24 yaşında bir kadınım, hızlı ve sağlıklı bir şekilde kilo vermek istiyorum. Soya proteini fazla kilo vermeme yardımcı olur mu?
Sebze proteinlerinden örneğin soya, pirinç ve kenevir proteinleri kullanılabilir.Bununla birlikte, hiçbiri uygun bir diyet dengesi olmadan kilo vermenize neden olmaz. Diyetin tüm makro besin maddelerine ve enerji değerine, öğünlerin dağılımına vb. Daha yakından bakmalısınız. Diyetten amino asit talebini karşılamak mümkün olmadığında proteini takviyelerden alıyoruz.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Agnieszka Ślusarska4LINE Diyet Kliniği'nin sahibi, Dr. A. Sankowski'nin Plastik Cerrahi Kliniği'nde baş diyetisyen, tel .: 502501596, www.4line.pl
