Dağlarda tatil zayıflama. Bir dağ beldesinde kilo vermeyi seçmeye neden değer?

Dağlarda kilo vermek? Günlük olarak hareketsiz bir yaşam tarzı sürüyorsanız, dağlarda zayıflama tatili seçmeye değer. Dağlık alanlar fiziksel olarak aktif insanlar için de tavsiye edilir - yürüyüş, binicilik ve tırmanmanın tadını çıkarabilir ve akşamları canlandırıcı bir SPA'da yenilenebilirsiniz.

Mevsim ne olursa olsun, dağlara yapılacak bir gezinin sağlığınız üzerinde her zaman olumlu bir etkisi olacaktır. Dağlarda iki tür zayıflama tatili vardır. Kendinizi uzmanların eline bırakabilir ve SPA merkezlerinin zengin teklifinden yararlanabilirsiniz. 7, 11, 14 ve 21 günlük konaklamalar sunarlar. Bu kalış süresince günlük jimnastik, yüzme havuzu dersleri ve Nordic Walking'e katılıyoruz.

Teklifin seçimine bağlı olarak dans veya yoga atölyelerinde karın kasları üzerinde çalışabiliriz. Fiziksel dersler, yenileyici SPA uygulamaları ve yatıştırıcı masajlarla iç içe geçmiştir. Böyle bir konaklamanın garantisi daha iyi bir sağlık, yorgun bir vücudun yenilenmesi ve hafiflik hissidir - sadece iç değil, her şeyden önce gözle görülür bir kilo kaybı.

Başka bir yol da dağ yoludur. Bu, kilo vermek isteyen, ancak sabit bir tedavi programı olmadan doğa ile bütünleşmeye karar verenler için bir seçenektir. Günlük yürüyüşler, zirvelere ulaşmak ve tırmanmak, daha ince ve sağlıklı bir figürün% 100 etkisidir.

Zayıflama tatillerinin özgüllüğü

Egzersiz ve özel olarak hazırlanmış diyetle birleştirilen bir çeşit dinlenme. Bu tür tatillerden sonra ağırlık azalacaktır, çünkü uygun şekilde planlanmış bir konaklama, vücudun negatif enerji dengesine yol açar. Yüksek fiziksel aktivitenin bir sonucu olarak vücudun enerji ihtiyacı artar, ancak şu anda kullanılan diyet kalorisi düşüktür. Bu tedavi, yemeklerde doğru miktarda kalori verilmemesi durumunda vücudun önceden depolanan yağı yakmaya başlaması anlamına gelir. Bu basit yolla ağırlık azaltılır.

Kalış süresinin uzunluğuna ve vücudun bireysel olanaklarına bağlı olarak kilo verme miktarı birkaç ila 10 kg arasında değişebilir. Ek olarak, tüm vücut hücreleri oksijenlenir ve beslenir.

Dağların avantajı nedir?

Dağların avantajı öncelikle doğal değerlerdir. Dağ parkurları, tüm gün yürüyüşler ve uzun Kuzey Yürüyüşü yürüyüşleri sağlar. Berrak hava, buzlu ve ferahlatıcı su ile akan akarsuların sesi ve pitoresk manzaralar en sıkıntılı sinirleri yatıştıracak ve sakinleşecektir.

At ahırları dağlık alanların karakteristiğidir - dağlarda hucułach'a (dağ atı cinsi) binebilirsiniz, ancak kanıtlanmış bir damızlık seçmek önemlidir. Eğitmenlerin gözetiminden sonra, biniciliğin cazibesini deneyebilirsiniz ve deneyimli biniciler eyerde daha uzun sürmenin keyfini çıkaracaklar.

Dağlarda zayıflama tatilini kimler geçirmeli?

Dağlar, yürüyüş yapmayı seven aktif insanlar için tavsiye edilir. Egzersize susamışlar, zorlu tırmanışlardan ve sürekli olarak doğal engellerin üstesinden gelmekten memnun kalacaklardır. Kendini test etme, zayıflıklarını aşma ve yeni hedefler belirleme ihtiyacı duyanlar için de iyi bir yerdir.

Dağlardaki tatiller, günlük olarak hareketsiz bir yaşam tarzı sürdürenler ve aktif spor ve yürüyüş için çok az fırsata sahip olanlar tarafından da seçilmelidir.

Dağlarda zayıflama tatilini kim geçiremez?

Dağların zaman geçirmenin en iyi yolu olmadığı anlaşılıyor. Yükseklik ve boşluk korkusu olan ve hipotiroidizmden muzdarip kişiler için bu tür izinler önerilmez. Ayrıca, kalp hastalığı ve gerginliği olan hastalar, yüksek tansiyon nedeniyle dağlardan kaçınmalıdır.