18 yaşındayım. Çok egzersiz yaptım ve çok koştum ama omurgam ve dizlerimdeki ağrı o kadar güçlü ki bir süre bunu yapamayacağım. İki aydır hiçbir şey yapmıyorum ve dizlerim hala ateş ediyor ve çok acıyor. Bundan sonra hangi adımları atmalıyım? Lomber omurga röntgeni çektim, gelişimsel olarak lomber lordozu derinleştirdim, aşırı sakral anterior eğim. Geçiş omurlarının varlığı - büyük olasılıkla S1'in lumbalizasyonu. Yükseklik L vertebra ve intervertebral boşluklar korunmuştur. Nasıl yorumlanır? Genellikle yürürken, bacağımın bu tıkanıklığının omurgamdan geldiğini hissediyorum ve aksıyormuş gibi yürüdüğüm için yapamıyorum. Ayrıca bir adım attığımda, omurgamdaki sinirlerime bir şeylerin baskı uyguladığı izlenimine kapılıyorum ve sonra o bacağı yere koyduğumda beni felç ediyormuş gibi, korkunç bir acı. Egzersiz mi yapmalıyım yoksa bırakmalı mıyım? Onunla kime gidiyorsun?
E-postada bahsettiğiniz belirtiler, çok fazla egzersiz yoğunluğu veya tam olarak doğru egzersiz yapılmaması nedeniyle omurgada ve dizlerde aşırı yük sendromunu gösterebilir. Bu, vücuttaki en zayıf bağların "aşırı yüklenmesine" (bel ve iliak kasların artan gerginliği, omurga ekstansör kasları ve zayıflamış karın kas stabilizasyonu, diz eklemlerinin aşırı yüklenmesi sonucunda derinleşmiş lomber lordoz) ve sonuç olarak ağrıya neden olabilir. Antrenmandan vazgeçmesine rağmen ağrı devam edebilir, çünkü vücut bir kısır döngü içinde sıkışmış durumda - sözde reaksiyonlar dizisi. Şimdilik, tüm fiziksel aktivitelerden vazgeçmeyi öneriyorum. Yaşadığınız yerde bir fizyoterapiste gitmek en mantıklıdır, böylece tam bir işlevsel tanı koyabilir, gerçekte neler olup bittiğini öğrenebilir ve sonra yardım etmenin bir yolunu bulabilir.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Mateusz IdzikowskiMateusz Idzikowski - ortopedik ve spor fizyoterapisinde uzmandır. Manuel terapi, yumuşak doku tedavisi ve motor eğitimi konularında birçok kurs ve eğitimi tamamladı. Şok dalgası eğitimi verir. Ana amacı, hastaları tam zindelik ve fiziksel aktiviteye geri döndürmektir.
Rehabilitasyon ve fizyoterapi ile ilgili soruları cevaplar.
---jak-dziaa.jpg)
