Ellerini nasıl yıkarsın El yıkama talimatları

Ellerine bak. Temiz olduklarını düşünüyor musunuz? Bu bir illüzyon! Elinizin her santimetresinde, patojen mikroorganizmalar dahil 5 milyona kadar bakteri barındırır. Sadece sık ve düzgün el yıkama onları yok edebilir ve böylece hastalığın gelişmesini önleyebilir! Nasıl yapılacağını adım adım öneriyoruz.

El derisinde yaşayan bakterilerin bir kısmı zararsızdır. herhangi bir hastalık belirtisine neden olmayan fizyolojik mikroflora. Ancak ellerinizde bakteri, parazit ve patojenik mantarlar bulmak da kolaydır. Bunların arasında koli bakterisi, salmonella, kıl kurdu yumurtası, tenya olabilir, aynı zamanda 2019-nCov koronavirüs parçacıkları, damlacıklar yoluyla yani enfekte bir kişinin salgılarıyla temas yoluyla bulaşmaktadır.

Ayrıca şunu okuyun:
COVID-19 - Çin'deki koronavirüsün neden olduğu bir hastalık. Belirtiler ve Tedavi

Ellerimiz her gün, patojenlerin "toplandığı" binlerce farklı yüzeye (masa, masa, bilgisayar, kapı ve pencere kolları vb.) Dokunur. Ellerimizi selamlarken sıkarız, onları bir rahatlık jestiyle sıkarız, onları diğer insanların yakınında el hareketi yapmak için kullanırız - genellikle zaten enfekte oluruz. Bu yüzden ellerimizi arada bir görünür ve - daha tehlikeli - görünmez bir şekilde kirli tutuyoruz.

Uzmanlar kirli elleri, tek bir basit eylemle etkisiz hale getirilebilen bir "biyolojik bomba" ile karşılaştırır: ellerinizi düzgün yıkamak! Bu arada, Michigan Eyalet Üniversitesi'nden (ABD) bilim adamları, bunu yüzde 15'e kadar gösteren bir çalışma yaptı. erkekler ve yüzde 7. Kadınlar tuvaleti terk ettikten sonra, diğer gündelik durumlarda bir yana, örneğin yemek yemeden önce veya hasta biriyle temastan sonra ellerini hiç yıkamazlar. Üstelik ellerini yıkayanlar sabun kullanmadan çok kısa sürüyorlar.

Ellerini nasıl yıkarsın Ayrıntılı talimat

ÖNEMLİ! Ellerinizi yıkamadan önce saatinizi, bilekliklerinizi ve yüzüklerinizi çıkarın, ardından:

1. Ellerinizi ılık suyla ıslatın. Sıvı sabunu bir elinizin kıvrımına uygulayın.
2. Sabunu diğer elinizin parmak uçlarıyla yayın.
3. Her iki avucunuzu da sabunlayın.
4. Parmaklarınızı birbirine dolayın ve sabunlayın. Tırnaklarınızı ve ayak parmaklarınız arasındaki boşlukları iyice sabunlamayı unutmayın.
5. Bir elinizin arkasını diğerinin avuç içi ile sabunlayın ve değiştirin.
6. Bir elinizin başparmağını diğeriyle ve dönüşümlü olarak sabunlayın.
7. İki bileği de köpürtün.
8. Sabunu çıkarmak için iki elinizle iyice durulayın.
9. Kağıt havluyla çok dikkatli bir şekilde silerek iki elinizi kurulayın. Bakteriler nemi severler ve içinde mükemmel şekilde çoğalırlar.
10. Musluğu kapatırken, yeniden kontaminasyonu önlemek için bir kağıt havluyla dokunun. Havluyu çöpe atın.

Kaynak: Baş Sağlık Müfettişliği - www.gis.gov.pl

Neden ellerini otuz saniye yıkamak zorundasın, sadece suyla değil, sabun ve suyla? Amerikalı aktris Kristen Bell'in 'da paylaştığı fotoğraflar en iyi açıklanmış. UV ışığı altında çekilen bir dizi fotoğrafta, altı, on beş, otuz saniye sabunlu suyla yıkananlara kıyasla sadece suyla yıkandığında ne kadar temiz eller olduğunu açıkça görebilirsiniz. Kendiniz görün ve yargılayın.

Her birimizin ellerimizi ortalama 5 saniye yıkadığı ortaya çıktı. O çok kısa! El hijyeni yaklaşık 30 saniye sürer. Araştırmalar, ilk 15 saniyede yüzde 90'ın öldüğünü göstermiştir. bakteri, tüm mikroplardan kurtulmak için çok az şeye ihtiyaç vardır.

Günde kaç defa ellerini yıkaman gerekiyor?

Çoğu zaman ve kesinlikle:

• tuvaleti terk ettikten sonra her seferinde,
• hayvanla oynadıktan (veya temas ettikten) sonra,
• yemekten önce veya gıda ürünlerine dokunmadan önce (özellikle çiğ et veya balık),
• hapşırdıktan ve öksürdükten sonra,
• hasta bir kişiyle temastan sonra,
• kesinlikle - hastaneyi ziyaret ettikten sonra.

Enfeksiyon riskini almayın!
Yıkanmamış ellerle göz çevresi, burun ve ağza dokunmayın!