Merhaba, Belki sorun ciddidir ve belki de değildir, ama bir şekilde kendimi toparlayamıyorum. Ben başladığında küçük bir kızdım. İlk başta, sadece tartışmalar, kızgınlıklar, çok patlayıcı ve bazen gerçekten agresif. Küçük bir kızken beni kucağına aldı, sonra penisini hissettim, sık sık bana sürtündü - ve bugüne kadar her zaman sadece külot giyiyor. Taşındığından beri beni "gıdıkladı", ama gerçekten bana dokunmak zorunda kaldı, göğüslerime dokunmaya çalıştı, bazen başardı. Bir zamanlar bana nasıl öpüşeceğimi göstereceğini söylemişti. Onu öptüm - küçüktüm, her ailede böyle olduğunu düşündüm. Yalnız kaldığımızda - bir trajedi vardı, kendimi öldüreceğimi düşündüm, annem ve / veya kardeşlerim oradayken, sahip olduğu bir adam gibi davrandı, seslendi ve bağırdı. Bir arkadaşım bana yardım etti - taşındım ama hepsini unutamıyorum. Çocuklarıma babalarıyla yalnız gittiklerinde nasıl bakacağımı bilmiyorum, her zaman beni nasıl dövdüğünü, bana tecavüz ettiğini hayal ediyorum - tecavüz olmamasına rağmen. Ne yapalım? Nasıl unutulur? Herhangi bir şey yapılabilir mi? Tüm bunlarla nasıl başa çıkılır? Gerçekten artık gücüm yok, kendimi ve başkalarını kendimle yoruyorum, paranoyak oluyorum, deliriyorum, agresifim. Herhangi bir yardım isterim. Saygılarımla.
Bayan Agnieszka, arkanızda travmatik deneyimler yaşadınız. Başka bir insanla olan ilişkinize olan temel güvenlik duygunuzu ve güveninizi ihlal ettiniz. Kabuslar ne kadar korktuğunuzu gösterir. Saldırganlık patlamalarınız büyük olasılıkla yüksek düzeyde kaygıdan kaynaklanır. Travma sonrası stres bozukluğundan muzdarip olmanız oldukça olasıdır.
Refahta bir iyileşme elde etmenin mümkün olup olmadığı sorunuzu yanıtlarken, evet yanıtı verebilirim. Bununla birlikte, sizin durumunuzda, e-posta ile tavsiye veya yakın arkadaş tavsiyesi yeterli değildir. Açıklamanız, anksiyete belirtilerinin uzun süre devam ettiğini ve arkadaşlarla / güvendiğiniz kişilerle yapılan konuşmaların bunu azaltmak için yeterli olmadığını gösteriyor.
Bu durumda, uzman yardımı, tercihen bir tedavi ekibi, yani bir psikiyatrist ve psikoterapistin yardımı ile konsültasyon kullanmak için harika göstergeler vardır. Anksiyete belirtilerinizle mücadele etmek zorunda değilsiniz. Psikoterapi, aşağıdaki gibi hedeflere ulaşmada gerçekten yardımcı olabilir:
- travma sonrası stres belirtilerinin azaltılması (örneğin tekrarlayan kabuslar ve travmatik anılar),
- kaygı ve gerginliğin azaltılması,
- insanlarla ilişkilerde güveni artırmak,
- saldırganlığı azaltmak.
Önce bir psikiyatri konsültasyonu öneririm. Belki de doktor güvenilir bir uzman psikoterapist önerecektir. Gelişiminiz için çok önemli bir koşul, psikoterapiste güven oluşturmak olacaktır (eğitimli, sertifikalı bir kişi olmalıdır, psikoterapi eğitimi olmayan bir psikolog yeterince nitelikli değildir).
Bir kez daha, hem bir psikiyatristin hem de bir psikoterapistin profesyonel yardımından yararlanmanızı tavsiye ediyorum, çünkü bence ihtiyacınız olan türden yardım bu.
Bu sendrom için tanı kriterleri aşağıda sunulmuştur. Umarım bu bilgiler şu anda içinde bulunduğunuz zor durumu anlamanıza yardımcı olur:
http://www.poradnikzdrowie.pl/psychologia/dusza/stres-pourazowy-objawy-traumy-wypadku-gwalcie-molestaniem_41820.html
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Barbara KosmalaPsikoterapi ve Kişisel Gelişim "Empatia" Kliniği Başkanı, psikolog, sertifikalı ve sertifikalı psikoterapist http://poradnia-empatia.pl
