Davranışsal bağımlılıklar genellikle baş edemediğimiz stresten kaynaklanır. Bir psikolog olan Ewa Woydyło, yeni bağımlılık türleri, netolizmin nedenleri ve neden bugün bağımlılık yapma olasılığımızın daha yüksek olduğu hakkındaki soruları yanıtlıyor.
Davranışsal bağımlılıklar nereden geliyor: işkoliklik, ağ bağımlılığı, alışveriş bağımlılığı, kumar bağımlılığı ve uyuşturucu bağımlılığı?
Bir psikolog olan Ewa Woydyło, uygarlığın gelişimi bize bağımlılıklar da dahil olmak üzere ruhsal bozukluklarda artış sağladığını söylüyor.
Davranışsal bağımlılıkların nedenleri nelerdir?
Ewa Woydyłło: Hatta bazıları bir bağımlılık salgını hakkında konuşuyor. Yaşamın temposu, maddi malların peşinde koşma, manevi değerlerin zayıflaması ve bunun sonucunda ortaya çıkan stres, birçok insanın yaşam sorunlarıyla baş etmede büyük zorluklara neden olur. Bu öncelikle genç, deneyimsiz ve duygusal olarak olgunlaşmamış kişiler için geçerlidir. Stresle başa çıkmanın kaçış yolları çoğaldı. Pek çok insan, onlara psikotropik ilaçlar veren doktorlardan yardım ister ve bu, aynı zamanda sorumlu bir çözümden gerçek hayat sorunlarına bir kaçış şekli haline gelir.
Kendine zarar veren bağımlılık semptomları olan kişilerin tedavisi neden antidepresan kullanımıyla sınırlıdır?
E.W .: Çünkü reçete yazmak, hastayla birlikte kişisel sorunları üzerine özen ve bağlılıkla eğilmekten daha kolaydır. Ayrıca tüm medikal ve ilaç sektörü ilaçların toplu satışını zenginleştiriyor. Bu arada insanlar sebepsiz yere doktorlara "carol" veriyor ve ardından tonlarca ilaç alıyor. Hayatta kalmak için doğal, biyolojik yeteneğimizi kaybediyoruz. Sürekli stres altında yaşıyoruz ve çok fazla aşırı durumla baş edemiyoruz çünkü bunlar nadiren oluyor, ama günlük olanlar. Hayatın kurallarını kabul etmeyi bıraktık. Örneğin, normal olandan saplantılı bir şekilde uzaklaşırız - ölüm, yaşlanma, acı çekmekten.
Ayrıca şunu okuyun: KENDİNE KABUL: Kendinizi iyi hissetmeniz için 13 ipucu Neden stres yiyoruz? Aşırı kilo ve obezitenin arkasındaki mekanizmayı öğrenin ... Bilgisayara ve bilgisayar oyunlarına bağımlılık - belirtilerBugün strese karşı daha mı az dirençliyiz?
E.W .: Bugün savaş çıksaydı, birçok akıl hastalığı sihirle tedavi edilirdi. Ölümcül bir tehditle uğraşırken, doğuştan gelen bir hayatta kalma içgüdüsünün devreye girmesi ve insanlarda doğal güçlerin harekete geçmesi normaldir. Hayatta olduğumuz için mutluyuz ve bir şeye sahip olmadığımız için üzülmüyoruz. Refah ve güvenlik bizi daha mutlu yapmaz. Kendimize bir tuzak kurarız. Günlük varoluşun kolaylığını sağladık ve kozmik boyutlara doğru büyüyen stresi bize sağlayan rahatsızlıklarına tahammül etmiyoruz. Bugün tabağı kim yıkar, eve su taşır, kıyafet örer ve diker? Geçmişte yakacak odun bulmak bir başarı ve verimliliğimizin bir kanıtıydı ve bugün ne olacak? Elbette günümüzden yakınıyoruz ama öte yandan, insanlar zorluklarla baş etmeyi nerede öğrenecekler? Kesinlikle bugünün aile evinde değil.
Ruhsal bozuklukların sıklığındaki artıştan aile parçalanması mı sorumlu?
E.W .: Kuşkusuz. Onsuz, kitaplarımda dediğim şekliyle "duygusal dayanıklılığın" temel zihinsel sağlık özelliğini geliştirmek için hiçbir koşul yoktur. Bazılarına doğası gereği bahşedilmiştir, diğerlerinin onu geliştirmesine yardım edilmesi gerekir. Geçmişte çocuklar, çok kuşaklı aileler, yakın ve uzak akrabaları ile çevre kasaba ve köy toplulukları tarafından yetiştiriliyordu. Çocuk yalnız kalmadı. Bugün bu mikro dünyalar tarihe geçti, aileler dünyanın dört bir yanına gitti ve sosyal bağlar koptu. Ebeveynlerin kendileri nadiren yeterli eğitim yeterliliğine sahiptir. Çocuk sahibi olma şartlarımız da var ama onlara bakmıyoruz, onlara çok fazla zaman harcamıyoruz.
Ve yaşam gereksinimleri arttı. Sık sık şunu duyuyorum: "İkinci bir çocuğum olmayacak, çünkü daha büyük bir daire satın almamız gerekecek ve buna paramız yetmez." Herkesin ayrı bir odası olması gerektiğini düşünmek çocuğu yalnızlığa mahkum ediyor. İnzivaya çekilmenin rahatlığı bir münzevi, dindar veya sanatçı için iyi olabilir, ancak bir çocuk için ölümcüldür.
Ayrıca şunu okuyun: Duygusal zeka - nedir?
Davranışsal bağımlılıklar alkolizm veya uyuşturucu bağımlılığından farklı mıdır?
E.W .: Evet. Çoğunlukla duygusal bir hastalıktır. Bazı acılardan kaçmak. Kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayan bir kısayol. Uyarıcılar ve anlık zevke alışılmış hoşgörü, başa çıkamadığımız zor duygulardan hızlı bir şekilde kurtulma sağlar. Başka bir deyişle, geçici tatmin sağlayan stres ve dengesiz duygularla başa çıkmanın yollarıdır ve uzun vadede zarar verir ve sorunları ağırlaştırır.
En yaygın türleri nelerdir yeni bağımlılıklar?
E.W .: Bu "postmodern bağımlılıklar" arasında yeme bozuklukları - bulimia ve anoreksi, alışverişkolizm, işkolik, kumar bağımlılığı, uyuşturucu bağımlılığı, ağ bağımlılığı bulunmaktadır.
Tüm bağımlılıklar eşit derecede tehlikeli midir?
E.W .: Aslında, tüm bağımlılıklar eşit yaratılmamıştır. Bunların çoğu, bağımlılığın ne kadar güçlü bir şekilde geliştiğine ve ona hangi kişisel özelliklerin ve dış koşulların eşlik ettiğine bağlıdır. "Hafif olanlar" gerçeklikle ilişkilerimizi küçük ölçüde bozarlar, ancak kişisel ve sosyal yaşamımızda iyi işlememize izin verir. Psikoaktif maddelerin kullanımını içeren en tehlikeli bağımlılıklar beynin işleyişini bozar ve fiziksel olarak oldukça hızlı bir şekilde yok olur. Alkol, ülkemizde kesinlikle en yaygın olmasına rağmen inhalasyon kimyasalları, yapıştırıcılar veya kokain kadar tehlikeli değildir, çünkü burundan beyne giden yolu en kısadır. Bazı ilaçlar ve psikotrop maddeler de sağlık için çok tehlikelidir.
Ayrıca okuyun: Ölümcül uyuşturucu, uyuşturucu ve alkol karışımları
Ağ bağımlılığı en yaygın bağımlılık haline geliyor
E.W .: Harika bir mecra olan İnternet, tıpkı silahlar ya da alkol gibi dikkatli kullanılmalıdır. Ağ bağımlılığı esas olarak, sanal dünyada yaşamın yerini alan, yabancılaşmış, yerine getirilmemiş insanları etkiler. Sanal dünyada verimli gezinme herhangi bir kişilerarası eğitim gerektirmez. Birisi bize kaba davrandığında, çatışmaya girdiğinde, tuşuna basın ve silin. Gerçek olmayan dünyada, gerçek dünyadan daha çekici, çok güçlü tanrılar oluruz. Bu sanal dünya daha basit, stressiz ve bizim şartlarımıza göre çalışıyor. Orada kimseyi ve hiçbir şeyi hesaba katmak zorunda değiliz. Var olmayan gerçekliğe saplantılı bir şekilde karışmak, gerçek dünyadan yavaş yavaş kaybolmamıza neden olur.
Ayrıca şunu okuyun: Bir çocuğun İnternet bağımlısı olduğu nasıl anlaşılır?
Ağ bağımlılığı hangi biçimleri alır?
E.W .: İnsanların elektronik olarak ilgilendiği çok çeşitli ihtiyaçlar var. Pornografiye bağımlı olduğumuzda, siber seks bağımlılığı erotomani biçimini alabilir. Sosyomani çok yaygındır, özel hayatımızı çevrimiçi olarak aktardığımızda, çevrimiçi sosyal bağlantılara, e-postaya, sosyal ağlara bağımlı hale geldiğimizde, SMS yoluyla iletişim kurmaya takıntılıyız. Oyun bağımlılığı - hem kumar hem de çevrimiçi - nadir değildir. İnternette çok para harcıyoruz ya da daha yeni ve daha yeni bilgiler elde etmek için patolojik bir zorunluluğa kapılıyoruz. Sonuçta, bilgisayarın kendisini kullanmaya bağımlı hale geliriz.
Ayrıca şunu okuyun: Cinsiyetin İnternet üzerindeki olumsuz etkileri
Networkoholizm nasıl tedavi edilir?
E.W .: Tıpkı diğer bağımlılıklar gibi. Belirli elektronik ekipmanı doğrudan görüş alanınızdan kaldırmanız, bilgisayarınızı, cep telefonunuzu veya tabletinizi kullanma sürenizi sınırlamanız ve zamanınızı harcamak ve hedeflerinize, görevlerinize ve ihtiyaçlarınıza ulaşmak için yeni, sağlıklı yollar öğrenmeye başlamanız gerekir. Terapide, insanlardan duygusal izolasyonun üstesinden gelmek için düşünme şeklini ve sosyal işlevselliği değiştirmeye çalışır. Terapi bazen yetişmeye yetişiyor.
Bağımlılar çoğunlukla, hiç kimse tarafından temel yaşam becerileri öğretilmemiş olgunlaşmamış insanlardır - çatışmaları çözme ve insanlarla ilişki kurma yeteneği; Duyguları isimlendirme ve tanıma, dengesiz duygularla başa çıkma yeteneği. Başarılı bir iyileşme, duyguların ve insanlarla ve kendinizle olan ilişkilerin iyileşmesini gerektirir.
Önerilen makale:
Kendinizi nasıl seversiniz? Benlik saygısını aylık "Zdrowie" artırmanın yolları
