30 haftalık hamile - çok fazla kilo almamaya çalışın

Hamileliğin 30. haftasında iştah size ve bebeğinize iyi gelir. Her ikiniz de gebeliğin 30. haftasında çok hızlı kilo alabilirsiniz.

İçindekiler:

1. 30 haftalık hamile: bebeğim nasıl gelişiyor?
2. 30 haftalık hamile: sana ne oluyor?
3. 30 haftalık gebelik: en önemli öneriler

30 haftalık hamile: bebeğim nasıl gelişiyor?

30. haftada fetüs yaklaşık 1400 gr ağırlığındadır, yaklaşık 40 cm boyutundadır ve paryetal-sütür mesafesi 27 cm'dir.

30. hafta gebeliğin 7. ayı ve üçüncü üç aylık dönemidir

Fetüsün beyni, doğumdan hemen sonra bilgiyi özümseyebilecek ve yeni şeyler öğrenebilecekleri için gittikçe daha fazla kırıştıkça her geçen gün daha da büyüyor.

Şimdilik yavaş yavaş diğer organların şimdiye kadar gerçekleştirdiği işlevleri devralmaktadır - örneğin, vücut ısısını düzenlemekten zaten sorumludur, bu nedenle fetüsün tüm vücudunu kaplayan şekerleme kaybolmaya başlar.

• Fetüs her hafta nasıl gelişir?

Kafa normal şeklini alır - beyin genişledikçe kafatasının yumuşak kemikleri öne doğru itilir.

Erkek fetüslerde testisler skrotuma inerken, kızlarda klitoris açıkça görülebilir (şimdiye kadar labialar küçüktür ve henüz saklayamaz).

Fetüsün kasları yavaş yavaş olgunlaşsa da, özellikle bacaklarda hala çok zayıftır - bebek şu anda doğmuş olsaydı, kendi başına hareket ettiremezdi.

• Bir çocuğun cinsiyeti nasıl ve ne zaman oluşur?

Çocukların çoğu zaten ters dönmüş durumda (bazıları çok daha önce yaptı). Bebek henüz doğum yapmadıysa, doğuma kadar mevcut pozisyonunda hayatta kalma riski olsa da, çok yakında yapabilir.

Rahim içi çok sıkı olduğu için bebek kıvrılır, kollar ve bacaklar çaprazlanır. Aktif olduğunda, kıpır kıpır ve neredeyse sürekli olarak itilir.

• Bebek hareketleri: en önemli 10 bilgi

Hamileliğin mümkün olup olmadığını kontrol edin

30 haftalık hamile: sana ne oluyor?

Hamileliğin 30. haftasında birçok anne aşırı iştahtan şikayet eder. Ve bu harika, çünkü hızlı büyüyen bir yürümeye başlayan çocuk enerjiye ihtiyaç duyar ve hamileliğin bu aşamasında hala yeterli olmayan yağ dokusu şeklinde rezerv biriktirir.

Bununla birlikte, iki kişilik değil, iki kişilik yediğinizi unutmayın - menünüz sağlıklı, vitamin ve besin açısından zengin olmalıdır. Sebzeler, kabuğu çıkarılmış tane, yağsız et, meyve, kepekli ürünler ve balık için ulaşmaya değer. Fast food, tatlılar, kızarmış pirzola atlayabilirsiniz.

• Hamilelik sırasında nasıl düzgün yemek yenir?

Bir gün, belden ayağa doğru yayılan keskin, hatta nüfuz eden bir sırt ağrısıyla uykudan uyanabilirsiniz. Buna siyatik denir ve rahim belirli bir sinir grubuna baskı yaptığında ortaya çıkar.

Bazen siz veya bebeğiniz karın pozisyonunu değiştirdiğinde geçer. Bu olmazsa, ağrılı bölgeyi ılık bir sıcak su şişesiyle ısıtmaya, masaj yapmaya veya egzersiz yapmaya değer - sadece kalçalarınızı sallamak bile yardımcı olacaktır. Ağrı kalıcı ve aşırı şiddetli ise, doktorunuzdan güvenli ağrı kesiciler yazmasını isteyin.

• Hamilelikte mide ağrısı - endişe nedeni mi?

Hamileliğin 30. haftasında 11,4 ile 15,9 kg arasında kilo almalısınız. O andan itibaren her hafta yaklaşık 350 gram ağırlık alabilirsiniz.

30 haftalık gebelik: en önemli öneriler

Hamileliğin 30. haftasında, fetüsün genel durumunu ve gelişimini değerlendirmek için ultrason muayenesi yaptırmalısınız. Bu sırada bebeğin düzgün büyüyüp kilo alıp almadığını ve anatomik yapısının doğru olup olmadığını doktor kontrol edecektir. Ayrıca fetal kalp fonksiyonunu değerlendirecek ve amniyotik sıvı miktarını hesaplayacaktır.

Hamileliğin 30. haftasında, bebeğinize her gün ninniler vermeye değer - onlara tekrar başladığınızda, doğumdan sonra bebek çok daha hızlı sakinleşir.

• Bebek karnında neyi sever ve neyden nefret eder?

Şimdiye kadar egzersiz yapmadıysanız, şimdi nefes almayı öğreneceğiniz ve doğum için en rahat pozisyonu bulacağınız hamile kadınlar için yogaya kaydolmaya değer.

Banyo yaparken, özellikle küvette dikkatli olun - küvete girerken veya çıkarken ağrılı bir şekilde kayabilir ve morluklar yaşayabilirsiniz. Otururken veya yürürken, omurganızı daha fazla zorlayacağından midenizi ileri itmeyin.

Eşinizin aile doğumuna katılıp katılmayacağı ve size nasıl yardımcı olabileceği konusunda eşinizle birlikte düşünmeye değer. Şimdi bunun hakkında konuşursanız, yanlış anlamaları gidermek için biraz daha zamanınız olacak.

Ayrıca şunu okuyun:

• Hamileliğin üçüncü üç aylık dönemi
• 29. gebelik haftası
• 31. gebelik haftası
• 32. gebelik haftası