Gebelikte mide ekşimesi (gastroözofageal reflü hastalığı)

Gebelikte mide ekşimesi (gastroözofageal reflü olarak da bilinir), mide bulantısının yanında hamile kadınların en yaygın şikayeti. Bazı müstakbel anneler, hamilelik boyunca ve yarıdan fazlası - önemli ölçüde genişlemiş rahmin mideye baskı yaptığı son aylarda bile alay edilir.

Hamilelikte mide ekşimesi nereden gelir? Progesteron her şey için suçludur - rahim zarını döllenmiş bir yumurta almaya hazırlar ve ardından gebeliğin devam etmesini sağlar. Ancak progesteron, yemek borusunu mideye kapatan dairesel kası (sfinkter) gevşetir.

O zaman ne olacak? Normalde çiğnediğiniz yiyecekler önce boğaza, ardından yemek borusuna ve mideye gider. Buradan bağırsaklara gitmesi gerekir. Bununla birlikte, özofagus sfinkterinin gevşemesi nedeniyle, genişlemiş rahim tarafından zorlanan mide içeriğinin yemek borusuna geri döndüğü açık bir boşluk oluşur.

Yiyeceklerin yanı sıra midede üretilen hidroklorik asit ve sindirim enzimleri de vardır. Hoş olmayan rahatsızlıklara neden olurlar: boğazda ve göğüs kemiğinin arkasında yanma, ağızda ekşi-acı tat, sürekli geğirme ve hatta ekşi kusma.

Hamile kadınlarda mide ekşimesini duyun. Reflü Nasıl Giderilir? Bu, İYİ DİNLEME döngüsünün malzemesidir. İpuçları içeren podcast'ler.

Bu videoyu görüntülemek için lütfen JavaScript'i etkinleştirin ve videoyu destekleyen bir web tarayıcısına geçmeyi düşünün

Gebelikte gastroözofageal reflü - nasıl önlenir

Mide ekşimesi hayatınızı zorlaştırıyorsa, bazı yiyecekler ve uyarıcılar semptomlarınızı daha da kötüleştirdiği için önce diyetinize dikkat edin (kutuya bakın). Bu yüzden yağlı, ekşi, kuvvetli baharatlı ve aynı zamanda tatlı yemekler yememeye çalışın - bu nedenle, örneğin tatlılardan vazgeçmelisiniz.

Mide ekşimesi semptomlarının karton meyve suları tarafından şiddetlendiği de kanıtlanmıştır, bu nedenle taze sıkılmış suyu (elma, pancar, havuçtan) içmek en iyisidir. Ne yediğinizin yanı sıra nasıl olduğu da önemlidir. Bu yüzden sık sık (günde 5-6 öğün) yemelisiniz, ancak midenizin aşırı dolmasını önlemek için çok az yemelisiniz. Acele etmeden yiyin, her lokmayı çok dikkatli çiğneyin.

Yemekten sonra, yemeğin doğru yönde daha kolay hareket edebilmesi için oturma pozisyonunda dinlenin - yatmak mide asitlerinin yemek borusuna akmasını kolaylaştırır. Yatmadan en az 2-3 saat önce akşam yemeği yiyin. Başınız ve vücudunuz yüksekte ve neredeyse yarı oturur pozisyonda uykuya dalmak için rahatlamalısınız. Ayrıca çok dar giysilerle karnınıza ve belinize baskı uygulamayın.

Önemli

Seni incitiyor:

• yağlı, kızarmış, ekşi ve baharatlı yiyecekler
• sarı ve mavi peynirler
• karbonatlı içecekler
• asidik meyve suları, özellikle narenciye, ayrıca domates suları
• tatlılar, çikolata
• kahve ve siyah çay
• alkol
• sigara içmek

Hamilelikte mide ekşimesi: kanıtlanmış yollar

Semptomlarınızı hafifletmeye yardımcı olmak için, aşırı mide asiditesini önlemek için reçetesiz satılan ilaçlar alabilirsiniz. Sadece preparatın hamile kadınlar tarafından kullanılıp kullanılamayacağını kontrol edin (broşürde) ve tabii ki ölçülü olun. İlaçlara ulaşmadan önce, mide ekşimesi için yıllardır bilinen bazı tedavileri deneyin. İşte deneyimli annelerin önerileri:

• zencefil - zencefilli kurabiye yiyebilir veya bu bitkinin kökünden bir infüzyon içebilirsiniz;
• papatya, nane - Bu bitkilerin infüzyonu, mide ekşimesi semptomlarını yoğunlaştıran siyah çay ve kahve yerine içilmelidir.
• keten tohumu - yarım bardak kaynar suya bir çay kaşığı tohum dökün, soğuyana kadar bekleyin ve ardından biraz ılık süt veya su ekleyerek (tercihen bir gece boyunca) içirin; tohumlar kalın kissel kıvamına sahip olmalıdır - o zaman yemek borusu duvarında sıkı bir koruyucu tabaka oluşturacaktır;
• süt - çok yağlı olmayan taze süt için - tercihen% 1,5; bunları ayran, doğal yoğurt veya kefir ile de değiştirebilirsiniz;
• Vichy tuzu - bir eczanede efervesan tabletler şeklinde tezgahtan satın alabilirsiniz. Onlardan hazırlanan çözelti daha bol yemeklerden sonra içilmelidir. Vichy tuzu sindirimi iyileştirir ve midenin asidik içeriğine karşı bir antiasit görevi görür.

Gastroözofageal reflü hastalığı: ne zaman doktora görünmeli

Şiddetli kusma veya kilo kaybının eşlik ettiği semptomlarınız normal çalışmanızı zorlaştıracak kadar rahatsız ediciyse, bir doktora görünün. Bazıları asit reflüsünü daha da kötüleştirdiği için, ona aldığınız diğer hastalıkları ve ilaçları da anlatın. Örneğin, sözde grubun hipertansiyon için hazırlıkları budur. kalsiyum blokerleri veya steroidal olmayan anti-enflamatuar ilaçlar.

Bilmeye değer

Asitlere karşı iyi bazlar

• Sabah hemen kalkmayın. Önce hafif bir şeyler yiyin - bir kraker, yarım muz - veya birkaç yudum ılık süt. Çeyrek saat sonra kalkın.
• Sık sık ama küçük porsiyonlarda (5-6 öğün) yiyin. Mideyi aşırı yüklemeyecek ve boşalmasına izin vermeyeceksiniz - o zaman fazla asitler zarar görebilir.
• Yemek yedikten sonra eğilip sırt üstü yatmayın.
• Bolca - tercihen hareketsiz ve düşük sodyumlu su - ama yemekten hemen sonra içmeyin.
• Ayrıca bitki çayları içebilirsiniz, papatya, melisa ve nane özellikle faydalıdır.
• Akşam yemeğini yatmadan en geç 2 saat önce yiyin.
• Kolay sindirilebilen (buharda pişirilmiş, pişmiş, kızartılmamış) yiyecekler yiyin.
• Fast food ve toz çorbaları unutun.
• Çok soğuk ve sıcak yemeklerden kaçının.
• Sizin için değil: güçlü et suyu ve et suyu, turşu, baharatlı, tuzlu ve baharatlı baharatlar (yaban turpu, hardal, kırmızı biber, maggi) - bunun yerine otlar ekleyin.
• Kilonuza dikkat edin. Mide ekşimesi ve fazla kilo genellikle el ele gider.

aylık "M jak mama"

Önerilen makale:

Mide ekşimesi - hamile bir kadın hangi ilaçları alabilir?

Önerilen makale:

Hamilelikte sabah bulantısı - bu hoş olmayan rahatsızlıkla nasıl mücadele edilir