21 yaşındayım, okuyorum ve yaklaşık iki yıldır hayatım stres tarafından yönetiliyor. Her küçük şey beni şaka yapıyor. Her şeyi denedim - sakinleştirici ilaçlar, pozitif düşünme - ve işe yaramıyor. Evden sınava bile gidemiyorum. Stresin bu en kötü belirtisini, mide bulantısını durdurabilecek herhangi bir çare veya ilaç var mı? Kendimi ondan kurtarmak için her şeyi yapacağım çünkü artık dayanamıyorum.
Bu durumun nedeni olan uygun bir psikolojik teşhis gereklidir. Sınav - ama hangi yönleri - gerginlik, bilgisizlik, utanç, başarısızlık, zayıf akıl, zaman vb.? Onsuz ilaçlar, belirli durumlara "yönlendirildikleri" için kullanılmamalıdır. "Reflekslerinizi" kontrol etmek için başlangıçta genel hazımsızlık veya kusma ilaçlarını deneyebilirsiniz, ancak bu yeterli olmayacaktır. Görselleştirme psikoterapisi yöntemleri bu gibi durumlarda iyi çalışır ve fizyolojiyi kontrol etme fırsatı verir. Doğru uzmanı arayın.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Piotr Mosakeğitim psikoloğu ve iş psikoloğu, iş eğitmeni, psikoterapist, üniversite öğretim görevlisi.
