Sanal bağımlılık ağında. Bilgisayar aynı zamanda uyarıcı olabilir

Bilgisayar iş, çalışma ve eğlence için kullanılır. Ancak, giderek daha sık efendimiz oluyor. Anna Krasuska, psikiyatr Lubomira Szawdyn ile bilgisayar bağımlısı insanlar hakkında konuşuyor.

Gerçekten bir bilgisayar monitörünün önünde biri olabilirsiniz - patron, kazanan, salon aslanı ... Çünkü bazı sanal gerçeklik gerçek hayatın yerini alır.

Bir bilgisayara olduğu kadar kimyasallara da bağımlı olabilir misiniz?

Tüm teknolojik gelişmeler gibi bilgisayarın da hayatı kolaylaştırması gerekiyor. İş veya bilgi içinse, sorun değil. Ancak zamanı tamamen doldurursa ve artık başka bir şey yapmazsak, monitörün önünde durun, o zaman bir şeyler ters gidiyor. Zahmetsiz ve eğlenceli olan veya bizi önemli hissettiren şeylere bağımlı hale geliriz. Tüm yaşam kolaylaştırıcıları, onları kullanamadığımız zaman zararlıdır.

Herkes için?

Sadece çocukların risk altında olduğu bir efsane. Elbette, hayatı tatmaya vakti bile olmayan bir çocuk kendini hemen bu sanal kapsülün içinde bulursa, doğru gelişme şansı daha azdır. Ancak bu, ev kadınlarından emeklilere ve erotik yerleri ziyaret eden yaşlılara kadar yetişkinler için de geçerlidir. Masum bir şekilde başlar - bazı solitaire, Allegro'da bir saat, birkaç e-posta - ve yarım günün ne zaman geçeceği bilinmemektedir. Tüm bağımlılıklarda olduğu gibi, zaman önemli ölçüde kısalmaya başlar. Bir iki saat oturduğumuzu sanıyoruz ve bu bütün gece.

Bilgisayarda vakit geçirmek bugün doğal bir şey. Bunun bir bağımlılık olduğunu nasıl anlarsınız?

Her zaman olduğu gibi - yoksunluk sendromundan sonra. Birisi dizüstü bilgisayarla arsaya gidiyor ve fırtına nedeniyle elektrik olmayacak. Bu adam çaresizce arabasına oturursa ve bilgisayar olmadan bir saniye bile dayanamayacağı için bağlanacak bir yer ararsa, geri çekilme semptomları vardır. Güç bulamadığını varsayalım - o zaman tüm karakteristik bozukluklar ortaya çıkabilir: uykusuzluk, saldırganlık, depresyon, deliryum dahil anksiyete. Aşırı durumlarda, diğer önemli işlevler ortadan kalkar. İnsan sadece hayatta kalmak için yer, aksi halde bu tünele sıkışmaktan başka bir şey yapmaz.

Dünya standartları

10 yaşına kadar olan bir çocuk, bilgisayar veya TV monitörü önünde günde yarım saatten fazla zaman geçirmemelidir. 10-12 yaşları arasında bu süre 45 dakikaya kadar uzatılabilir. Bir genç için norm iki saattir.

Dünyadan uzaklaşıyor mu?

Evet ve bu bağımlılıkla ilgili en trajik şey. Tüm engin, harika deneyim alanlarınız azaltılıyor. Sadece bir şeye merceksi odaklanmak için hayatınızdan sonuna kadar vazgeçersiniz. Diğer her şey sayılmaz - akrabalar, arkadaşlar, kendi gelişimi ...

Sonuçlar diğer bağımlılıklar kadar şiddetli mi?

Benzer, çünkü fiziksel olduğu kadar zihinsel, ailevi ve sosyal alanlarla da ilgilidirler. Hastalarımdan biri artık liseye gitmedi. Kas zayıflığı vardı. Bunun zihinsel sonucu yabancılaşma ve bir yalnızlık duygusudur. Bir monitörün önünde sıkışıp kalan bir kişi, insanlarla gerçek ilişkiler kurmak için tek şansını kaybeder. Örneğin, bağımlı işçinin daha az üretken olması sosyal bir zarardır. İnternette saatler geçiriyor, ancak gerçek işe çok az zaman harcıyor. Çocuklar arasında artan saldırganlık da ciddi bir sorundur.

Ve diğer bağımlılıklar - birinden diğerine kolayca geçiyor mu?

Çok kolay. Bilgisayar oyunları kumar için anaokuludur. Oyunun gerginliği beynin daha fazla dopamin üretmesine neden olur ki bu daha sonra hala ihtiyaç duyulmaktadır. Ayrıca gençler kazanma baskısı altında yaşamayı öğreniyor ve sonra başa çıkamıyor.

Bugün birçok insan çeşitli forumlarda, gadu-gadu'da sosyalleşiyor. O da acıyor mu?

Zosia'nın ikinci sınıfta örgülerinin ne olduğunu hatırlamakta sorun yok, ancak bu iletişim kolaylığı bizi uyutuyor. Forumda takılmak, gerçek ilişkiler kurduğunuz anlamına gelmez. Bu çok dolaylı bir sosyal yaşam. Ekranda bilgi alışverişi yapmak ile temas kurmak arasında bir fark vardır, çünkü sözlü olmayan alan olmadan konuşma eksiktir. Başka bir insanla birlikte olmak, görmeyi, duymayı, koklamayı ve dokunmayı gerektirir.

Ayrıca şunu okuyun: İfadeler: Ne anlama geliyorlar ve gönderdiğimiz mesajları nasıl etkiliyorlar?

İnsanlar gerçek toplantılar düzenler ...

Hangi - çoğu zaman ortaya çıktığı gibi - büyük hayal kırıklığı yaratır. Sanal temasta, muhatabımızı kolayca idealize ederiz ve nihayet "gerçek dünyada" buluştuğumuzda, diğer kişi hayal ettiğimizden tamamen farklı çıkar. Sosyal yaşamlarını internete dayandıran insanlar, çoğu zaman gerçek temas halinde nasıl davranacaklarını bilmezler. Bir ilişki sürdüremezler. Bu nedenle, bunlar genellikle tek seferlik toplantılardır.

Bilgisayar hayatta eğlenceli midir?

Sanal dünyada harika patronlar olabiliriz, kariyer yapabiliriz, farklı şeyler öğrenebiliriz, ancak bunun gerçeklik üzerinde çok az etkisi vardır. Bir insan gerçek hayatta başa çıkamazsa, makine ona bunu öğretmez. Bağımlılık - herhangi bir bağımlılık - her zaman duygusal problemlerle ilişkilendirilir. Elbette tüm inkar mekanizması burada tetikleniyor. Bağımlı kişi kendini kandırır, bağımlı olmak için bahaneler bulur. Bu nedenle, bilgisayarın başına oturduğunuzda kendinize şunu sormalısınız: "Bunu neden yapıyorum?" Cevap "zaman geçirmek" ise, bu, kendiniz hakkında düşünmeniz gerektiği anlamına gelir.

Birisi bağımlılığa yatkın hissederse, ne yapabilir?

Gününüzün yapısına bir göz atın. Hayatınızın tüm alanlarıyla ilgilenmeniz gerekir: çalışma ihtiyacı, rahatlama, gelişme, vb. Bazen tedavi gereklidir, ancak her şey bir çalar saatle veya bir terapistin yardımıyla ayarlanabilir. Sadece kendinize bir içgörü istemeli ve sahip olmalısınız.

Tedavi diğer bağımlılıklara benzer mi?

Evet. İnsanların kendilerini daha iyi anlamalarını amaçlayan bir terapidir. Ne için yaşadığını fark edeceğini, kimliğini bulacağını ve her günü nasıl faydalı bir şekilde geçireceğini bileceğini. O zaman başkalarını da daha iyi anlayacaktır. Sanal dünyadan gerçek hayata dönmek kolay değil. Bizden çaba gerektiren her şey zordur. Ama buna gerçekten değer, çünkü Dünya'da varlığımızın bu birkaç düzine yılı çok az zaman. Ekranın önünde oturarak boşa harcamak yazık! Ayrıca, muhtemelen herkes geride bir şey bırakmak ister ... sadece internet faturalarından daha fazlasını.

Önerilen makale:

aylık "Zdrowie"