Anne olmak istiyorsun ama hamilelikten, doğumdan ve annelikten çok korkuyorsun. Hamilelikten sonra aşırı kilolu olmaktan, doğum sancılarından ve bebeğinizle baş edemeyeceğinizden endişeleniyorsunuz. İşte sizi geceleri uyanık tutan altı korku. Onlarla başa çıkmanıza yardımcı olacağız.
1. Hamilelik korkusu: Hamileyken şişman olacağım, figürümü kaybedeceğim
Gerçek - sonunda koçu sindiren boa çıngıraklı yılanı gibi görüneceksiniz. Doğum yaptıktan hemen sonra bir zambak kadar zayıf olmayacaksın. Ancak hamilelikten sonra şekle geri dönüp dönmeyeceğiniz büyük ölçüde size bağlıdır. Her neyse, egzersiz yapmaya zaman bulamasanız bile, yine de hareket halinde olacaksınız. Bebeğinizin etrafında 24 saat koşuşturma, günlük yürüyüş ve emzirme, birkaç ay sonra fazla kilonun ne olduğunu unutmanıza neden olacaktır.
Ayrıca şunu okuyun: Çocuğun folik aside sahip olabileceğini kontrol edin. Folik asit açısından zengin diyet - kurallar2. Hamilelik korkusu: Bebek sağlıklı olacak mı?
Bunun üzerinde de çok etkiniz var. Korkmak yerine, hamileliğe hazırlık ve hamileliğin kendisi hakkında mümkün olduğunca çok şey öğrenmelisiniz. Test yaptırın ve tüm rahatsızlıkları tedavi edin ve kronik hastalıklardan muzdaripseniz - bir uzmana görünün. Hamilelik sırasında sağlığınıza, dinlenmenize, zindeliğinize ve çeşitli beslenmenize dikkat edin. Ve bir şey sizi rahatsız ettiğinde veya bir şey bilmediğinizde doktorunuza sormaktan çekinmeyin.
3. Hamilelik korkusu: Doğumdan ve ağrıdan korkuyorum. Nasıl doğum yapacağım?
Bir bebeğin bu kadar dar bir kanaldan dünyaya getirildiğine inanmak gerçekten de zor. Belki de bu yüzden "doğum mucizesi" nden söz ediyoruz. Ancak doğa size yapmanız gereken her şeyi bahşetti: ağrıya karşı dayanıklılık ve emeği kontrol etmek için bir hormon cephaneliği. Milyarlarca kadın, alacağınız tıbbi destek olmadan sizi doğurdu, bu yüzden korkmayın. Doktorlar sizi doğurmaz, ancak modern tıp acınızı hafifletmek için çok şey yapabilir. Önemli: Doğum hakkında ne kadar çok şey bilirseniz, o kadar az korkarsınız. Mümkün olduğunca çok şey öğrenmeye çalışın, ancak deneyimleriyle sizi korkutacak arkadaşlarınızdan değil. İyi bir doğum okulu bulun, deneyimli bir ebe veya jinekolog ile konuşun.
4. Hamilelik korkusu: Bebeğime bakabilecek miyim?
Her şeyi öğreneceksiniz - doğum okulunda ve hastanede bile. Bir şey bilmiyorsan annene, kuzenine, "bebeğim" arkadaşına soracaksın. Bebeğinizi yıkamak, beslemek ve giydirmek basit aktivitelerdir; Günde birçok kez yapılması gerekir, böylece çok hızlı bir şekilde pratiğe başlayacak ve bebeğinizin neye ihtiyacı olduğunu anlamayı öğreneceksiniz. Kendinize hata yapma hakkını verin - sadece insansınız. Mükemmel anne olmaya çalışma. Tek yapmanız gereken iyi bir anne olmak: her şeyi bilen ve her zaman haklı değil, şefkatli, sevgi dolu ve bilge.
5. Hamilelik korkusu: Yeni sorumluluklarımla başa çıkabilecek miyim?
Yüzyıllık bir kadın zincirinin son halkasısınız: anneniz, büyükanneniz, büyük büyükanneniz, büyük-büyük-büyük-büyükanneniz ... Savaş, yoksulluk, doğal afetler ve ekonomik kriz zamanlarında bir grup çocuğa bakmak zorunda kaldılar. Çamaşır makinelerinin, buzdolaplarının, çocuk bezlerinin, hazır giysilerin, klimaların, lenslerin, hazır lapaların, arabaların, antibiyotiklerin, internetin ve iş hukukunun olmadığı zamanlarda çocuklarını ellerinden geldiğince beslediler, giydirdiler ve onlara baktılar. Varoluşunuz, bir şekilde anlaştıklarının en iyi kanıtıdır. Sende yapabilirsin.
6. Hamilelik korkusu: Ya işimden kovulursam?
Hamile kaldığınız sürece kanunen korunursunuz. Doğum izninizden sonra işvereniniz sizi kovmak için her türlü mazereti bulabilir. Bununla birlikte, böyle bir işverenle kalmak ister misiniz? Patronunuzun hamileliğinizle alay ettiğini görürseniz, önceden bir alternatif düşünün. Yarı zamanlı veya sözleşmeli bir işi veya belirli bir iş için bir sözleşmeyi düşünün. Bu seçenek, evden çalışmanıza ve bebeğinize bakmanıza izin vereceği için tam zamanlı bir işten bile daha iyi olabilir.
---zanik-funkcja-uszkodzenie.jpg)
