KILO KAYBI ETKISI YOK

Kilo kaybı etkisi yok



Editörün Seçimi
Artmış kas gerginliği: nedenleri, semptomları, tipleri, tedavisi
Artmış kas gerginliği: nedenleri, semptomları, tipleri, tedavisi
70 kg ağırlığım, boyum 170 cm, çok az egzersiz, oturma işi. Az ve düzensiz yediğim için 5 öğün kuralını, 3 öğünde (kahvaltı, öğle ve akşam yemeği) iyi karbonhidratları ve 2. kahvaltıda meyve, yoğurtları tanıtmaya karar verdim.