-waciwoci.jpg)
Lübnan adaçayı ve sağlığa faydaları Balkanlar ve Orta Doğu'da yüzyıllardır bilinmektedir. Şimdi ülkemizde giderek daha fazla popülerlik kazanıyor. Demir, çinko, magnezyum, potasyum, sodyum, flavonoidler, tanenler, bakır - tüm bu mineraller Lübnan adaçayında bulunur.
Lübnan adaçayı, gojnik veya dağ çayı olarak da bilinir. Bu göze çarpmayan görünümlü bitkinin bir dizi sağlık yanlısı faydası var, bu yüzden bulunduğu ülkelerde bu kadar popüler olması şaşırtıcı değil. Bağışıklık sistemi üzerinde olumlu bir etkiye sahip olduğu için, önleyici amaçlar için her gün Lübnan adaçayı infüzyonu içilebilir - doğal bağışıklığı arttırır, aynı zamanda yorgunluk ve bitkinlik hissini azaltır, gücü hızla yeniler, enerji ekler ve canlılığı artırır. Halk hekimliğinde ise Lübnan adaçayı, antibakteriyel ve antiinflamatuar özellikleriyle bilindiği için öncelikle belirli rahatsızlıklar için kullanılır.
Lübnanlı adaçayı duyun. Değerli özellikler nelerdir? Bu, İYİ DİNLEME döngüsünün malzemesidir. İpuçları içeren podcast'ler.
Bu videoyu görüntülemek için lütfen JavaScript'i etkinleştirin ve videoyu destekleyen bir web tarayıcısına geçmeyi düşünün
Lübnan adaçayı: öksürük, mide ve sinirler için
Atın yardımcı olduğu hastalık yelpazesi çok geniştir. Kullanılır:
- mevsimsel soğuklar sırasında
- grip sırasında
- bronşit veya sinüzitte destekleyici, solunum yolu üzerinde faydalı etkisi olduğu için ve ayrıca bağışıklığı artırdığı için enfeksiyon süresini kısaltır.
Öksürüğünüz olduğunda ulaşmaya değer - aynı zamanda öksürük önleyici etkisi de var. Genellikle Lübnan adaçayı, mide-bağırsak rahatsızlıkları, böbrek problemleri (böbrek taşı oluşumu veya hafif idrar yolu enfeksiyonları) durumunda da temizleyici etkisi olduğu için kullanılır. Balkanların bazı bölgelerinde, dolaşım sistemi ile ilgili problemler için yılan otu infüzyonu önerilir, çünkü sarhoş sistematik olarak kan basıncını düzenler ve kansızlığı önler. Aynı zamanda antifungal özelliklere de sahiptir, bu nedenle mikoza neden olan kandida enfeksiyonu durumunda önerilmektedir.
Dahası, aşırı sinirlilik ve duygudurum bozuklukları durumunda da dağ çayı tavsiye edilir. Lübnan adaçayının sakinleştirici özelliklere sahip olduğu ortaya çıktı ve birkaç yıl önce yapılan araştırmalar serotonin ve dopamin seviyelerini de etkilediğini ve böylece sinir sisteminin çalışmasını düzenlediğini gösterdi.
Bilim adamları ayrıca sürüngenin beyindeki protein birikintilerinin giderilmesine katkıda bulunabileceğini ve araştırma doğrulanırsa senil demans ve Alzheimer hastalığı gibi hastalıklarda yardımcı olarak kullanılabileceğini de gösterdi.
Lübnan adaçayı: tercihen bütün
Lübnan adaçayı, sağlığımız ve refahımız üzerinde olumlu etkisi olan zengin bir demir, çinko, magnezyum, potasyum, sodyum, tanen, bakır ve diğer mineraller kaynağıdır. Diğerlerinin yanı sıra içeriği sayesinde flavonoid aynı zamanda mükemmel bir antioksidandır, yani genç bir görünümün korunmasına yardımcı olur.
Antioksidanlar (antioksidanlar) bir yandan kolajen sentezini uyarırken, diğer yandan hücrelere zarar veren serbest radikalleri yakalar ve etkisiz hale getirir ve cildin yaşlanma sürecini hızlandırır.
Lübnan adaçayının tüm özelliklerinden tam olarak yararlanmak için infüzyonu uygun şekilde hazırlamanız gerekir. Kurutulmuş bitkinin toz haline getirilip karıştırılmadan bütün olarak satın alınmasına dikkat edilmeli, çünkü sağlığı geliştiren tüm faydalarını koruyor.
Lübnanlı adaçayı: nasıl demlenir?
Kurutulmuş çiçekler (bitki büyük bir kaşığa sığmalıdır), sıcak su (95-100 derece C) dökün ve yaklaşık 5-10 dakika kapalı olarak demlenmesine izin verin. Süzdükten sonra hazırlanan içecek tek başına içilebilir veya biraz limon, bir nane yaprağı veya melisa, zencefil veya bal ekleyebilirsiniz. Ayrıca bir kaynatma yapabilirsiniz, yani bir çorba kaşığı otun suyla dökün, kaynatın ve üç dakika pişirin. İçecek hem sıcak hem de soğutulmuş olarak içilebilir, sonra bir avantajı daha vardır - susuzluğu etkili bir şekilde giderir.
Ayrıca şunu okuyun: Tıbbi adaçayı: uygulama, etki ve özellikler Dağ arnika, şişliği giderir ve ağrıyı hafifletir. Arnica Chia tohumlarının özellikleri ve etkisi - özellikleri ve besin değerleri. Chia Nasıl Yenir? Bilmeye değerLübnan adaçayı infüzyonu içmek için herhangi bir kontrendikasyon yoktur, bu yüzden özelliklerini öğrenmek en iyisidir. Bitkinin gelişmekte olan fetüse etkisini gösteren hiçbir çalışma olmadığı için sadece hamile kadınlar dikkatli olmalıdır. Diğerleri her gün yiyebilir. Profilaktik olarak, hastalıklarda infüzyonu içerken günde bir fincanı, en fazla iki veya üç fincanı geçmemek en iyisidir. Çoğu bitkide olduğu gibi, beklenen sonuçları elde etmek için atın da sistematik olarak tüketilmesi gerekir.
