Çocuğunuzu ileride yüksek tansiyon, kalp krizi veya felçten korumak istiyorsanız hayatının ilk günlerinden itibaren onunla ilgilenmelisiniz. İşte bebeğinizin kalbini bebeklikten itibaren sağlıklı tutmanıza yardımcı olacak bazı ipuçları.
Bir gencin kabuğu nedir ... Bu atasözü, bir çocuğun sağlığına doğumundan itibaren bakılması gerektiğinin bilinen gerçeğini içerir. Ayrıca kalp hastalığının önlenmesini de şimdi düşünmeniz gerekiyor.
»Bebeğinizi emzirin, ona uzun yıllar doğal bağışıklık kazandıracaktır. Bu da kalbe zarar verebilecek enfeksiyonlara karşı koruma sağlar. Ayrıca anne sütüyle beslenen bebeklerde yetişkinlikte kalp damar hastalığı riski dörtte bire kadar azalmaktadır.
»Bebeği fazla beslemeyin. Karışım yapıyorsanız, şişeye gerekenden daha fazla toz koymayın ve bir seferde tüm porsiyonu yemeye zorlamayın. Bebeğinizi şekersiz su içmeye alıştırın.
»Büyük çocuğun beslenmesinin sebze ve meyveler açısından zengin olduğundan emin olun. Tatlılar iyi davranışı ödüllendiremez veya bir yorgan görevi göremez ve fast food akşam yemeğinin yerini tutamaz.
»Çocuğunuzu dışarıda oynamaya ve spor yapmaya teşvik edin. Az egzersiz yapan çocuklar genellikle obezdir ve bu, dolaşım sistemini zorlar.
»Çocuğun dokunulmazlığını güçlendirmeye özen gösterin. Sık görülen enfeksiyonlar dolaşım sistemini olumsuz etkileyebilir, kalbi ve eklemleri zayıflatabilir.
»Çocuğa çok fazla sorumluluk yüklemeyin, ekstra aktiviteler yapmayın, her zaman en iyisi olmasını talep etmeyin. Stresli insanlar, hatta gençler, genellikle sadece hipertansiyon değil, aynı zamanda sol ventrikül hipertrofisi de geliştirir.
