Fiziksel aktiviteden sonra ayak bileği ağrısı

2 hafta boyunca ayak bileğimin lateralinde ayak bileği ekleminde ağrı var. Önce koşar, sonra spor yürüyüşü yapardım. Şimdi 2 yıllık bir ara verdim. Ağrının başlamasından yaklaşık 2 hafta önce koşmaya ve tekrar egzersiz yapmaya başladım. Kendimi zorlayarak incinmedim ama ertesi gün duştan çıkıp ayağımı yere koyduğumda bileğimden dizime kadar ateşli bir ağrı hissettim (bacağımı oldukça doğru kaldırdım). Sonra eklemde bir şey "vuruldu" ve acı hissettim. Şişlik ya da hematom ya da benzeri yoktu. Aktif, pasif ve dirençli hareketler ağrısızdır. Ağrı yalnızca ayağı yüklerken oluşur. Her zaman acıtıyor. GP'deydim, dinlenmeyi, Fastum merhemi ve turnike önerdi, ama bu yardımcı olmadı. Röntgen çektirdim. Açıklama, travmatik bir değişiklik olmadığını gösteriyor. Referans almadığım için bir uzman fotoğrafa bakmadı. Aile hekimi böyle bir ihtiyaç olmadığını söylüyor. Nasıl normal yürüyemiyorum, çünkü bu beni incitiyor, koşu yapmaktan bahsetmiyorum bile. Kendi kendine geçmez ve daha fazla hasara neden olabilir.

Bahsettiğiniz semptomlar ayak bileği ekleminde aşırı yük olduğunu gösterebilir (miyofasiyal bozukluk / ayak bileği tıkanıklığı). İçinde yapısal bir değişiklik bulunmadığından ve yaralanma için acil bir mekanizma olmadığından, probleminizin nedeninin nerede olduğunu dikkatlice değerlendirmek için bir fizyoterapisti ziyaret etmeniz gerektiğini düşünüyorum. Belki de ayak bileği ekleminin kendisinin blokajını kaldırmak ve içindeki yapıları gevşetmek için manuel terapi yaptırmak yeterlidir.

Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.

Mateusz Idzikowski - ortopedik ve spor fizyoterapisinde uzmandır. Manuel terapi, yumuşak doku tedavisi ve motor eğitimi konularında birçok kurs ve eğitimi tamamladı. Şok dalgası eğitimi verir. Ana amacı, hastaları tam zindelik ve fiziksel aktiviteye geri döndürmektir.

Rehabilitasyon ve fizyoterapi ile ilgili soruları cevaplar.