aort yetersizliği. Romatolojik hastalıkların yanı sıra yaşla birlikte ilerleyen dejenerasyon da ortaya çıkmasına neden olur.
- Mitral yetersizlik, sol ventrikülden sol atriyuma retrograd, anormal bir kan akışıdır, özellikle yaşlılarda yaygın olan nedenler şunlardır: dejeneratif değişiklikler, kapak kireçlenmesi, romatolojik hastalıklar, iskemik kalp hastalığı. İkincisi, sol ventrikülün yapısındaki (şeklindeki) bir değişiklikten kaynaklanan ikincil yetersizliğe neden olabilir.
- Triküspit kapağın kusurları.
Yukarıda belirtilen tüm kalp hastalıkları, birçok kalp hastalığının son aşaması olan kalp yetmezliğine yol açabilir.
Bunu bilmeye değer ...
... ileri yaş, kendisini yalnızca iskemik kalp hastalığı olarak göstermeyen, aynı zamanda örneğin alt ekstremite arterlerini veya serebral arterleri etkileyerek iskemiye yol açan ateroskleroz oluşumunu destekler. Bu, bir yandan, özellikle yürürken, ancak sıklıkla geceleri de bacak ağrısına neden olur ve hastalık serebral arterleri etkiliyorsa - demans, yani hafıza ve oryantasyon bozuklukları.
Yazar hakkında
Bu yazarın diğer makalelerini okuyun
Önerilen makale:
Kalp ve dolaşım sisteminin yaşlanması
