Sindirim kesintileri ve diğer yaz mitleri

Uzmanlar, yaz aylarında yiyecek ve sindirim süreci ile ilgili bazı mitleri söküyorlar.

- Yemekten sonra banyo yapmak sindirim kesilmesine neden olmaz, ızgara balık hazımsızlık için bir çare değildir ve yaz aylarında şekerlemeler ve dondurma düşündüğünüzden daha az sağlıklı olabilir.

Sindirim süreci kesilmediğinden, havuzda yıkanabilmek için sindirimi bitirmek için beklemek gerekli değildir, aslında iki saat ile iki gün arasında sürebilir (ağır yiyecekler için). Sindirim veya hidrocution kesimi , sindirim süreci sırasında vücuttaki ani sıcaklık değişimi - soğuk veya sıcak olarak - bir sonucu olarak ortaya çıkar. Gazeteye göre, sindirim kesimi hem çok soğuk suyla temas ederek hem de çok sıcakken yedikten sonra spor yaparak üretilebiliyor, diye açıklıyor aile gazetesi uzmanı ve Bellón Tıp Merkezi direktörü Ana Bellón. dakika.

İnanılanın aksine, uzmanlar, hem yumurta sarısı hem de balık tolere edilmesi zor gıdalar olduğu için yiyecek hazımsızlık oluşturduysa, akşam yemeği için ızgara balık veya yumurta omleti almanızı önerir.

Dondurmanın sindirime yardımcı olduğu da doğru değil. Aksine, yüksek şeker ve yağ içeriği onu ağır ve sindirilemez bir tatlı yapar.

Soğuk içecekler sadece kötü hissetmekle kalmaz, aynı zamanda vücut sıcaklığını düzenlemek ve vücudu nemlendirmek için gereklidir. Bununla birlikte, aşırı alkol tüketiminden ve açlık portakal suyundan kaçınılması önerilir, çünkü ishale, karın ağrısına veya ağırlığına neden olabilir.

Şekerleme, yaz aylarında sindirim yağlarının engellenmesine ek olarak yaz sıcağı ve yatay pozisyon kadar yararlı olmayabilir.

Fotoğraf: © Pixabay.