Parkinson hastalığı ile daha iyi yaşayın

Parkinson hastalığı, merkezi sinir sistemini etkileyen ve yavaş yavaş gelişen kronik bir hastalıktır. Esasen motor değişikliklere neden olan siyah maddenin nöronlarının erken, ilerleyici ve geri dönüşümsüz bir dejenerasyonu vardır.

Parkinson hastalığının ortaya çıktığı yaş çoğunlukla 45-70 yıldır. İlk belirtiler ortaya çıkmadan önce 5 ila 10 yıl geçer.

Parkinson hastalığı yavaş ve sinsice gelişir. Hastalığın evrimi, büyük ölçüde ilaç tedavilerinin uygulanmasının hızına bağlıdır. Ne yazık ki, yavaş yavaş semptomların şiddetlenmesi ile sonuçlanır.

Aktif kalın ve düzenli olarak fiziksel aktivite kabul edin

Aktif kalmak ve düzenli olarak fiziksel aktiviteyi benimsemek muhtemelen Parkinson hastalığında daha iyi bir yaşam için atılacak ilk adımdır.

İzolasyon ve kendi kendine emilim sadece semptomları ağırlaştıracak ve komplikasyonların daha erken başlamasına katkıda bulunacaktır.

Fiziksel aktivitenin düzenli uygulaması, hareketliliğin ve iyi esnekliğin yanı sıra daha iyi bir dengenin korunmasına izin verir. Ayrıca bu patolojide azalan dopaminin doğal sekresyonunu arttırmaya izin verir. Ek olarak, düzenli fiziksel aktivite depresyonun başlangıcını önlemeye katılır.

D vitamini ve güneş

Temiz hava almak ve kendinizi güneşe orta derecede maruz bırakmak, kemik sermayesini korumak için gerekli olan bir D vitamini eksikliğini düzeltebilir.

Düşmeleri önleyin

Parkinson hastalığı ne kadar evrilirse, yürümek gittikçe zorlaşır ve düşme riski artar.

İyi ayakkabılar seçmek, kaygan tabanlardan kaçınmak, büyük adımlar atmayı yürümeyi öğrenmek ve bacaklarınızı yükseltmek Parkinson hastalığından etkilenen insanlarda düşmelerin önlenmesine katkıda bulunur.

ergoterapi

Ergoterapötik muayene, düşmeyi önlemek ve evde tutmak için hastanın evindeki vazgeçilmez organizasyonları düşünmeyi sağlar.

Bu, halıların çıkarılması, odaların aydınlatılması, banyolara korkulukların yerleştirilmesi ve merdivenlere rampaların yerleştirilmesi ve düzgün çalışmasının doğrulanması gibi düşmelere katkıda bulunabilecek nesneleri ve unsurları önlemek için yaşam yerini şartlandırmaya izin verir. aletleri kümesi.

besleme

Örneğin kırmızı et gibi doymuş yağ asitlerinin tüketimini azaltmayı düşünün. Sebzelerin ve kepekli tahılların meyvelerine dayanan bir diyet teşvik edin ve kabızlığı önlemek için yeterli gıda lifi tüketin.

Hasta yiyeceklerini çiğnemede zorluklar yaşadığında, küçük ısırıklar hazırlamanız ve tüketmeden önce en tutarlı yiyecekleri yenmeniz gerekir.
Parkinson hastalığından etkilenen kişinin, düzgün bir şekilde hidratlamak için günde en az 1 litre su içmesi önemlidir.

Ortofonik yeniden eğitim

Konuşma bozuklukları Parkinson hastalığı olan tüm hastaları etkiler. Bu belirtiler az çok şiddetlidir, ancak hasta izolasyonuna katılabilir. Erken bir ortotonik yeniden eğitim, hastanın iletişimi kolaylaştırmak için daha iyi konuşmasına, yutmasına ve yazmasına yardımcı olur.

Evde yeniden eğitime devam etmesi gereken hastalara aktif katılım gerektiren vokal ve artikülatör farklı egzersizler önerilmektedir.

Rahatlamayı öğrenin

Yoga veya rahatlama gibi titremeleri şiddetlendiren büyük stres olaylarını azaltmak için rahatlamayı öğrenin.

kinesiterapia

Kinesitherapy, tedavinin ayrılmaz bir parçasıdır ve tanıdan hemen sonra başlatılmalıdır.

Kinesiterapi, sertlik ve akinezinin neden olduğu deformasyonlara karşı savaşmaya izin verir. Kinesiterapi, tüm kasların yürüme, denge ve mobilizasyonunun bir yeniden eğitimidir.