Anksiyete Bozuklukları Hayatı Zorlaştırır - Onlarla Nasıl Başa Çıkabilirim?

Anksiyete bozuklukları, çeşitli nevrotik bozukluklardır. Panik ataklar, genel veya sosyal kaygı, fobi veya obsesif-kompulsif bozukluk, tedavi edilebilen ve tedavi edilmesi gereken anksiyete bozukluklarıdır. Belirtilerinden herhangi birini fark ederseniz, onlarla başa çıkmanıza yardımcı olacak bir uzmana görünün.

Anksiyete bozuklukları çeşitli biçimler alabilir: panik atak, genelleştirilmiş veya sosyal anksiyete, fobi veya obsesif kompulsif bozukluk olabilir. Kontrol edemediğimiz stres veya kaygının sonucudur. Sana yardım edeyim. Nevrotik bozuklukların semptomlarının ne olduğunu öğrenin ve anksiyete bozukluklarını tedavi etmeye başlayın.

İçindekiler:

1. Anksiyete bozuklukları nelerdir?
2. Genelleştirilmiş anksiyete
3. Panik ataklar
4. Fobi
5. Sosyal anksiyete
6. Obsesif kompulsif bozukluk
7. Anksiyete bozukluklarının tedavisi

Anksiyete bozuklukları nelerdir?

Anksiyete bozukluğu olan çoğu insan, korkularının ve davranışlarının nedenini zamanında ortaya koyamaz. Bu tür anksiyete bozuklukları yaşamı çok zorlaştırır ve yaşam kalitesini kötüleştirir. Anksiyete bozukluklarının bir belirtisi çeşitli belirtiler olabilir.

Uzman Anke Ehlers ve Jurgen Margraf tarafından yapılan araştırmalar, çoğu genç insan olmak üzere insanların% 7 ila% 28'inin anksiyete bozukluklarından muzdarip olduğunu gösteriyor. Stres, hormonal bozukluklar (genellikle anksiyete bozuklukları, örneğin menopoz sırasında ortaya çıkar) ve hatta kafein ile ağırlaşabilirler.

Anksiyete bozukluklarının sıklıkla depresyon ve ilgili bozukluklarla birlikte var olduğunu bilmeye değer. Bu durum daha ciddidir ve daha karmaşık tedavi gerektirir.

Genelleştirilmiş anksiyete

Çoğumuzun çevremizde sürekli olarak bir şeyler için endişelenen, felaket senaryoları yaratan bir kişi var. Aile sağlığı ve kişinin kendi sağlığı en yaygın endişelerdir, ancak biri gerçekten hasta olduğunda değil, sadece hastalandığında ne olacağını hayal etmek. Bu genelleştirilmiş anksiyete bozukluğudur.

Bazı insanlar mali konularda endişelenir. Şöyle bir dizi olay inşa ediyorlar: İşimden kovulursam, bir tane daha almayacağım, kredimi ödemeyeceğim, bir köprünün altına ineceğim. Ayrıca küçük gündelik endişe konuları da var.

Bu eşlik eder:

• sürekli ajitasyon,
• sinirlilik,
• uyku bozuklukları,
• karın ağrısı,
• belirli durumlarla ilgili olmayan baş ağrısı, omurga veya boyun ağrısı olarak hissedilen kas gerginliği.

Bir konuda sakinleşmek yardımcı olmuyor çünkü yeni bir endişe ortaya çıkıyor.

Ayrıca şunu okuyun: Panik atak: ne yapmalı ve onlardan nasıl kaçınmalı? Obsesif kompulsif bozukluk - obsesif kompulsif bozukluk tedavisi Fobi veya bazen korkunun gözleri çok büyüktür

Panik ataklar

Panik atak, boğazı saran, görünürde hiçbir neden olmaksızın şiddetli bir korkudur. Hasta (hastalık insanların% 3-5'ini etkiler) deneyimler:

• nefes darlığı (nefes darlığı)
• çarpıntı ve göğüs ağrısı
• ellerde uyuşma veya his kaybı
• Baş ağrısı,
• soğuk terler
• mide bulantısı.

Hasta ölmek üzere olduğunu düşünür, ambulans çağırır, acil servis için hastaneye gider. Nöbet kısa bir süre - birkaç dakika - sürer ve durur. Zamanla, daha sık, hatta günde birkaç kez ortaya çıkar. Aralarda hasta endişeyle bir sonrakini bekler.

Fobi

Çeşitli nesnelerden, hayvanlardan, durumlardan aşırı derecede açıklanamaz bir korkudur. Örümceklerden korkabilirsin, on üç, dişçi ...

Fobiler, normun sınırında sınıflandırılır - birçok insan onları tecrübe eder ve günlük işleyişi bozmaz. Özel bir fobi türü, kapalı alan (klostrofobi) ve açık alan (agorafobi) korkusudur. İnsanlar, kendilerine bir şey olursa evde yalnızken kimsenin onlara yardım etmeyeceğinden korktuklarında fobik atak geçirirler.

Bir şey hakkında fobisi olan bir kişi:

• sözde kullanır kaçınma tepkileri: endişeli hissettiği durumlardan, hayvanlardan, faaliyetlerden kaçınır,
• atak sırasında soğuk terler hisseder,
• çarpıntı,
• kuru ağız.

Sosyal anksiyete

Yüzde 13'e kadar çıkıyor. insanlar ve çoğu anksiyete sendromu gibi, kadınların başına gelmesi daha olasıdır. Sosyal anksiyete bozukluğu olan kişiler toplum içinde konuşmaktan, şirkette yemek yemekten ve değerlendirilebilecekleri tüm durumlardan korkarlar.

Daha sonra panik atakla benzer semptomlar yaşarlar:

• kırmızıya dön
• ter,
• ağızları kuru.

Teşhis semptomların kendileri tarafından değil, onlardan kaçınarak konur. Zeki bir insan, korktuğunda asla asansöre binmeyecek şekilde hayatını düzenleyecektir.

Sosyal fobisi olan bir hasta, büyük toplantılardan nefret eden bir içe dönük gibi davranır, bu yüzden toplantılara gerçekten katılmak istese de onlardan kaçınır.

Obsesif kompulsif bozukluk

OKB'nin ana semptomları müdahaleci düşüncelerdir (takıntılar). Obsesif kişi bunların hasta düşünceler olduğunu anlar, onlara sahip olmak istemez, ancak onları kontrol edemez. Zorunlu faaliyetler (zorlantılar) müdahaleci düşüncelerden kaynaklanabilir. Kirlenmekten korkan kişi ellerini sık sık ve iyice yıkar.

Herkesin bazı takıntılı özellikleri vardır. Kaç kez asansörden kapıya geri döndük ve kapının kapalı olduğunu kontrol etmiş olsak bile, kapı kolunu gergin bir şekilde sarsıyoruz?

Hastalığın sınırı sosyal rahatsızlık tarafından belirlenir. Ellerinizi yıkamak gereklidir, ancak biri bunun üzerinde yarım gün geçirirse - bu patolojidir.

Anksiyete bozukluklarının tedavisi

Psikoterapi, anksiyete bozukluklarının üstesinden gelmenin etkili bir yoludur. Hastalar genellikle kaygılarının nedenini belirleyemedikleri için, bilişsel davranışçı tedavi, anksiyetenin nedenlerini tanımaya ve evcilleştirmeye dayanır.

Deneyimlerin sohbeti yoluyla, hasta verilen durumlara nasıl tepki vereceğini öğrenir, önceki davranışı analiz eder ve bir anksiyete atağı sırasında kendisine ne olduğunu anlamasına yardımcı olmak için kendini gözlemler.

Önerilen makale:

Alprazolam - kullanımın etkisi, dozajı ve yan etkileri

aylık "Zdrowie"

Daha fazla fotoğrafa bakın Bir psikolog ne zaman görünmeli? 10