9 yıl önce safra kesesi ameliyatı oldum - hiçbir şey acıtmadı, sadece çok fazla gaz, büyük bir mide. Ameliyattan sonra doktor bana bir süre yardımcı olan Debretin tabletleri verdi. Gastroskopi yaptırdım, kolonoskopi yaptırdım, doktor irritabl bağırsak sendromum olduğunu ve hayatımın geri kalanında yorgun olacağımı söyledi. Herhangi bir diyet uygulamıyorum, kızartmayı, galeta unu sınırlandırıyorum, süt ürünleri, doğal yoğurt vb. Sebzeler yesem bile şişkinlik var. Ne yemeliyim? Daha sonra şişmiş gibi hissediyorum ve her zaman devam ediyor.
Teşhis yapmalısınız: sindirim enzimlerini kontrol edin, karaciğer testleri yapın ve son olarak dışkı kültürü yapın. Gaz üreten bakteriler için üreme alanı oluşturacak diyet ürünlerinden, yani şeker, suni tatlandırıcılar ve süt ve ürünleri, yani yoğurt kesinlikle hariç tutulmalıdır. Bağırsaklarda üretilen gazların bir kısmının akciğerlerden atılması için bol su içmeli ve mümkün olduğu kadar yürümelisiniz. Ayrıca bir diyetisyeni ziyaret etmeye ve sizin için bir diyet geliştirmeye değer. Ayrıca bir diyetisyen gözetiminde FODMAP diyetini deneyebilirsiniz.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Iza Czajka"Büyük Şehirde Diyet" kitabının yazarı, koşu ve maraton tutkunu.
