Yaz aylarında POLARIES'e yakalanmamak için ne yapmalı

Patojenik flora, virüsler veya egzotik yiyeceklerle temas ishalin nedenlerinden bazılarıdır. Egzotik yolculuklarda şişesiz su içmeyin ve çiğ et yemeyin.

İshal en çok gelişmekte olan ülkeleri ziyaret eden oldukça gelişmiş (örneğin Avrupa) ülkelerden gelen gezginlerin başına gelir. Ne kadar uzağa giderseniz, o kadar çok tropik bölgeye giderseniz, o kadar çok önlem almanız gerekir. Özellikle Afrika, Asya ve Orta Amerika'da tetikte olmaya değer.

İshale ne sebep olur?

Yolcu ishalinin yaklaşık% 80'inin bakterilerden (Escherichia coli (ETEC), Campylobacter, Salmonella, Shigella, Aeromonas, Plesiomonas) kaynaklandığına inanılmaktadır, virüsler vakaların yaklaşık% 10'undan (Norwalk ve rotavirüsler), protozoa ise (örn. Gardia lamblia, entameba histolitica) ishale sadece yüzde birkaç neden olur. Nedensel patojen, vakaların% 20 ila 50'sinde izole edilemez.
Gezgin ishali, genellikle aşağıdaki semptomlardan en az biriyle günde en az 3 gevşek dışkı yaptığınızda ortaya çıkar:

• karın ağrısı krampları (vakaların% 90'ında görülür)
• mide bulantısı
• kusma veya ateş
• baş dönmesi
• dışkıda kan veya mukus.

İshal Nasıl Tedavi Edilir

Öncelikle, su ve elektrolit kaybını telafi etmek için sıvılarınızı yenilemeniz gerektiğini unutmamalısınız, içme suyu veya çay tavsiye edilir. "Yolcu ishali" için önerilen ilaçlar genellikle loperamid hidroklorür (Stoperan, Imodium, Leramide'nin etken maddesi) içerir - bu ilaçlardan herhangi biri ilk yardım çantanızda varsa - paketin üzerindeki talimatlara göre alın.

Çeşitli kaynaklara göre, seyahat edenlerin% 40'ına varan oranda ishal görülmektedir. İstatistikler, genç yetişkinlerin, yani 20-29 yaş arası insanların daha fazla maruz kaldığını gösteriyor.

Elinizde herhangi bir ilaç yoksa, bir çay kaşığı kuru çay parçacığı yiyebilir (yutabilir) ve bol su ile yıkayabilirsiniz (görünenin aksine, kolayca "girer").
Kendi tecrübelerimden biliyorum ki eğer "gezgin ishali" sizi yakalarsa, örneğin Fas, Mısır veya uzak Asya'da, sorunu derhal ortadan kaldıracak yerel bir ilacı size verecek olan bir doktoru hemen aramak daha iyidir.

İshali nasıl önleyebilirim?

• Asya ve Karayipler'de sadece şişelenmiş su için, dişlerinizi fırçalamak için de kullanın
• Buz küplü içecek sipariş etmeyin
• Pişirdikten sonra uzun süre buzdolabının dışında saklanmış yiyeceklerden kaçının
• Suyla yıkanmış marul, roka veya diğer sebzeleri yemeyin.
• Pastörize edilmemiş süt ve süt ürünlerinden yapılan yerel lezzetlerden kaçının
• Çiğ (veya pişmemiş) et, balık veya deniz ürünlerinden yapılmış yemekleri yemeyin
• Meyve yemek, soyulabilen veya kabuğu soyulabilenlerle sınırlandırılmalıdır.

Aşağıdaki durumlarda doktorunuza başvurduğunuzdan emin olun:

• tuvaleti günde 6 defadan fazla kullanmalısın
• dışkıda kan izlerini fark ettin
• Ateşin var (38,5'in üzerinde)
• ishal 48 saatten fazla sürer
• şiddetli mide ağrısı eşlik ediyor