İntikam: Çoğu zaman başkalarının bize zarar vermesini isteriz. Araştırmalar gösteriyor ki, ne zaman intikam alma fırsatımız olursa, onu kullanıyoruz çünkü çoğumuz intikam peşindeyiz - zararlarımızın geçmesine izin vermeyiz. İntikamın rahatlama getireceğine inanıyoruz. Ve bu doğru değil! Neden birinden intikam almak istediğimizi ve intikam planımızı ne sıklıkla uyguladığımızı kontrol edin!
İçindekiler:
- İntikam: Ne sıklıkla intikam alıyoruz?
- İntikam: Etkileri Nelerdir?
- İntikam: Adil Bir Sistem mi?
İntikam - Bilimsel araştırmalara göre, insanların büyük çoğunluğu bunun rahatlama sağladığına, insanların zararı unutmasına izin verdiğine, bunun da nihayetinde ruh halini iyileştirdiğine ve mutluluğu geri getirdiğine inanıyor. Ayrıca intikamın, kötülüğün cezasını bulduğu için dünyanın adil ve iyi olduğu hissini sürdürdüğüne de yaygın olarak inanıyoruz. İntikam arzusu, öncelikle birinin bize kötü, adaletsiz davrandığı durumlardan kaynaklanır.
Karısını yoksul bırakan, ancak çocuklarını başının üstünde bırakan ve daha sonra yeterli parası olmasına rağmen nafaka ödemekten kaçınan bir koca; bir ortak tarafından işe çekilen, hile yapmaya başlayan ve aldatarak eski velinimetinden kurtulan bir ortak; öğretmen öğrenciyi kötü niyetle değerlendirir; hırsızlık, aşağılama, yalanlar vb.
Birçok adaletsizlik var ve her biri son derece stresli. Birikmiş olumsuz duygularla nasıl başa çıkacağımızı bilseydik, daha kolay olurdu. Böyle bir durumda intikam gerçekten rahatlama sağlar mı? Bunu kontrol etmek için birçok deney yapılmıştır.
Ayrıca şunu okuyun:
İkna nedir ve manipülasyon nedir?
Sessiz bir iç savaş mı yoksa eşler ne oynuyor?
Yalan: Neden yalan söylüyoruz?
İntikam: Ne sıklıkla intikam alıyoruz?
Bir çalışma, birbirine yabancı olan dört kişilik grupları içeriyordu. Her katılımcı başlangıçta PLN 100 aldı ve onlarla eve gidebilirdi, ancak aynı zamanda onları havuza koyarsa deneycinin bunu ikiye katlayacağını ve tüm miktarı tüm katılımcılar arasında eşit olarak paylaşacağını da biliyordu.
Yani herkes 100 zlotisini "ortak yazar kasaya" koyarsa, deneyi yapan kişi 400 zlotisi ekler ve toplam (800 zloti) herkes arasında paylaştırılır ve herkes cüzdanında 200 zlotisi ile odadan ayrılır.
Deney, insanların birbirleriyle tartışabilecekleri, ne yapacaklarına karar verebilecekleri bir şekilde tasarlandı, ancak kimse diğerlerinin pota ne kadar koyduğunu bilmiyordu. Ek olarak, bir kişi deneycinin yerine geçen bir oyuncuydu ve görevi diğer üçünü olabildiğince fazla harcamaya ikna etmekti ("Eğer her birimiz 100 zlotisi koyarsak, her birimiz ek yüz kazanırız!").
Ancak aynı kişinin hile yapması gerekiyordu ve ortak havuza hiçbir şey atmadı. Bu şekilde en çok "dolandırıcı" kazandı, çünkü diğer üçü tüm paralarını havuza koyduğunda PLN 300 idi, deneyci bu miktarı ikiye katladı (PLN 600) ve dört kişiye böldü. Sonuçta, bölünmeden sonra herkes 150 PLN aldı, ancak dolandırıcı hala vermediği 100 PLN'ye sahipti.
Dolandırıcılığın eylemlerinin bir sonucu olarak, aslında hiç kimsenin kaybetmediğini, sadece daha az kazanmadığını vurgulamakta fayda var. En çok suistimalci (PLN 250) aldı. Deney, dolandırıcılığın "tesadüfen" ortaya çıkmasını sağlayacak şekilde planlandı. Herkes ona öfkeliydi. Ardından katılımcıların yarısına intikam alma ve dolandırıcıyı cezalandırma şansı verildi - bir ücret karşılığında dolandırıcıyı "zaferinden" mahrum bırakabilirler. Diğer yarısının intikam alma şansı yoktu, 150 zlotisini aldılar ve deney onlar için sona erdi. Tüm katılımcıların ruh hali çalışma boyunca ölçüldü.
Test sonucu şaşırtıcıydı. Her 10 kişiden 9'u fırsat verilirse intikam alma fırsatını yakaladığı ortaya çıktı. Bu düşünce için bir besindir! Diğer yanağımızı çevirme ihtimalimiz yok ... Çoğumuzun haklı olduğu bile söylenebilir - zararın gitmesine izin vermeyiz ve misilleme yapma fırsatımız olduğunda onu kullanacağız.
Gerçek, kişisel maliyetlere (burada para kaybetme şeklinde) rağmen intikam almaya karar vermemiz de kafa karıştırıcı. Sonuçta, katılımcılar kazançlarını koruyup eve gidebilirlerdi, ancak dolandırıcı bir ders aldığı sürece kazancının bir kısmını kaybetmeyi tercih ettiler.
En ilginç olan başka bir şey. Misilleme şansı verilmeyen denekler, fırsatları olsaydı bundan faydalanacaklarını ve kendilerini daha iyi hissedeceklerini iddia ettiler.
Ayrıca şunu okuyun: ANNOUNCING'in siniriyle nasıl başa çıkılır: özür dilemek için nasıl özür dileyebilirim? Kıskançlık, en yıkıcı duygulardan biridir. Kıskançlıktan nasıl kurtulurum?İntikam: Etkileri Nelerdir?
İnsanların düşündüğünden tamamen farklıydılar! İntikam alma fırsatı verilmeyenlerin ruh hali, intikam alanlardan çok daha iyi! Sonuçlar açık: intikam sadece rahatlama sağlamaz, aynı zamanda ruh halinizi de kötüleştirir! Görünüşe göre bir illüzyon içinde yaşıyoruz - yanlışların intikamını almamız gerektiğini düşünüyoruz, ancak intikam alırsak daha da kötü olacak! Hiçbir misilleme daha iyi hissetmeme izin vermedi! İntikam tatlı değil, acıdır.
Neden bu kadar çok insan intikamın etkileri hakkındaki tahminlerinde yanılıyor? Ve intikam neşelenmek yerine neden daha da kötüleştiriyor? Bu soruların cevabını biliyoruz. Eh, insanlar intikam almak istiyorlar, muhtemelen "mesele çözülecek, geçmişe gidecek ve beni ezmeyi bırakacak; faturalar ayarlandı, böylece unutursun" diye ikna olduklarından dolayı.
Yani intikam, diğerleri arasında "davayı kapatmak" ve zararı unutmak için "dengeyi yeniden sağlama" arzusu. Bu arada, misillemenin etkisi farklıdır: intikam aldığımızda, zarar üzerinde de düşünürüz.
İntikamımızı planladığımızda, istediğimizde, uzaklaştırdığımızda ve sonra onu hatırladığımızda içimizde kötü hisler döner. İntikam affetmeye de yardımcı olmaz. Aksine, bizi önce bir mağdur, sonra bir zulümcü konumuna sabitler ve bir şekilde affetmeyi ortadan kaldırır. İntikam aldıysak - tanım gereği: affetmedik. Görünüşe göre intikam almak yerine suçludan ayrılmak ve onu affetmek daha iyidir. Bağışlama bizi incinmekten kurtarır ve kendimizi asil, cömert insanlar olarak görmemizi sağlar.
Önerilen makale:
Kıskançlığın üstesinden nasıl gelebilirsin? Kıskanmanın 9 yoluİntikam: Adil Bir Sistem mi?
İntikam vesilesiyle, kayda değer bir şey daha var: İnsanlar genellikle, devlet tarafından uygulanan adaletin idaresi söz konusu olduğunda "bir şeylerin yanlış" olduğunu hissediyorlar.
Günümüzde çoğu uygar toplum, birincil görevi suçu önleme ve caydırıcılık olan yasal sistemler yaratmaktadır. Aksine, insan adalet duygusu, kötü bir eylemin geri ödenmesini gerektirir. İnsan sezgisi ayrıca, bu cezanın yanlış eylemdeki ahlaki kızgınlıkla orantılı olması gerektiğini de belirtir.
Örneğin, bir sakattan 100 PLN çalan ve bunu bir poker oyununa harcayan bir adam, bir ATM'den 100 zloti alan, iade etmeyen ve aç çocukları için ekmek alan bir kadından daha güçlü bir ahlaki öfke uyandırır.
Teorik düzeyde herkes hemfikirdir: ceza, suçların tekrarlanmasını önlemelidir. Belirli kararlar düzeyinde, insanlar tamamen bu öncül tarafından yönlendirilmezler ve ahlaki öfkeleriyle doğru orantılı bir ceza uygularlar.
Ve güdülerimiz yasal sistemlerden farklı olduğu için, çoğu insanın sezgisel olarak adil olduğunu düşündüğü şey ile yasanın verdiği ceza arasında nispeten sık sık bir uyumsuzluk vardır. Bu, örneğin ölüm cezası için geçerlidir.
Senin için faydalı olacakİntikam yerine affetme eğitimi
Zarar geçmişte kaldığında affetmek mümkündür. Ve öğrenebilirsin. Çeşitli teknikler ve hatta terapiler (örneğin Radikal Bağışlama Terapisi) bu amaca hizmet eder ve bu amaca Marcus Aurelius'un "Zarar duygusundan kurtulduğunuzda, zararın kendisi de ortadan kalkacaktır" sözüyle yönlendirilir. "Bu zararın ötesinde" olduğumuza karar verirsek, bizi terk eder.
Terapiye katılanlar, kendileri hakkında “ben mağdur oldum” dışında düşünmeyi öğrenirler. Başarısızlığın, ıstırabın, hatta zararın uzun vadede gizli bir nimet olabileceğinin farkında olmak için olayı yeniden biçimlendirirler.
İnsana zulmeden kişiyi görmeye çalışırlar ("Herkes bazen bir şey ifade eder, ben de") ve zararlarında kendi paylarını keşfetmeye çalışırlar (örneğin, "Talihsizliğin habercilerinden sonuçlar çıkarmadım, bu yüzden biraz rızamla geldi").
Ayrıca olaya sadece "burada ve şimdi" durumundan değil, yaşam perspektifinden de bakmayı ve "daha yüksek adalet" e başvurmayı öğrenirler. Bazen kötü olaylara benzeyen düşünceleri bastırmak için eğitime ihtiyaçları vardır.
aylık "Zdrowie"
