16 yaşındayım, uzun boylu ve kilolu. Sadece yanlarımdan sıkıldım, oldukça büyükler ve onları çok sık görebiliyorsunuz. Çoğunlukla yaz aylarında bikiniyle ya da tam oturan bluzlar giydiğimde. Onlardan nasıl kurtulabilirim? Belki bazı egzersizler veya diyet önerebilirsiniz?
Bikini giymek o kadar da kötü olamaz. Kesinlikle diyet önermiyorum çünkü vücut ağırlığınız iyi ve vücudunuz her şey yolundayken kilo vermeyi sevmiyor. Bence egzersiz sizin için en iyi çözüm. Egzersizleri sizin için ayarlayacak olan uzmanımızın yardımını kullanın.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - diyetisyen, psiko-diyetisyen, ATP diyet ofisinin sahibi. Yetişkinler için kilo verme konusunda uzmanlaşmıştır, diğerlerinin yanı sıra yeme alışkanlıklarını değiştirirken motivasyon üzerine atölye çalışmaları ve dersler düzenlemektedir. "Kilo verirken ayartıcı şeylerle nasıl başa çıkılır". Daha fazla bilgi için
