Kilo verirken müshillere, özellikle de senofol bağımlısı oldum. Şimdi ne yapacağımı bilmiyorum.
Müshil ilaçlarına bağımlılık, radikal eylem gerektiren yaygın bir sorundur. Hiçbir şey yapmazsanız, daha yüksek dozlarda müshil ve ilaç almanız gerekecek ve bu da çok ciddi bağırsak hastalıklarına yol açabilir. En iyi yol Senefol almayı bırakmak ve bağırsakların çalışmaya başlamasını sabırla beklemektir. Aşırı doldurma şeklinde periyodik ve geçici rahatsızlıklarla ilişkilidir. Bu süre zarfında, sebzeler gibi yumuşak lif yönünden zengin yiyecekler yemeli ve psyllium takviyeleri yemelisiniz. Ayrıca çok sayıda yoğurt, etli çorba, havuç, patates, pancar. Bol sıvı içmeyi unutmayın. Su olabilir, aynı zamanda peristaltizmi artıran çay ve kahve de olabilir. Ekmek karıştırılmalıdır. Bir kez alındığında, şişkinlik etkisine sahip olabilir ve bağırsak geçişini uzatabilir. Gelecekte kabızlığı önlemek için sindirimi zor olan, kızarmış yiyecekler, çikolata ve tatlıları diyetinizden çıkarmanız gerekir.Birkaç saatte bir küçük öğünler yiyin, kahvaltıyı keten tohumu ilavesiyle pul şeklinde, vıcık kuru meyvelerin eklenmesiyle hatırlayın: erik veya kayısı. Bunun için yoğurt, ayran veya süt. Dışkı maddesini önemli ölçüde seyreltir. Üstesinden gelemiyorsanız, bir proktoloğa gitmeye değer.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Iza Czajka"Büyük Şehirde Diyet" kitabının yazarı, koşu ve maraton tutkunu.
