Uykusuzluk normal bir yaşamı engeller. Uykunuzda "bir şeylerin ters gittiğini" hissederseniz tereddüt etmeyin - bir uyku kliniğine gidin. Uyku laboratuarında bir teşhis alacaksınız ve iyi seçilmiş terapi yeterince uyumanıza yardımcı olacaktır.
Uykusuzluk çekiyorsanız, bir uyku bozukluğu tedavi merkezine gidin. Polonya'da birkaç tane var. Ne yazık ki, doktorunuzdan bir havale almanız gerekiyor ve kuyruklar uzun (bazen bir randevu için altı aya kadar beklemeniz gerekiyor), ancak kesinlikle denemeye değer. Özel testler, doktorun sorunlarınızın psiko-duygusal bir doğası olup olmadığını veya altta yatan bir durumdan kaynaklanıp kaynaklanmadığını belirlemesine olanak tanır. İkinci durumda, rutin kan, hormonal ve merkezi sinir sistemi testleri (beynin EEG veya bilgisayarlı tomografi ile incelenmesi dahil) yaptıracaksınız. Doktor ayrıca omurga veya solunum sistemiyle ilgili sorunlarınız olup olmadığını da kontrol edecektir (bazen burun septumunun eğriliği uyku sırasında bozulur, çoğu insan tarafından önemsiz bir rahatsızlık olarak kabul edilir). Herhangi bir akrabasının uykusuzluktan muzdarip olup olmadığına özellikle dikkat ederek bir aile öyküsü yazacak. Teşhisten sonra, tekrar iyi uyumaya başlamak için altta yatan rahatsızlığı iyileştirmek (örn. Nazal septumu düzeltmek, kandaki hormon seviyesini normalleştirmek) genellikle yeterlidir.
Ayrıca şunu okuyun: SAKİN UYKU - Nasıl çabuk uykuya dalılır ve iyi bir gece uykusu sağlanır? Uyku Felci: Belirtiler, Nedenler ve Tedavi. Uyku felci ciddi midir ... Elektroensefalografi (EEG) beyin hastalıklarını teşhis eden bir testtir. Ondan sonra ...
Uyku laboratuvarında çalışın
Doktorlar kesin teşhis koymada sorun yaşarlarsa, sizi iki veya üç gün kliniğine davet edecek ve test edeceklerdir. Hastane odası küçük. Yatağın üzerinde mikrofon ve gardıropta kızılötesi kamera bulunmaktadır. Onlar sayesinde, doktorlar diğer odada uyurken sizi duyabilir ve görebilir. Klinikte ilk gün bel kemerinize takılı küçük bir kamera takıyorsunuz. Ondan çıkan elektrotlar kafanın çeşitli yerlerine yapıştırılmıştır. Cihaz EEG gerçekleştirir, yani beynin biyoelektrik aktivitesinin bir grafiğini kaydeder. Akşam kan basıncınızı, kalp atış hızınızı ve sıcaklığınızı ölçeceksiniz. Ardından diyaframınız, nefesinizin düzenini izleyen bir kafa bandının etrafına bağlanacaktır. Yatağa uzandığınızda, doktor işaret parmağınıza bir nabız oksimetre sensörü, yani kanınızın oksijenle doygunluğunu kontrol edecek elektrotlu bir kapak koyacaktır. Bilgisayar tüm verileri kaydedecektir. Ertesi gece muayene daha detaylı. Başa saç arasına, ikisi kulak arkasına ve ikisi göz üstüne olmak üzere 25 elektrot yapıştırılır. Kalp bölgesindeki cilde iki tane daha tutturulur. Elektrotların uçları bilgisayara bağlanır. Sözde kaydeder polisomnogramlar, yani EEG (beynin biyoelektrik aktivitesi), EMG (kas gerginliği), EEA (göz hareketleri) ve EKG (kalp atış hızı) kayıtları. Polisomnogramdan, doktorlar uyku sürecinin birbirini takip eden döngülere bölünmüş tam bir resmini okuyabilirler. Bu onların gerçekten uyumakta sorun yaşayıp yaşamadığınızı veya sadece uyumakta zorlandığınızı düşündüğünüzü görmelerini sağlayacaktır.
Nasıl yeterince uyuyabilirim? Bunu kontrol et!
ÖnemliUykusuzluk çeken insanlar genellikle bu rahatsızlığı görmezden gelirler ve yardım için doktora gitmezler. Yatmadan önce şifalı bitkiler kullanmak veya alkol almak gibi problemle kendileri başa çıkmaya çalışırlar. Bu arada, nedenini bulacak ve ortadan kaldırmaya yardımcı olacak bir uzman aramalılar.
Uykusuzluk: bilgisayardan teşhis
Ertesi gün birçok testten geçersiniz. Uykunuzun etkili olup olmadığını göstereceklerdir: Yeterince uyudunuz ve gücünüzü tazelediyseniz. Böylece kavrayışınız, konsantrasyonunuz ve hatırlama yeteneğiniz kontrol edilir. Testler, IQ çalışmasına benzer şekilde yapılandırılmıştır. Her iki saatte bir 20 dakika yatarsınız. Doktorlar daha sonra yaklaşık beş dakika sonra kolayca uykuya daldığınızı izlemek için monitörler kullanırlar. Uzmanlar, araştırmadan elde edilen verileri üç ay boyunca analiz eder. Sıkıcı bir iş. Varşova Uyku Bozuklukları Tedavi Laboratuvarı istatistiklerine göre, her 10 hasta daha uzun tedaviye hak kazanır (genellikle farmakoterapi ve psikoterapi). Geri kalanı için profesyonel tavsiye yeterlidir.
Uykusuzluk: eczaneden destek
Uyku tedavisi tabletleri uykuya dalmanıza ve dinlenmenize yardımcı olur, ancak uykusuzluğu tedavi etmez. Bir doktor bunları reçete eder ve ilacın dozunu, alınma şeklini ve kesilme zamanını belirler. Bir uzman ne yazabilir?
- Daha eski nesil, sözde Barbitüratlar (örn. veronal, lüminal), birkaç aylık kullanımdan sonra ilaçlar kadar bağımlılık yapar. Daha yüksek ve daha yüksek dozlara ihtiyaç vardır ve aldıktan sonraki gün hasta ezilmiş hisseder. İlacın aniden kesilmesi nörolojik semptomlara (titreme, nöbetler), psikolojik (anksiyete, anksiyete, halüsinasyonlar) ve vejetatif-somatik semptomlara (dolaşım bozuklukları, şiddetli terleme, karın ağrısı) neden olur. Bu maddeler vücutta birikerek zehirlenmeye neden olabilir. Neyse ki, bu grubun özgüllüğü tarihe geçmiştir.
- Benzodiazepin türevleri (örn. Nitrazepam, flurazepam). Bu gruptaki yeni ilaçlara barbitüratlar kadar alışmıyoruz ama bağımlılık yapıyorlar ve uyku kalitesini kötüleştiriyorlar. Etkili derin uykuyu sığlaştırırlar, bu da ertesi gün sıkıntılı ve dikkatimizin dağıldığı anlamına gelir.
- Yeni nesil preparatlar (örn. Stilnox, imovane, zopiratio, hypnogen) ancak ihtiyaç duyulduğunda alınabilir (uzun süre kullanılmaları gerekmez). Çok daha az bağımlılık yaparlar, sığ derin uykuya dalmazlar ve sözde yoktur geri çekilme etkisi.
