Bir Oxford araştırmacısı erken kalkmanın en yaygın işkence biçimi olduğunu söyledi.
- Oxford Üniversitesi'nde (İngiltere) bir araştırmacı olan Dr.Paul Kelley, işe erken kalkmanın acısını ve bunun gün içindeki etkilerini vurgulayan bir çalışma yayınladı (İngilizce) gün.
"Özel bir uyku toplumumuz var, bu uluslararası bir mesele, herkes acı çekiyor ve olmamalı, " dedi. Diğer önlemlerin yanı sıra çocukların daha önce sabah 10'dan okula gitmelerini öneren Kelley, Daha iyi sağlık için. Bu uygulama birçok Oxford okulunda halihazırda uygulanmaktadır ve ilk sonuçlar öğrenci performansındaki gelişmeleri göstermektedir.
Uyku ve tedavilerinde uzman olan Kelley'nin çalışması, sabah 10'dan önce çalışma saatlerine başlamanın "işkence" olarak kabul edilebileceğini savunuyor, çünkü araştırmasına göre, sirkadiyen ritmimize aykırı ve yorgunluk ve strese neden oluyor sağlık sorunlarının ortaya çıkmasını kolaylaştırır . Buna ek olarak, Kelley'ye göre, zaman geçtikçe etkiler esas olarak kalp ve zihinsel düzeyde kötüleşti.
Bu uzmanın temel fikirlerinden bir diğeri , güneş doğmadan gitmeden kaçınmaktır, biyolojik nedenlerle günün başlangıcını işaretlemesi gereken bir model.
Fotoğraf: © A. ve I. Kruk
Etiketler:
Aile Haberler Güzellik
- Oxford Üniversitesi'nde (İngiltere) bir araştırmacı olan Dr.Paul Kelley, işe erken kalkmanın acısını ve bunun gün içindeki etkilerini vurgulayan bir çalışma yayınladı (İngilizce) gün.
"Özel bir uyku toplumumuz var, bu uluslararası bir mesele, herkes acı çekiyor ve olmamalı, " dedi. Diğer önlemlerin yanı sıra çocukların daha önce sabah 10'dan okula gitmelerini öneren Kelley, Daha iyi sağlık için. Bu uygulama birçok Oxford okulunda halihazırda uygulanmaktadır ve ilk sonuçlar öğrenci performansındaki gelişmeleri göstermektedir.
Uyku ve tedavilerinde uzman olan Kelley'nin çalışması, sabah 10'dan önce çalışma saatlerine başlamanın "işkence" olarak kabul edilebileceğini savunuyor, çünkü araştırmasına göre, sirkadiyen ritmimize aykırı ve yorgunluk ve strese neden oluyor sağlık sorunlarının ortaya çıkmasını kolaylaştırır . Buna ek olarak, Kelley'ye göre, zaman geçtikçe etkiler esas olarak kalp ve zihinsel düzeyde kötüleşti.
Bu uzmanın temel fikirlerinden bir diğeri , güneş doğmadan gitmeden kaçınmaktır, biyolojik nedenlerle günün başlangıcını işaretlemesi gereken bir model.
Fotoğraf: © A. ve I. Kruk
