Varisli damarlar, Polonyalı kadınlara sahiptir veya muhtemelen olacaktır. Varis oluşumuna giriş olan venöz yetmezlik semptomları hakkında pek çok şikayet var: ağır bacak hissi, şişme, uzandıklarında bacaklarda karıncalanma hissi. Yüzde 80'in üzerinde Polonyalı kadınlar damar sorunlarına neyin yol açtığını ve bununla nasıl başa çıkılacağını biliyor. Ancak çok azı bu yönde bir şey yapıyor. Makaleyi okuyun, venöz hastalıklarla nasıl mücadele edeceğinizi öğrenin.
Venöz yetmezliğin gözle görülür bir belirtisi olan varisli damarlar hareketsizlikten kaynaklanır: uzun süre oturmak veya ayakta durmak. Varisli damarlar ayrıca hipertansiyon, aşırı kilo, sigara ve sıcak banyolar tarafından da tercih edilmektedir. Hemen hemen her Polonyalı kadın bunu bilir! Ve neredeyse herkes, egzersizin hastalıklardan kaçınmanın en iyi yolu olduğunu bilir. Ancak 100 kadından sadece 8'i bir tür fiziksel aktivite yapıyor.
Varisli damarlar sadece estetik bir problem değildir
Bacaklardaki örümcek damarları ve alevli mavi damarları hafife almak kolaydır. Varisli damarlar, yani yumuşak, sarkık dışbükey venöz pleksuslar çok görünür ve bacakları açıkça şekilsizleştirir. Ancak görünüm, varis açısından en küçük problemdir. Venöz yetmezlik bacak ağrısına ve kramplara neden olur. Deride renk değişikliği, bacakların çeşitli yerlerinde deri altı dokusunda iltihaplanma meydana gelir. Tedavi edilmediğinde ayak bileklerinin etrafındaki deri buzağıları sertleştirebilir ve ülsere edebilir. Ayak bileklerinin iç tarafında iyileşmesi zor yaralar açılır. Hastalıklı damarlardaki kan akışı daha yavaştır, bu da kan pıhtılarının oluşumunu teşvik eder. Bu da bir tıkanmaya, yani son derece tehlikeli olan damar lümeninin kapanmasına neden olabilir. Varis hastalığının eşit derecede tehlikeli bir komplikasyonu, çok ciddi bir kanamaya neden olabilen varisli damarların yırtılmasıdır. Varis riski küçümsenmemelidir!
İyi bir spor seçin
Bacaklarındaki damarlar ile herhangi bir sorunu olmayan kişiler, yaşlarına ve zindelik düzeylerine uygun olanı egzersiz yapabilirler. Bununla birlikte, zaten şişlik çekiyorsanız ve bacaklarınız ağırsa, aşırı yüklenecek egzersizlerden kaçının. Aynısı halihazırda varisli damarlar için de geçerlidir.
Varis problemi olan insanlar için hangi spor?
Yürüyüş, yürüyüş, yürüyüş, batonlu yürüyüş, yüzme, su aerobiği, bisiklete binme, koşu, yoga, tai-chi gidebilirsiniz.
Yetiştirilmesi tavsiye edilmez:
- salonda aerobik,
- ping pong oyunları,
- tenis oyunları
- at binme,
- ağırlık kaldırma egzersizleri, örneğin bir spor salonunda.
Varisli damarlar nasıl önlenir
En iyi yol bacaklardaki damarların genişlemesini, kapakçıklarının fonksiyon bozukluğunu ve dolaşımın zayıflamasını önlemektir. Bu yüzden doğru kiloya dikkat etmeli ve hipertansiyondan kaçınmalısınız. Ayrıca uzun süre oturmak ve ayakta durmaktan rahatsız olan bacaklarda uygun dolaşımın sağlanması gerekir. Hareket gereklidir! Günlük yürüyüş yapın. Yürümek, buzağılardaki doğal kas pompasını harekete geçirerek dolaşımı iyileştirir. Kan dolaşımını ve vasküler jimnastiği uyarmanın bir başka yolu da basit bir egzersizdir: Sırt üstü yatın, bacaklarınızı yukarı kaldırın ve dönüşümlü olarak bükün ve düzeltin. Klasik bir bisiklet benzer bir işlevi yerine getirir - yani, sırt üstü yatarak, bisiklet sürerken olduğu gibi hareketler yapar.
Oturuyor musun Bacakları yağlayın
Günlük egzersiz kısmına ek olarak, damarların farklı şekillerde uygun esnekliğine dikkat etmeye değer. Oturmak için çok zaman harcıyorsanız, damarları güçlendiren ve elastikleştiren ve şişmeyi önleyen maddeler içeren merhemler ve jeller kullanın. Bu tür maddelerden biri diosmin'dir. Damarların genişlemesini azaltır, duvarlarını güçlendirir ve küçük kılcal damarların geçirgenliğini azaltır. Antiinflamatuar ve şişme önleyici özelliklere sahiptir. Piyasada iki tip preparat bulunmaktadır: mikronize ve mikronize olmayan diosminli. Mikronize diosmin preparatları, gastrointestinal sistem tarafından iki kat daha hızlı emildikleri için daha moderndir. Sonuç olarak, daha düşük bir ilaç dozu ile daha iyi bir terapötik etki elde edilebilir. Kan damarı güçlendirici merhemlerin ikinci önemli bileşeni, kan damarlarının duvarlarını da kapatan at kestanesi özüdür. Her iki bileşen de örneğin Aflavik kremde mevcuttur. Tüm gün çalıştıktan sonra bacaklarınızda şişlik varsa veya ağır bacak hissediyorsanız, tabletlerde diosmin kullanmaya da değer. Eczanelerde iyi emilmiş mikronize diosmin içeren birkaç takviye vardır, örneğin Aflavic, Diosminex, Diophespan.
Senin için faydalı olacak
Varis tedavi yöntemleri
Varisli damarlardan kaçınamadıysanız, onları tedavi etmelisiniz. Her ikisi de halihazırda oluşmuş varislerden kurtulmanın yanı sıra, yaşam tarzını değiştirerek ve doktorun önerdiği hazırlıkları alarak bir sonrakinden kaçınıyor. Varisli damarlar birkaç yöntemle çıkarılabilir. Hastayla birlikte flebolog veya damar cerrahı tarafından karar verilir.
- Termal ablasyon veya RFITT (Radyofrekans Kaynaklı Termoterapi) veya CELON. Yöntem, kabın duvarlarını radyo frekansı elektriği ile ısıtarak kapatmayı içerir. İşlem lokal anestezi altında yapılır. Kılavuz telin damar içine sokulduğu damara bir kanül ve bu kılavuz tel aracılığıyla aplikatör kapatılması gereken yere yerleştirilir. Aplikatör uygun sayıda dalga yayar ve kap dışarı çekildiğinde kapanır. Tüm prosedür yaklaşık 30 dakika sürer. Diğer yöntemlere göre hematom, yara izi veya renk değişikliği gibi daha az komplikasyon verir.
- Skleroterapi. Yine de en yaygın kullanılan yöntem. Hastalıklı damarların damar duvarlarını tahriş eden ilaçlarla enjekte edilmesinden oluşur. Tahriş olmuş duvar kasılır ve lifli hale gelerek kan akışını engeller. Birkaç gün veya hafta içinde, damar artık görünmez. Skleroterapiden sonra, yaklaşık 6 ay sonra kaybolacak olan damar üzerinde renk değişikliği görülebilir.
- Lazer varislerin çıkarılması. Bu yöntemde damar lazer ışığı ile kapatılır. Damara bir kateter yerleştirilir ve katetere bir optik fiber yerleştirilir. Hasta yerine gitmesi gerekiyor. Doktor lazer atışı uygular ve damar kapanır. İşlemin tamamı lokal anestezi altında, ultrason eşliğinde yapılır ve yaklaşık 45 dakika sürer. Tamamlandıktan sonra, iki hafta giyilmesi gereken basınçlı bir pansuman uygulanır.
