20 yaşındayım, okuyorum ve öğrenme, öğrenme ve hatırlama konusunda büyük sorunlarım var. Her ses ve üfürüm beni rahatsız ediyor, kapanıp elimdeki işe odaklanamıyorum, ayrıca birkaç yıldır mobilizasyonla ilgili bir sorun yaşıyorum - sadece hiçbir şey gibi hissetmiyorum, öğrenmeyi, okumayı, okumayı bırakın ... ve dürüst olmak gerekirse bundan korkuyorum çünkü daha önce hiç böyle olmamıştım. Ben her zaman "Cuma" öğrencisiydim - ama sadece liseye kadar - orada neredeyse 3'e ulaştım ve bugüne kadar bu şekilde kaldım. Zamanımı yönetemiyorum, sonsuza kadar özlüyorum. Her zaman her şeyi özlüyorum ve ağlıyorum çünkü her şeyi son dakikaya bırakıyorum ve kendime yeni borçlar bırakıyorum. Sistematik çalışamıyorum, çok gerginim, çok çabuk sinirleniyorum ve sesimi yükseltiyorum. Bu beni endişelendiriyor çünkü giderek daha fazla insanın benden uzaklaştığı hissine sahibim. Ben de çok huysuz ve küçümseniyorum ve kendimi sevmediğimi dürüstçe itiraf etmeliyim. Böylesine korkunç bir aylaklık ve tembel olmak beni rahatsız ediyor, ama yine de bununla nasıl başa çıkacağımı bilmiyorum. Her değişim girişiminde başarısızlıkla sonuçlanır ve ben pes ederim. Kendime yardım etmek isterdim ama nasıl yapacağımı bilmiyorum, nereden başlayacağımı bilmiyorum, böylece her zamanki gibi bitmesin. Ben sadece 20 yaşındayım ve tüm hayatım önümde. Kendine güvenen, cesur, inatçı ve gerçekten zeki bir kadına dönüşmek istiyorum.
Merhaba Gosia! Pekala ... Bu tür sorunlar sizin yaşındaki insanlarda çok yaygındır. Bunun nedeni, bu dönemde çok hızlı bir şekilde ortaya çıkan büyük değişikliklerin ve büyük zorlukların, bunlarla başa çıkma yeteneğimizde büyük bir sıçramayı beraberinde getirmemesidir. İlkokulda, orta derecede zeki bir kişi bunun üstesinden gelebilir ve sorun yoktur, ancak lisede zekanın yanı sıra odaklanma ve konsantrasyon, öğrenme becerileri, bilgiyi ayırma, en önemli olanı yakalama vb. Becerilere ihtiyacınız vardır. Bunu öğrenmiyoruz, bize bunu öğretmiyorlar ve bu yüzden lise yıllarımızı sık sık başarısızlık ve başarısızlık olarak görüyoruz. Borçlar büyüyor, kafa karışıklığı da artıyor, motivasyon azalıyor ve bununla birlikte kendimize dair fikrimiz azalıyor. Ve sonra kendi kendine uçuyor. Daha da kötüye gidiyor ... Cüretkar, yetenekli bir kız, donuklaşır, kendine güvensizdir ve sıradanlığına ikna olmuş genç bir kadın olur. Peki, genellikle onun da çok hırslı bir insan olduğunu ve genel olarak kendisinden beklentilerinin yüksek olduğunu eklersek, resim dolup taşar. Kendi imajınızı ve gereksinimlerinizi gerçeğe dönüştürmekle başlamalısınız. Kendinize küçük ama tutarlı talepler koyun ve temelde yeni bir özgüven inşa etmeye çalışın. Ancak, belirli inançları değiştirmeden bu zor olabilir. Elbette, biraz okuyarak, çok çalışarak ve bağlılıkla kendiniz de yapabilirsiniz, ancak size muhtemelen daha hızlı yardımcı olacak bir uzmanın yardımını da kullanabilirsiniz. Bu, işinizi buna dahil etmek zorunda kalmayacağınız anlamına gelmez.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Tatiana Ostaszewska-MosakKlinik sağlık psikoloğudur.
Varşova Üniversitesi Psikoloji Fakültesinden mezun oldu.
Stres meselesi ve bunun insan işleyişi üzerindeki etkisiyle her zaman özellikle ilgilenmiştir.
Bilgi ve deneyimini psycholog.com.pl'de ve Fertimedica Doğurganlık Merkezi'nde kullanıyor.
Dünyaca ünlü profesör Emma Gonikman ile bütünleştirici tıp kursunu tamamladı.
