Akşam yemeğinde meyve yiyebilir misin (öğle yemeğinden yaklaşık 3 saat sonra)? Midede fermente oluyorlar mı? Geceleri meyve yemek vücudu nasıl etkiler?
Akşam yemeğinden sonra, yatmadan en geç 2 saat önce meyve yiyebilirsiniz. Hastalıklı bir gastrointestinal sisteminiz varsa çiğ meyve yiyemezsiniz (ve burada günün saati önemsizdir): mukozit, spesifik olmayan bağırsak hastalıkları, reflü, gaz. Son öğün olarak yenen meyve şeker içerdiği için iyi bir seçim değildir. Sağlam bir akşam yemeği yemek daha iyi.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Iza Czajka"Büyük Şehirde Diyet" kitabının yazarı, koşu ve maraton tutkunu.
