Hamileliğin 13. haftasındayım, sakral bölgede birkaç gündür ağrılar yaşıyorum, sıklıkla kalçaya transfer oldum. Çocukluğumdan beri bel bölgesinde oldukça önemli hiperlordoz ile mücadele ediyorum ve şu ana kadar (görünüm dışında) hayatıma hiçbir etkisi olmadı.
Gelecekteki annenin hareketinin aracında, vücudun statiği bozulduğu için bir dizi değişiklik meydana gelir. Ne yazık ki, hamilelik öncesi işlev bozuklukları sıklıkla kötüleşir. Ağrınız çoğunlukla lumbosakral omurgadaki disk problemleri veya sakroiliak eklemlerdeki anormalliklerle ilgilidir. Rehabilitasyon biraz rahatlama sağlayabilir. Durumunuzda yasak fizik tedaviyi kastetmiyorum (akımlar, lazerler, manyetik alanlar ve diğerleri), ancak manuel, güvenli teknikler.
Birçok terapist hamilelik sırasında ağrı tedavisi uygular ve osteopatlar da yardım sunar. Hamilelikten önce fiziksel olarak aktif biri miydiniz bilmiyorum, ancak nihayetinde, bir uzmana danıştıktan sonra, hamile kadınlar için derslere (örneğin pilates veya yoga) katılmanızı tavsiye ederim, bu da vücudunuzun ilerleyen değişikliklere daha iyi hazırlanmasına yardımcı olur. Çocuğun büyümesi ve hamilelik hormonu - gevşetici etkisinin bir sonucu olarak, karın kasları gerilir, ağırlık merkezi ileri doğru hareket eder, omurganın eğrileri derinleşir ve pelvis daha da eğimli hale gelir. Lütfen endişelenmeyin, yardım alın ve hamileliğinizin keyfini aktif bir şekilde çıkarın.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Agata SzczepaniakÜrojinekolojik fizyoterapist. Jagiellonian Üniversitesi'nden Collegium Medicum mezunu, kadın fizyoterapisinde uzmanlaşmıştır. Pelvik taban tedavisi kullanıyor. İdrar / dışkı inkontinansı, organ depresyonu / sarkması, ağrılı dönemler / yumurtlama / ilişki ve daha fazlasıyla ilgili soruları cevaplayacaktır.
Gebelikte ağrı tedavisi, jinekolojik / ürolojik ameliyatlar öncesi ve sonrasında rehabilitasyon uygulamaktadır.
REHAFIX ofisinin (www.rehafix.com.pl) yanı sıra hamile kadınlar ve çocuklu anneler için kursları yönetmektedir. Çekici Mama TM programını (Cazip Mama TM) uygular.
