Fagerström'ün nikotin tolerans testi, bir kişinin farmakolojik olarak nikotine bağımlı olup olmadığını ve daha az ölçüde bağımlılık derecesini yüksek olasılıkla değerlendirmenize olanak tanır. Birkaç soruyu yanıtlayın ve nikotin bağımlısı olup olmadığınızı öğrenin.
Fagerström nikotin tolerans testi, bir kişinin farmakolojik olarak nikotine bağımlı olup olmadığını yüksek olasılıkla değerlendirmenize olanak tanır. Farmakolojik bağımlılık, sadece bir alışkanlık ve alışkanlık değil, aynı zamanda vücuda nikotin alınması için biyolojik bir ihtiyaç anlamına da gelir.
Fagerström Nikotin Tolerans Testi, her biri 0 ile 1 veya 0 ile 3 arasında değişen altı sorudan oluşur. Tüm sorular arasında en önemli soru uyandıktan sonra ilk sigaranızı ne kadar süre içtiğinizle ilgilidir. Nikotin bağımlılığının derecesini değerlendirmek için TÜM soruları cevaplayın ve ardından cevaplara atanan değerleri toplayın.
Fagerström'ün nikotin tolerans testi
1. Uyandıktan ne kadar sonra ilk sigaranızı içiyorsunuz?
- 5 dakikaya kadar (3 puan)
- 6-30 dakika (2 puan)
- 60 dakika sonra (1 puan)
2. Yasak olduğu yerlerde sigara içmekten kaçınmakta güçlük çekiyor musunuz?
- evet (1 puan)
- hayır (0 puan)
3. Vazgeçmek sizin için en zor olan sigara hangisidir?
- ilk sabahtan itibaren (1 puan)
- diğerlerinden (0 puan)
4. Gün içinde kaç tane sigara içiyorsunuz?
- 10 veya daha az (0 puan)
- 11-20 (1 puan)
- 21-30 (2 puan)
- 31 ve üzeri (3 puan)
5. Uyandıktan sonraki ilk saatlerde veya günün geri kalanında daha sık sigara mı içiyorsunuz?
- evet (1 puan)
- hayır (0 puan)
6. Yatakta kalmanız gerekecek kadar hasta olduğunuzda bile sigara içiyor musunuz?
- evet (1 puan)
- hayır (0 puan)
Fagerström'ün nikotin tolerans testi - sonuçların yorumlanması
7'den az bir puan, hastanın farmakolojik olarak nikotine bağımlı olma ihtimalinin düşük olduğu ve sigara içmenin ya öğrenilmiş ya da psikososyal kaynaklı bir bağımlılık olduğu anlamına gelir. Bu durumda ilaç tedavisine gerek yoktur. Sigarayı bırakmak için güçlü bir istek ve motivasyon yeterlidir.
7 veya daha fazla puan almak, sigara içen kişinin muhtemelen farmakolojik olarak nikotine bağımlı olduğu anlamına gelir. Bu durumda, nikotin replasman tedavisi veya nikotin yoksunluk belirtilerini azaltan diğer ilaçlar olmadan yapamazsınız.
Test şuradan geliyor: Górecka. D., Nikotin bağımlılığının özellikleri, "Służba Zdrowia" 2000, No. 46-47
Ayrıca şunu okuyun: Nikotin her zaman zararlıdır - nikotin bantlarında, diş etlerinde ve pastillerde de ... SİGARAYI nasıl bırakabilirim? Sigarayı bırakmanın yolları Nikotin zehirlenmesi - belirtiler ve tedavi. Nikotin zehirlenmesi için ilk yardım Sigara içerken bunu bilmelisiniz
---czym-si-zajmuje.jpg)
