Uyku, görünüşümüzü ve sağlığımızı etkiler, ancak aynı zamanda diyabet gibi tehlikeli hastalıkların gelişmesine de katkıda bulunabilir. Chicago Tıp Üniversitesi'nden Amerikalı bilim adamlarına göre, uykuyu bozmak tip 2 diyabet gelişme riskini artırıyor.Hem uyku süresi ve derinliği hem de dış etkenlerden rahatsız olup olmadığı önemli.
Bilim adamları, birkaç gece boyunca çeşitli seslerle rahatsız olan birkaç düzine gönüllüden oluşan bir grubu inceledi. Uyuyanların beyinleri derin uyku evresine girerken ortaya çıktılar. Ancak, uyanmadılar, ancak derin uyku aşamasını bozacak kadar güçlüydüler.
Ayrıca okuyun: Kötü beslenme uykusuzluğa ve uyku sorunlarına neden olurUykuyu bozmak ve diyabet riski
Araştırmalar, uykunun bozulmasının, dokuların insüline duyarlılığının azalmasına ve sonuç olarak tip 2 diyabet geliştirme riskinin artmasına yol açtığını göstermiştir. Bu nedenle, hastalanmamak için uyku kalitenize şimdi dikkat edin. Sessizce uyu, iyi rüya gör ...
