21. gebelik haftası - ayaklarınıza iyi bakın

Hamileliğin 21. haftasından doğuma kadar, orta noktayı henüz geçtiniz. Hamileliğin 21. haftasında yarı ultrasonunuz olacak. Karnınız büyüyor ve içindeki bebek giderek daha hareketli hale geliyor. 21. haftada ne bekleyebilirsiniz ve bir bebek 21. haftada nasıl gelişir?

İçindekiler:

21. hafta: bebeğiniz nasıl büyür?
21. hafta: sana ne oluyor?
21. hafta: nelere dikkat edilmeli. En iyi öneriler

21. hafta: bebeğiniz nasıl büyür?

21. gebelik haftasında, fetüs yaklaşık 18 cm uzunluğunda ve yaklaşık 300-315 gram ağırlığındadır.

21 hafta, hamileliğin 5. ayıdır

Kıkırdakları yavaş yavaş kemiklere dönüşür, elleri ve bacakları iyi gelişmiştir ve son derece hareketlidir, çünkü bebek onları hareket ettirerek tüm kasları çalıştırır.
Zaten en sevdiği uyku ve uyanma zamanlarına sahip - genellikle aktif olduğunuzda, uykuya dalar, çünkü en iyi sallandığında uyur. Ve dinlenmek istediğinizde, titremeye başlar.
Ayrıca, yediklerinize bağlı olarak sevdiği - ya da sevmediği - amniyotik sıvıyı yutmaya giderek daha isteklidir, çünkü hamileliğin 21. haftasındaki fetüs halihazırda tatlı, ekşi, tuzlu ve acı gibi çeşitli tatları ayırt etmektedir.
Bebeğin kemik iliği, kan hücresi üretmeye başlayacak kadar olgunlaşmıştır (şimdiye kadar bu işlem esas olarak karaciğer tarafından yapılıyordu).
Bağışıklık sistemi de iyileşir ve beyaz kan hücreleri oluşmaya başlar.
Kızların rahim ve fallop tüpleri çoktan gelişmiştir, vajina oluşmaya başlar; erkekler zaten penisin ve skrotumun başlangıcına sahipler, ancak şu ana kadar içinde testis yok.
Karnın ötesindeki dünyadan giderek daha fazla ses bebeğe ulaşıyor. Zaten hoş ve nahoş olanları birbirinden ayırıyor: hoş sesler onu yatıştırır, hoş olmayan sesler ise kalbinin daha hızlı atmasına neden olur.

Fetal gelişim: Fetüs her hafta nasıl gelişir?

21. hafta: sana ne oluyor?

21. hamileliğinizde birçok değişiklik fark edebilirsiniz:

Ayakkabıların biraz sıkılaşıyor. İlk şişlikler yavaşça ortaya çıkar, aynı zamanda bağları gevşeten bir gebelik hormonu olan gevşetici etkisidir, bu sayede pelvis giderek daha büyük bir göbeği esnetebilir ve barındırabilir, ancak aynı zamanda tüm vücudu da etkiler.

Hamile kadınlarda şişmiş bacaklar - şişmiş bacaklarla ilişkili rahatsızlık nasıl azaltılır

Ayrıca, hem fazla kilo hem de gevşeme etkisiyle ilişkili, tipik bir hamilelik olan düz ayakları yavaşça gözlemlemeye başlayabilirsiniz.

Eller artık sürekli kırmızı olabilir. Aynı zamanda hormonların hatasıdır ve herhangi bir sağlık sorununun işareti değildir.

Gebelikte HORMONLAR - gerçek bir fırtına

Karın üzerinde yavaşça göbek deliğinden kasık sempatizine kadar uzanan koyu renkli bir çizgi oluşur. Bu denir linea negra, neredeyse hamileliğin efsanevi sembolü, artan melanin salgılanmasının etkisi.

Linea Negra, hamile karnındaki çizgi

3D ultrason muayenesi hakkında her şey!

21. hafta: nelere dikkat edilmeli. En iyi öneriler

Şimdiye kadar yarım ultrason yapmadıysanız gelmek için iyi bir zaman (hamileliğin 18. ve 22. haftaları arasında yapılır). Bir seçeneğiniz varsa, iyi ekipmanla çalışan deneyimli bir uzman arayın. 3D veya 4D ultrason kullanmaya değer (ikincisinde, bebeğin yüzünün daha iyi bir görüntüsünü elde edebilirsiniz). Bu ultrason sırasında genellikle çocuğun cinsiyetini kesin olarak belirlemek mümkündür.

Gebeliğin 21. haftasında, deforme olmaya başlayabilecek ayaklara daha fazla özen göstermeye değer. Bu dönemde genellikle nasırlar, bazen halluksler oluşmaya başlar. Bunları önlemek için topuklu ayakkabılarla yürümekten vazgeçmelisiniz, ayağın enine kemerini kaldıracak ayakkabılar için ortopedik tabanlık satın almaya değer.

Hamile kadınlar yüksek topuklu ayakkabı giyebilir mi?

Top şeklindeki "kirpi" yardımıyla yapılan günlük masaj faydalıdır. Çok fazla kilo almamak ve aktif olmak için kilonuza da dikkat etmeye değer.

Hamilelikte ne egzersiz yapabilirsiniz? Hamile kadınlar için sınıflar

Diyetin yeterli miktarda demir içermesini sağlamaya değer: diğerleri arasında onu içerirler yumurta sarısı, balık, kırmızı et, ıspanak, pancar ve karaciğer. Vücudunuzdaki kan miktarı önemli ölçüde artmıştır ve bu element hemoglobin oluşumu için gereklidir. Yeteri kadar yoksa, anemi riskiniz vardır - bunu önlemek için doktor ek takviye karar verebilir.